trebušnjaki

trebušnjaki (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu

Sporočilo

CIPRESA -> trebušnjaki (19.9.2005 17:55:49)
Zanima me kdaj ste pričele s trebušnjaki po porodu??? Prijavila se bom na neko telovadbo (eno urco na dan mi mož da prosto) pa me zanima ali lahko že delam trebušnjake??? Kdaj ste ve pričele z trebušnjaki??

simona2 -> trebušnjaki (19.9.2005 19:48:13)
Baje lahko že takoj, oziroma ko se počutiš pripravljeno. Vendar ne tiste klasične trebušnjake, temveč globoke trebušne mišice (to je samo stiskanje trebušnih mišic), Če se ti da pokliči na babiško šolo v Lj oziroma fizioterapevtko na tel 01 522 31 55 med 14. in 15. uro in ti bo prijazno vse razložila.

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (19.9.2005 21:46:33)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

Dejča -> RE: trebušnjaki (5.10.2005 13:30:00)
Jaz sem z njimi začela že v bolnici ob prisotnosti fizioterapevtke, ki mi je pokazala poporodne vaje, nadaljevala pa doma - seveda so bili prvi bolj "na easy" in manj jih je bilo.

Barči78 -> RE: trebušnjaki (5.10.2005 16:54:53)
JAZ SEM ZAČELA HODIT NA AEROBIKO KAKŠNE 3 MESECE PO PORODU. POČUTIM SE ODLIČNO.

Jessy -> RE: trebušnjaki (6.10.2005 19:38:11)
Tudi meni je G rekel, da lahko telovadim brez zadržkov, saj se vsaka rana v 6. tednih popolnoma zaceli - rodila sem s CR.

Anonimen -> RE: trebušnjaki (7.10.2005 9:42:57)
S trebušnjaki moraš začeti takoj. Vendar jasno s tistimi, ki so primerni za zgodnje poporodni obdobje. Postopoma večaš zahtevnost in število ponovitev. Ravno tako začneš z vajami za krepitev medeničnega dna. Pozdravčke, Nojči

Pia67 -> RE: trebušnjaki (12.10.2005 13:39:45)
Jaz sem začela z prilagojenimi trebušnjaki 3 tedne po CR. Malo me je res bolelo, vendar mi je šel in še vedno mi gre na živce moj buši, ki je še vedno konkreten. Me kar mal bega, morda je moj EMŠ-o kriv, da ne gre skupaj. Saj me ne moti koža, samo tako otekel je (buši je kakor v 5. mesecu). Zdaj vsak večer, ko Nina zaspi naredim 5 serij po 20 trebušnjakov in 4 serije po 20 za stranske trebušne mišice. O dvigovanju spodnjega dela trupa zaenkrat še sanjam, ker ne gre brez naprezanja. Skratka, drug teden bom vprašala ginekologa kaj je z mojim trbuhom, saj ne, da hočem bit takak kakor decembra, predno sem zanosila, samo nikamor pa se le ne premakne... Očitno me moje dete premalo sekira, pa razmišljam o nepomembnih stvareh... [sm=zmeden.gif] Pia

Urša -> RE: trebušnjaki (13.10.2005 10:33:43)
Bravo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jst sm bl lene sorte.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Sam po tem porodu jih bom pa res delala, blubm![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

KODA -> RE: trebušnjaki (17.10.2005 0:18:21)
Jaz jih pa nisem,zdaj pa mam kar mam.(grd,povešen trebuh)[sm=smiley19.gif][sm=smiley19.gif]Vsa odvečna maščoba se mi je tam nabrala.Sem bla bolj zapečkarske sorte.Se moram pa zdaj trudit.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Tiamo -> RE: trebušnjaki (19.10.2005 11:44:56)
Jaz sem zdaj začela delati vaje z dojenčkom po DVD od vzajemne. Prej ni bilo časa, pa tudi ne volje, ker je moja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] trpela za krči po cele dneve in na koncu dneva sem bila tok zmatrana, da sem samo padla v posteljo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

Stran: [1]