|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  36 37 [38] 39 40   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: Septembrke 2019
11.9.2019 20:03:05   
Cali90
Čestitke vsem, še posebno pa tebi Naty. Danes sem se spomnila nate in sem mogla pridet pokukat, če je pri tebi kaj novega. Da bo Nastja zrdrava 😘

(odgovor članu Sparkles7)
Neposredna povezava do sporočila: 926
   RE: Septembrke 2019
11.9.2019 21:03:48   
Mariposa08


IZVIRNO SPOROČILO: naty1989

Pozdravljene punce
Čestitke vsem, ki ste že rodile za vaše sončke. Tudi jaz zdaj ko se nisem nič javila, namreč ni bilo čisto nič časa sem rodila. To je bilo v nedeljo zvečer. Zjutraj v nedeljo sem že dobila popadke, najprej na 20,15 min, potem že na 5 in 4 min, pa sva z mojim šibala. Ko sem prišla tja sem bila samo 1 cm odprta. No pa da ne bom vsega opisovala, trajalo je in trajalo, počasi sem se odpirala, popadki so na začetku še bili ok, potem pa vedno težji, vmes sem tudi zaprosila za epiduralno, pa ne vem če je kaj lajšala, ali pa bi bilo brez nje še hujše. Na koncu zadnji popadki pa je bilp noro, iztis pa se je vlekel in vlekel...no po 12 urah pa se je rodila Nastja, velika 50 cm, težka 2760g, ob 18:49 zvečer. 





Naty vsake toliko časa pokukam sem, da spremljam kako si. Čestitke za hčerko Nastjo, naj bo zdrava, tebi pa želim čim lažje in krajše okrevanje po porodu in seveda veliko cartanja z malo princesko🌺 🤗😘❤️

(odgovor članu naty1989)
Neposredna povezava do sporočila: 927
   RE: Septembrke 2019
11.9.2019 21:48:27   
Ribica **
O, drobizki, Sparkles, cestitke! 🤗


(odgovor članu Sparkles7)
Neposredna povezava do sporočila: 928
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 10:33:00   
Speluzla88
Ooooo, koliko nas je že! Čestitke vsem, mamam borkam in škratom borcem user posted image user posted image user posted image
Mi pa še pridno čakamo user posted image

(odgovor članu Ribica **)
Neposredna povezava do sporočila: 929
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 10:48:08   
naty1989
Hvala lepe želje vsem skupaj. O mariposa in Cali lepo da sta se oglasili. Ja smo rodili in sem prav srečna da sem rešena, jupi. Ampak zdaj sem še žal v P, mala ima zlatenico pa upam da bo kmalu bolje da me spustijo.

Aja punce me zanima katere ste že rodile, kako vam je steklo dojenje? Meni še kr ne gre, če mi ne pomagajo. 

(odgovor članu Speluzla88)
Neposredna povezava do sporočila: 930
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 11:39:00   
Malinca07
Smile, Sparkles in Naty ceeeestitke :) Sparkles, bravo za tako dolgo nosecnost in naraven porod dvojckov, prav wau..kaj vse zmore zensko telo! Smile, tebi pa tudi..kaksnega korenjaka si rodila :) vidva sta pa verjetno ze tudi doma? 


Midva sma ze od ponedeljka doma, starejsa sestrca ga je neverjetno lepo sprejela ❤️ prvi dnevi skupaj so zaenkrat super, mali mirno panca in pridno je. Upam, da boma za vikend ze lahko sla na sprehod, da se ujamem tele lepe soncne dneve :) 
Naty, ne sekiraj se, dokler si v bolnici cimvec sprasuj in prosi za pomoc, doma te bo tudi prisla patronazna obiskat in ti bo lahko pomagala in svetovala. Drugace pa bos vidla, ko bota enkrat doma, lepo v miru bota skupaj ugotovili najboljsi nacin in da bo obema prijetno. Ti jo samo cimvec pristavljaj, da bos imela mleko pa bos videla, da bo pocasi zlaufalo dojenje. 
Se nekaj vas caka na svoje strucke a ne? Upam, da jih cimprej spoznate tudi ve :) 

(odgovor članu naty1989)
Neposredna povezava do sporočila: 931
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 12:01:22   
eminna
Jeej čestitke vsem za male škrate!!!


NatyMoj se doji.. Zagrabil lepo ze takoj po porodu, vcasih se pritozuje ce ne tece dovolj hitro.. Mleka je na pretek in ga ne uspe vsega izprazniti tako da razmisljam o crpalki in da imam zalogo v skrinji ce sluuuuucajno mleko presahne iz kaksnega razloga. Ima katera izkusnje s tem? 

(odgovor članu Malinca07)
Neposredna povezava do sporočila: 932
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 14:36:11   
Yuki
Čestitke vsem za novorojenke in novorojence, Sparkles, Malinca, Smile, Naty, Metkkauser posted image user posted image

Naš je imel včeraj en teden in se lepo redi - po 50-60 g na dan, kot je izmerila patronažna. V ponedeljek smo bili že malo zunaj, včeraj še malo več. Dojenje nama je steklo praktično že v porodni sobi. Se pa seveda pozna, da je drugi.
Nay, kar vztrajno poskušaj, daj si čimveč pomagati - izkoristi sestre v porodnišnici, zato so tam. Na začetku je prvič vse res zelo štorasto, potem pa se navadiš.

Sparkles, kako je z dvema?
Smile - tvoj je res velik, moj, pa (ki so mu tudi napovedovali kar precejšne mere) je bil na koncu čisto povprečen - 3.470 g, 50 cm, obseg glave 36.

Še moja porodna zgodba: zvečer, okoli pol osmih mi je počasi začela odtekat plodovnica. Potem sem do konca spakirala torbo za porodnišnico, obleke za stareješo sestrico za k babici, pomalicala.... V porodničnici so ugotovili, da sem 3 cm odprta, pa nič popadkov. odpeljali so me v porodno sobo, obdelali (lklistir, tuš, ...) in ugotovili, da se nič ne ogaja. Mojega so okrog 11 poslali domov, češ, da ne vedo kako dolgo bo trajalo. Med poslavljanjem so se začeli popadki zares. Čez pol ure pride sestra pogledat, zakaj tako predihavam in ugotovi, da sem odprta že 7 cm in naj hitro pokličem ppartnerja, da ne zamudi. V naslednje pol ure sem bila čisto odprta, ampak je bil mali že zelo visoko. Skušali smo s potiskanjem, pa nič To potiskanje me je kar utrudilo. Potem so babice skušale otroka spraviti nižje, pa me prestavljale iz boka na bok in v nekem trenutku semzačutila, da se je nekaj premaknilo. medtem so moji popadki čisto popustili, zato so mi dodali par kapljic umetnih. In glej v 3 ali 4 popadkih je bil škrat zunaj. Porod je bil nanke način napornejši od prvega, sicer mislim, da zato, ker veš kaj te čaka, po drugi strani pa je zato lažje.

Vsem, ki še čakate - srečnouser posted image

(odgovor članu eminna)
Neposredna povezava do sporočila: 933
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 15:07:42   
Sparkles7
Res lepo brati vse novice, da vam tudi doma laufa in da mali škrati pridno rastejo.

Naša punčka mora biti danes malo pod lučko, blažja oblika zlatenice, če bo vse po planu pa gremo jutri domov. Samo na teži ne smeta zgubljat, drugače pa sta zdrava in vse štima :)Res je Malinca ja, prav noro je kaj vse zmore žensko telo! Ravno prej sem ju opazovala in mi res ni jasno, da sem imela oba v trebuhu, noro! 😁 Zaenkrat nam gre kar dobro, laufa tudi z dvema 😊 Je super ker res lahko pokličeš ko kaj rabiš, ali pa da mi ju zamenjajo na postelji za dojenje itd... Na srečo do sedaj še nista prav pogosto naenkrat jokala. Doma bo verjetno bolj pestro, čeprav bom tam seveda imela  tudi pomoč, ampak bo pa tudi starejši bratec zraven 😁 Že sedaj na obiskih je bilo kar naporno, ker je bilo treba še njega krotit...njemu so seveda te posteljice na kolesih zelo zanimive in so njegov tovornjak 🙈😁🙈
Sem res vesela, da nam je tudi dojenje dobro steklo, že v porodni sta oba znala zagrabit. Drugo noč so jima dali malo dodatka, pa včeraj ponoči malo... Sedaj bomo pa videli. Ali bomo kombinirali, ali bo šlo samo dojenje, ker vidim da mleka je danes že več, tretji dan in naprej naj bi ga bilo več... Za doma pa imam tudi že pripravljeno blazino za dojenje dvojčkov, če bo šlo da bi oba naenkrat....Tako da ja Naty, kot so rekle, čimveč pristavljat, maži si vmes bradavice z lanolinom proti bolečinam, pa vam bo šlo vedno bolje...

(odgovor članu Yuki)
Neposredna povezava do sporočila: 934
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 23:32:34   
Mal_
Cestitke vsem novim mamicam! Upam da ste vsi ok, da ste mele lepe porodne izkusnje in da se tudi zdaj v novi vlogi lepo znajdete. Upam da se nas ostale pocakate, pa si bomo potem spet kake izkusnje delile hehe😁

Vam res kar malo zavidam to, da inate ib sebi ze male strucke.. Mi se cakamo, me je pa zgleda se prehlad ujel, ce se ne bo se kaj razvilo iz tega. Grozno me gelo boli in obcutek imam da bom vsak cas zakuhala.. Za nikamor sem, upam da kmal tole mine. Kako ste ve kaj? Kako so vasi otrocki? Upam da se vsi zlatencki mali kmalu porihtajo, pa da se boste lahko vsi kmalu doma stiskali in navajali en na drugega. 🤗

(odgovor članu Sparkles7)
Neposredna povezava do sporočila: 935
   RE: Septembrke 2019
12.9.2019 23:53:08   
Ribica **
Mal, tudi jaz sem prehlajena, moja mala tudi, tako da ne trpis sama. 😊 Zacelo se je z malo vrocine in bolecim hrbtom, pa bolece grlo, danes smrkam. Ni da ni, ampak se ze precej bolje pocutim. 😊

Jaz imam ravno debate z dojenckom, da naj jutri se not ostane 🙈 se ravno nekaj premika po trebuhu. 

(odgovor članu Mal_)
Neposredna povezava do sporočila: 936
   RE: Septembrke 2019
13.9.2019 21:01:37   
smile_1
Hej punce!Da se še jaz javim. Od včeraj smo doma in je kot dan in noč glede na porodnišnico. Naty, ne sekiraj se glede dojenja, jaz sem 3. dan od hormonov skoraj že obupala, jokala kot hudič, ker nisem imela mleka... sestre so bile zelo odrezave, prvo noč so mi že dali adapt mleko, ker se je revež drl 6 ur nepremično (volčja lakota, 5 kilski poba, kaj hočeš) in so mi rekle, da sem zbudila cel oddelek??? Potem smo bili 4 dni na adapt (cca 90ml na dan - lih tok, da se ni izstradal, drugače sedaj pije že 90ml na obrok), 4. dan mi ga je prevzel mož in sem spala v kosu 9 ur in naslednji dan kot strela z jasnega - naval mleka. S tem, da sem 4. dan popila kozarec šampanjca (lahko tudi pivo), ki stimulira nastanek. Ful sem tud pila, masirala prsi pod vročim tušem in ful pristavljala. Sam vztrajat je treba pa je. Ker mali hoče sam desno joško, sva kupila električno črpalko. Iz leve si po vsakem podoju še sama izčrpam (priporočila tudi patronažna, zato da se žleze ne zamašijo) in mu dam čez noč kr na flaško, da hitreje zaspimo nazaj. Meni je ful dobra črpalka. Me pa res bolijo, si jih mažem z linolinom. Ne vem kaj je huje, celjenje presredka ali boleče joške:-)

(odgovor članu Ribica **)
Neposredna povezava do sporočila: 937
   RE: Septembrke 2019
13.9.2019 21:35:51   
Mal_
Ribica, vsaj edina nisem haha. Me veseli da gre pri tebi na bolje. Meni se zdi da me oa vedno bolj matra.. Sicer vrocine se nimam, ampak pocutje je pa cist na dnu. Pa se tamala mi bo isto najbrs zbolela, lih tko smrka..

Haha upam da te dojencek uboga.. Jaz imam pa skos debate naj ze ven pride 😂 nic ne nuca.. Danes sem imela pregled.. Ctg cisto miren.. Mi je pa otrocka se zmerla. Približno 3300g naj bi imela, pa pravi da jr kar dolga.. Drugo vse stima. Zdaj res samo cakamo.. Samo nic ne kaze da bo kaj kmalu😂 upanje umre zadnje hahahKar se dojenja in bolecih dojk tice.. Meni je fJn pomagal nastavek prvih par dni, ko so bile res faaajn bolece, pa komprese od multimam, ki tako lepo hladijo.. Se mi zdi da mi lanolin ni kaj dosti pomagal.. Mi je pa zal za tvojo slabo izkusnjo s sestrami...koz da si hotela zbudit oddelek?! Eh, ne razumem zakaj so eni ljudje na delovnih mestih, kjer jim ni za bit.. Groza 😐

(odgovor članu smile_1)
Neposredna povezava do sporočila: 938
   RE: Septembrke 2019
13.9.2019 23:52:25   
smile_1
Meni tudi multimam in linolej mazilo ali bepanten. Sam je linolej boljsi, ker ga pred podojem ni treba spirat. Ja, res, zanalasc - sem mu rekla, da se naj fejst dere 🙈🙈🙈

(odgovor članu Mal_)
Neposredna povezava do sporočila: 939
   RE: Septembrke 2019
14.9.2019 4:02:56   
Mal_
Groza, tole prvo dojenje mi je blo tako bolece, da sen ob podojih jokala.. Uoam da so tokrat bradaviceze utrjene haha🙈Pravilno! 😂 Nimajo kaj bit tk nesramni! Evo, jaz pa ob 4h zjutraj ponknci, na vsake 20 sekund si nos brisem, caj sm si skuhala pa jamram... Tale prehlad al karkoli ze to bo, me je postenk zdelal.. Temperaturo imam samo 37,ampak to mi je najhuje, ko me nekaj kuha ampak me ne😂 bleeh, brezveze vse skupaj, bolj kot se cuvas slabse je.. Zdaj naj pa se luna svoje nardi in me kje kaj zagrabi, pa sem zmagala, bom med potisi lahko nos brisala😂😂

(odgovor članu smile_1)
Neposredna povezava do sporočila: 940
   RE: Septembrke 2019
14.9.2019 6:26:15   
aa25

Te popolnoma zastopim zaradi prehlada.. Js sem šla prehlajena rodit. In potem ko so se začeli močni popadki in mene je še zagrabil kašelj 😖😖😖 je blo noro, da nisem vedela ali rojevam ali se pač davim... 😏😏😏 Zelo neprijetno je 🙄 na žalost je sezona prehladov. Je pa fajn, da se probaš pozdravit zaradi otroka, ker js sm imela skos masko. 
IZVIRNO SPOROČILO: Mal_

Groza, tole prvo dojenje mi je blo tako bolece, da sen ob podojih jokala.. Uoam da so tokrat bradaviceze utrjene haha🙈Pravilno! 😂 Nimajo kaj bit tk nesramni! Evo, jaz pa ob 4h zjutraj ponknci, na vsake 20 sekund si nos brisem, caj sm si skuhala pa jamram... Tale prehlad al karkoli ze to bo, me je postenk zdelal.. Temperaturo imam samo 37,ampak to mi je najhuje, ko me nekaj kuha ampak me ne😂 bleeh, brezveze vse skupaj, bolj kot se cuvas slabse je.. Zdaj naj pa se luna svoje nardi in me kje kaj zagrabi, pa sem zmagala, bom med potisi lahko nos brisala😂😂



(odgovor članu Mal_)
Neposredna povezava do sporočila: 941
   RE: Septembrke 2019
14.9.2019 7:16:53   
Ribica **
Hehe, Mal, reva, sem ze mislila, da bo pisalo, da si sla rodit. Jaz tudi ravno nos piham in ugotavljam, da tamala je ze ok, ne smrka, jaz pa komaj diham 🙈 


(odgovor članu aa25)
Neposredna povezava do sporočila: 942
   RE: Septembrke 2019
16.9.2019 22:09:49   
Mal_
Hej hej!

Evo, jaz se vedno vsa smrkava, ravno tako je zdaj se moj se prehladiu, pa tudi hcerka ni nic kaj boljse.. Rodila pa tut se nisem haha😂 a jw imela v teh parih dneh katera kaj vec srece? Kako pa ste mamice in male strucke? 

(odgovor članu Ribica **)
Neposredna povezava do sporočila: 943
   RE: Septembrke 2019
17.9.2019 18:57:22   
Ribica **
Ja, pri nas je po hitrem postopku vceraj prisel nas velikan - 3950g in 52 cm, tako da je bil CR neizogiben. 😊 Zacelo se je s precej mocnimi popadki na 15-20 min, cezndobri dve uri sva sla v P, sem bila ze 5-6 cm odprta in popadki na 7 min, tako da so hiteli s pripravami za CR in ob 20.02 je bil fantek zunaj. 😊 


(odgovor članu Mal_)
Neposredna povezava do sporočila: 944
   RE: Septembrke 2019
17.9.2019 21:22:03   
Malinca07
Ribica cestitke! :) upam, da je z obema vse ok. Pravi korenjak je, ocitno so vsi nasi fantki mal vecji :)

Kako ga je sprejela E? 
Mi smo super. Starejsa sestrca ga je zelo lepo sprejela in sem res ponosna na njo. Mali pa je tudi zelo priden. Dojenje nama je steklo, doji se cca na 3 urce, zaenkrat tudi ponoci na 3 ure, ampak takoj po podoju zaspi nazaj, tak da smo zaenkrat se vsi naspani :) trenutno imata oba isto uro zvecer za zaspat, tak da imam oz imama od 20.30 se vecer malo za sebe. Je pa ze presegel porodno tezo, je ze na 4000g, v cetrtek se bo prvic kopal, na sprehodih smo ze tud redno vsak dan...uglavnem, uzivamo :) Upam, da tud ostale uzivate s svojimi zakladki. Tiste, ki jih pa se cakate pa mislim da vas in upam, da cimprej in cim lazje pridejo :) 

(odgovor članu Ribica **)
Neposredna povezava do sporočila: 945
   RE: Septembrke 2019
18.9.2019 6:43:46   
smile_1
Hojla,mi z našim velikančkom smo tudi super. Sicer ne spimo tok dobro, je mel že 2x krčke tak da sva kupla bio gaio probiotike. V prvih treh tednih je to posledica hrane, tak da čokolada in mleko pri meni odpadeta :-). Pa tudi paradižnik ni šel skoz. Drugače je pa danes 9 dan in šele včeraj lahko rečem, da nama je steklo dojenje. Včeraj sem namreč se prvič lahko usedla na rit brez da bi me bolelo za znort (na obroču seveda, prve dni je bilo še to neizvedljivo) in ga podojila sede. On rabi na obrok 90ml, drugače ne pridobiva na teži. Moj podoj na boku pa je bil max 60, ker nama je mimo teklo, joske ni hotu zagrabit, sam cepek. Zdej sede pa dorektno na josk in je tok boljsa pozicija tud otrocka, da sem presrecna, ker sva vceraj potem pojedla 95 ml:) patronazna mi je pustila tehtnico tako da ga moram tehtati vsakic pred in po podoju. Na sprehodu še nismo bili in verjetno ne bomo do vikenda, mogoče celo šele nasl teden, saj bi rada dodobra okrevala. Ta presredek je mene cist ubil, celjenje me boli bolj kot porod...🙈 zdaj k sreci gre proti koncu in sivi ze srbijo. A popek je malim zakladom ze odpadel? Nas se vztraja😍Kaj pa še nosečke? Kako ste? Kaj dogaja?
Lep pozdravček!

(odgovor članu Malinca07)
Neposredna povezava do sporočila: 946
   RE: Septembrke 2019
18.9.2019 22:20:26   
smile_1
No evo, ravno danes nam je pa odpadel popi 🥰

(odgovor članu smile_1)
Neposredna povezava do sporočila: 947
   RE: Septembrke 2019
19.9.2019 19:06:34   
eminna
Smile_1

Nam je odpadel popi v nedeljo, zdaj samo se čistimo, drug teden ga s patronazno skopava (ce nebo vec prehlajen). Mislim da so se nas lotili krčki 😑 ceprav nevem kako zgledajo ampak imam občutek da je verjetno to to.. Ze ko se doji je ves nervozen in v trebuhi se mu sliši kot da mu kruli.. Ima katera kaksne izkušnje s tem? Kaksne kapljice proti krčem? 

(odgovor članu smile_1)
Neposredna povezava do sporočila: 948
   RE: Septembrke 2019
20.9.2019 10:00:22   
Mal_
Hej hej. Cestitke ribica! :)

Jaz sem pa ravno iz pregleda. Danes sem noseca 39 5/7, glavica je se zelo visoka, vrat popolnoma zaprt... V glavnem nic spodbudnega 😂 mi je ginekologinja znarala tam dolej, fuuul me je bolelo. Pravi da pac mora malo pomasirat, da bi se kej zacelo.. Upam da bo res pomagalo. V ponedeljek imam spet pregled.. Vprasala me je ce bi si zelela carski rez prej (napovedanega imam 30.9.,ce se prej ne zacne samo, zaradi predhodnega carskega), pa sem odlocno zavrnila, ker imam se en kancek upanja, da mi pa morda uspe naravno rodit.. Ceprav mi je misel ba porod zastrasujoca (prvic sem imela napovedan cr) , ampak sem odlocena, da bo tokrat tako kot mora bit😊Upam da vasi otrocki pridno rastejo.. Pa ce je mogoce med nami se kaksna, ki je noseca.. Srecno! :) 

(odgovor članu eminna)
Neposredna povezava do sporočila: 949
   RE: Septembrke 2019
20.9.2019 14:55:36   
smile_1
Eminna, nas jih je imel vsako drugo noc. Videt so k popadki - pridejo pa grejo. Med tem ko drzijo se dere kot sraka, rokice tisci v pest in miga z nogicami. Potem je en cas cisto miren in spet. Prvi teden smo dezurali vsako drugo noc. Pediatrinja mi je potem svetovala probiotik od biogaie, 5 kapljic na dan. Od takrat naprej (trkam) krckov vec ni. Naj tako ostane!

(odgovor članu eminna)
Neposredna povezava do sporočila: 950
Stran:   <<   < Prejšnja stran  36 37 [38] 39 40   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  36 37 [38] 39 40   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





10 najpogostejših prvih znakov nosečnosti
Vsaka ženska drugače občuti prve znake nosečnosti, mi vam predstavljamo najpogostejše.
7 znakov, da se maternični vrat aktivno od...
Ko otrokova glavica potuje po porodnem kanalu navzdol, se na zadnjici pojavi rdečo-vijolična ali rjavkasta črta. Bolj ko...




se vam zdi?
cupacups

se vam zdi da bi naša država lahko bolje poskrbela za nas?

da (93%)

ne (7%)


Število vseh glasov: 312

Hvala za glasove. Glasoval/a si že za vse aktualne ankete. Lahko pa ustvariš svojo anketo!