|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem
Nahajate se:
Forum > [Fit nosečnica/mamica] > Hujšanje > RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
Uporabniki na tej temi: nihče
  Natisni
Stran: <<   < Prejšnja stran  17 18 [19] 20 21   Naslednja stran >   >>
Uporabnik
Sporočilo << Starejša tema   Novejša tema >>
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
21.2.2014 18:02:03   
Julija08
ja sej maš prav, te šare se potem ful nabere...bom videla.

A moram še kaj posebnega vedeti kar se tiče focusa. Sprintala sem si urnik a je to to?

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 451
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
21.2.2014 18:08:46   
eva2010
V bistvu se samo drži koledarja, vse ostalo je simpl. Pazi le, da ne boš pretiravala prvi teden, raje se nauči pravilno izvajati vaje. Do 5. tedna se boš ful natrenirala, verjemi user posted image . Pa poročaj o svojih uspehih!user posted image user posted image

(odgovor članu Julija08)
Neposredna povezava do sporočila: 452
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
21.2.2014 18:35:54   
Julija08
A pa to je dejansko samo 25 minut na dan?
Al je kaka fora, ker to bi mi zneslo. Razmišljam, da bi delala zjutraj pred službo, ker ponavadi zvečer sem čist crknjena ;)

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 453
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
21.2.2014 19:22:20   
eva2010
user posted image user posted image user posted image Jeeeeeeeee ALFA je zaključena user posted image user posted image user posted image user posted image user posted image , v ponedeljek štartam beto user posted image user posted image user posted image

Julija meni bolj odgovarja zvečer, S* pa raje dela zjutraj. Malo poskusi različne variante. Pa ne pozabi! Telovadi obuta, da ne boš tako kot jaz 2 ali 3 dan okrog hodila z raztrganimi blazinicami, ker sem poslušala moža, ki je rekel, kaj obuta skačem po stanovanjuuser posted image user posted image

(odgovor članu Julija08)
Neposredna povezava do sporočila: 454
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
21.2.2014 21:12:58   
Jasmina 37
11 nasvetov za zdravo hujšanje:

1. Ne izpuščajte zajtrka
Raziskave kažejo, da z redim uživanjem zajtrka bolj kontrolirate vašo težo. Seveda so nekateri ljudje mnenja, da bodo kilogrami izginili, če bomo manj jedli, kar nam pa seveda povzroča nasprotno. Naše telo se pred pomanjaknjem hrane in posledičnim pomanjkanjem vseh potrebnih nutrientov zaščiti tako, da zaužito hrano pretvori v maščobe in si tako ustvari zaloge.

2. Redno jejte obroke
Tako kot zajtrk je dobro, da jemo tudi druge obroke. Če na primer izpustimo kosilo ali večerjo, našemu telesu zopet naredimo več škode kot koristi.

3. Jejte veliko sadja in zelenjave
Sadje in zelenjava imata malo kalorij, maščob in veliko vlaknin – 3 najpomembnejše komponente obroka za uspešno izgubljanje kilogramov. Poleg tega so polni vitaminov in mineralov.

Več na: http://www.vitalnost.si/kako-izgubiti-odvecne-kilograme

< Sporočilo je popravil Jasmina 37 -- 21.2.2014 21:14:11 >

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 455
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 7:12:47   
miška17
Dobro jutrouser posted image ,
malo zamujam s poročilom. Moji podatki:
- teža:81,6kg
- tedensko: -0,1kg
- skupno: -1,4kg

Lp in čestitke vsem za vztrajanjeuser posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu Jasmina 37)
Neposredna povezava do sporočila: 456
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 15:23:20   
S*
Kam ste vse poniknile? Se mi zdi, da smo bile v petkih ponavadi bolj zgovorne. Jaz sem končala Focus alpha user posted image user posted image user posted image . Sedaj pa 1 teden smučanja in naslednji ponedeljek beta.
Eva,ti mi boš pa inštrukcije dajala, ker boš cel teden pred menoj user posted image user posted image user posted image .
Na smučanju se bom pa sprostila in ne bom nič komplicirala, pa kuhančka in borovničke bom tudi pila če bo mraz user posted image . Bom pa potem bolj pridna.

(odgovor članu miška17)
Neposredna povezava do sporočila: 457
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 18:20:51   
RAKICA1
TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 +0,20kguser posted image -12,0kg 86,80kg 65kg 74,80kg
Julija08 -1,5kguser posted image -3,2kg 90kg 65kg 85,8kg
eva2010 -0,1kguser posted image -0,4kg 78,4kg 70kg 78,0kg
S* -0,8kguser posted image -6,3kg 95,1kg 85kg 88,8kg
galea -0,0kguser posted image -2,3kg 59,0kg 56kg 57,1kg
happy85 -0,0kguser posted image -1,0kg 64,5kg 60kg 63,5kg
miška17 -0,1kg user posted image -1,4kg 83kg 75kg 81,6kg


Niso javile kg

vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
diana 28 -2,1kg -3,7kg 53kg 48kg 49,3kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
sesil -0,0kg -2,5kg 78kg 70kg 75,5kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
t_t_y -0,5kg -2,0kg 110kg 80kg 108kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 28.2.2014

(odgovor članu sesil)
Neposredna povezava do sporočila: 458
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 19:32:46   
Julija08
No kaj je zdajuser posted image user posted image ...tolk mal nas je se...a so novoletne zaobljube popustile....dejmo, dejmo punce ne obupat sej jaz mam tud + vmes pa jeb**** ga pa gre mal gor pa mal dol.
Glavno da ne obupamo.
user posted image user posted image user posted image

Evo jaz mam do morja se 4 mesece in recim da mam nov cilj - 75 kg.... torej dobrih 10 kg v dobrih 4 mesecih, kar se mi zdi realno in neka zdrava izguba teze...

Ajde dajmo si zadat nove cilje!!!!

< Sporočilo je popravil Julija08 -- 22.2.2014 19:33:41 >

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 459
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 19:37:51   
Julija08
Pa Rakica jaz mam - 4,2 kg user posted image

Ceprav dones ne ker cakamuser posted image in sem kotuser posted image pa pozrla sem ze tud celo cokolado.

Kaj cemuser posted image

(odgovor članu Julija08)
Neposredna povezava do sporočila: 460
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 21:15:27   
RAKICA1
Julija 08 user posted image user posted image majhna napakica bom popravila user posted image user posted image
Ja jaz tudi nevem kje so ostale punce me pa veseli ,da nas je kar nekaj ki vstrajamo pri hujšanju saj tako mora biti mal gor pa mal dol user posted image user posted image user posted image no jaz tudi do morja mislim ,da mi bo uspelo do moje teže vsaj imam tak cilj in upam ,da mi bo uspelo user posted image user posted image user posted image z veliko volje in truda seveda user posted image user posted image user posted image user posted image in vašo podporo ki si jo dajemo user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu Julija08)
Neposredna povezava do sporočila: 461
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
22.2.2014 21:17:32   
RAKICA1
TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:

RAKICA1 +0,20kg user posted image -12,0kg 86,80kg 65kg 74,80kg
Julija08 -1,5kg user posted image -4,7kg 90kg 65kg 85,8kg
eva2010 -0,1kg user posted image -0,4kg 78,4kg 70kg 78,0kg
S* -0,8kg user posted image -6,3kg 95,1kg 85kg 88,8kg
galea -0,0kg user posted image -2,3kg 59,0kg 56kg 57,1kg
happy85 -0,0kg user posted image -1,0kg 64,5kg 60kg 63,5kg
miška17 -0,1kg user posted image -1,4kg 83kg 75kg 81,6kg


Niso javile kg

vila -0,5kg -1,5kg 108kg 99kg 106,5kg
lency25 -0,6kg -8kg 101,8kg 85kg 93,8kg
Pigy +0,5kg +0,5kg 70,5kg 65kg 71kg
mamica deklicam -1,0kg -2,2kg 102,2kg 80kg 100kg
soncnica33 0,0kg 0,0kg 82,0kg 65kg 82,0kg
Polona31: -0,5kg,-0,2kg, 75kg, 65kg, 74,8kg
urshak -1,0kg -8,5kg 110,3kg 95kg 101,8kg
katerina123 -0,4kg -1,7kg 73,8kg 66kg 72,1kg
aleksandra123 -0,5kg - 0,5kg 66,7KG 59KG 66,2KG
chupsy4 -0,5kg -2,3kg 92,8kg 75kg 90,5kg
taly -0,6kg -4,0kg 68,0kg 55kg 64,0kg
Simona kuhar 0,0kg 70kh 63kg 70kg
diana 28 -2,1kg -3,7kg 53kg 48kg 49,3kg
pebs -1,0kg -1,0kg 64kg 57kg 63kg
lola_J -0,6kg -3,4kg 74,7kg 60kg 71,3kg
majama 0,0kg 0,0kg 65,5kg 57kg 65,5kg
Cvetka* -0,9kg -2,2kg 91kg 85kg 88,8kg
sesil -0,0kg -2,5kg 78kg 70kg 75,5kg
Zoja83 -0,4kg -6,7kg 105kg 95kg 98,3kg
lille -0,2kg -2,5kg 82,6kg 70kg 80,1kg
t_t_y -0,5kg -2,0kg 110kg 80kg 108kg
halgato -1,2kg -1,2kg 69,6kg 58kg 68,4kg

Naslednje vaganje 28.2.2014

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 462
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
24.2.2014 8:42:05   
eva2010
Pa je res veliko punc izginilo user posted image upam, da niso obupale in da so bile samo na počitnicah user posted image

Za mano je vikend na katerega nisem najbolj ponosna z vidika hrane, včeraj sem po doooolgem času jedla pomfri in je tako zelo pasal user posted image

Zdaj pa grem resno naprej, danes štartam beto in moj cilj je v naslednji 5 tednih kolikor traja beta, da shujšam VSAJ 3 kg, tako, da pridem na 75, do konca Focuca pa seveda na željenih 70 kg (to bo konec maja).
Vidmi, da bom morala temeljito spremeniti prehrano, manjša odrekanja niso dovolj!

Sprva mi je teža celo narasla, v času alfe sem na koncu zgubila o,5 kg in 10 cm na podlagi meritev. Naslednji cilj je, da poleg cm izgubim tudi kg. Veselo na delo user posted image user posted image

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 463
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
24.2.2014 9:00:10   
Julija08
Evo sem preživela prvo Focus vajo...komajuser posted image user posted image

Pokonci sem bila že ob 5.45, prepričala sem tudi mojegauser posted image da se mi je pridružil..v bistvu ne prepričala, sam je hotel probati.

Je pa bila pa kr kriza, privih par minut je še šlo, potem je pa bilo treba malo prilagoditi, dobro, da lahko delaš bolj na izi....me pa zanima tiste, ki ste že končale alfa fazo....a prideš hitro v formo??? Mislim, da lahko delaš dejansko tako hitro in tako dobro kot uni tam???

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 464
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
24.2.2014 9:05:42   
Julija08
Zdaj sem šele videla, da naj bi v petkih delal dvojno vajo....a delate to???

meni zjutraj to ne bo zneslo niti slučajno, mogoče eno zjutraj in eno popoldan ;) ;) ;)

A merite se vse...meni se rahlo ne da...ampak v bistvu je to ful dobro, da vidiš napredek ;)))

(odgovor članu Julija08)
Neposredna povezava do sporočila: 465
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
24.2.2014 13:27:40   
eva2010
Bravo Julijauser posted image user posted image

Naj ti povem, da v 5 tednih nisem povsem ujela ritma ostalih vadečih. No Tanjinega že, na koncu sem poskušala čimveč delati"navadnih" vaj, ko mi je bilo preveč, sem prešaltala na "Tanjo". Ja Double Friday pa sem vedno oddelala v enem kosu. Sicer ga lahko razdeliš tudi na dva dela, če želiš.

Preden sem štartala sem se zmerila in fotkala. Merila sem se nato vsako soboto, zdaj ko sem končala alfo sem se še fotkala in se splačauser posted image user posted image

(odgovor članu Julija08)
Neposredna povezava do sporočila: 466
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
24.2.2014 16:27:38   
sesil
oooooooo, ne ne, nisem obupala in nisem poniknila, samo na počitnicah sem bila in to na polnem penzjonu!!!!! - tako da sem pridelala plus. ta teden se trudim, da bom na istem kot zadnjič, če mi rata. danes naj bi začela focus, pa poročam jutri:)
jutri pa grem obvezno tečt, ker moj garmin je v tem dežju počivaluser posted image

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 467
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
25.2.2014 14:07:12   
eva2010
Welcome back Sesil. Upam, da se je splačalo - vsi grehi mislim user posted image
Kako je uspel Focus?

In danes je idelano vreme za tek!user posted image user posted image

(odgovor članu sesil)
Neposredna povezava do sporočila: 468
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
25.2.2014 14:35:51   
RAKICA1
Eva če si pa tako hitro potem pa user posted image user posted image user posted image user posted image

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 469
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
26.2.2014 8:10:44   
eva2010
Jaz sem včerajšnji idealni dan za tek izkoristila za počasen sprehod po sončku s svojim sinom user posted image Upam, da je Sesil imela več motivacije za tek, ker ima nov Garmin user posted image

Rakica jaz sem ravnokar gledala luno in ugotavljam, da se tudi tokrat ne morem pridružiti, v soboto namreč moj oče praznuje 60 let, tako, da luna bo počakala še en teden user posted image

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 470
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
26.2.2014 8:42:04   
RAKICA1
eva jaz bi potrebovala cel teden luneuser posted image user posted image user posted image user posted image ,da bi se prečistila tale teden je katastrofalen zame samo jem jem user posted image user posted image user posted image sploh se nemorem spraviti v red ,da rečem dovolj je vsega upam ,da mi bo danes uspelo in jutri ,da vsaj pridem nazaj kot prejšnji teden res upam

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 471
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
26.2.2014 11:21:57   
sesil
evo poročam: včerajšnji dan sem izkoristila za hojo v hrib 2,5 uri vse skupaj gor in dol. porabila sem pa lih približno kalorij kot zadnjič ko sem tekla 45 min. garmin izračunaluser posted image
naredila prvi cardio focus in nisem prav navdušena - če primerjam grem raje tečt. mogoče bodo une vaje boljše. vsekakor pa za skakat na mestu potrebujem boljši modercuser posted image . mogoče bom kombinirala tek in vaje od forusa. ne vem še ... zdej bo itak sonček in pride še kolo v igro.
hrana-ta teden me še vedno drži polni ponzjon in se nikakor ne morem spravit v red. ko enkrat zavijem iz prave tirnice je cel user posted image

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 472
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
26.2.2014 20:55:53   
eva2010
Bravo Sesil za hrib in Focus.user posted image user posted image
Poskusi še kakšno vajo, če pa ti ne bo ustrezalo imaš pa itak še milijon drugih stvari in tek je čist fajn.user posted image

Jaz sem danes tretji dan beta. Prva dva dneva sta bila nora in sem itak bolj ko ne ugotavljala kako se vaje izvedejo. Danes mi je pa ful odgovarjal, ko smo vključili uteži.user posted image user posted image Škoda, ker niso večkrat na sporedu.

Glede hrane pa tudi jaz ta teden ne morem jesti pravilnouser posted image oh ja...

(odgovor članu sesil)
Neposredna povezava do sporočila: 473
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
26.2.2014 20:57:36   
eva2010
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1

eva jaz bi potrebovala cel teden luneuser posted image user posted image user posted image user posted image ,da bi se prečistila tale teden je katastrofalen zame samo jem jem user posted image user posted image user posted image sploh se nemorem spraviti v red ,da rečem dovolj je vsega upam ,da mi bo danes uspelo in jutri ,da vsaj pridem nazaj kot prejšnji teden res upam


Kaj praviš na sadni teden, naslednji teden?
TKO NE GRE VEČ!user posted image

(odgovor članu RAKICA1)
Neposredna povezava do sporočila: 474
   RE: Hujšajmo skupaj v novemu letu 2014
27.2.2014 7:04:50   
RAKICA1

IZVIRNO SPOROČILO: eva2010

IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1

eva jaz bi potrebovala cel teden luneuser posted image user posted image user posted image user posted image ,da bi se prečistila tale teden je katastrofalen zame samo jem jem user posted image user posted image user posted image sploh se nemorem spraviti v red ,da rečem dovolj je vsega upam ,da mi bo danes uspelo in jutri ,da vsaj pridem nazaj kot prejšnji teden res upam


Kaj praviš na sadni teden, naslednji teden?
TKO NE GRE VEČ!user posted image


Se čisto strinjam steboj za drug teden no jaz sem včeraj bila končno pridna in nisem nič grešilauser posted image user posted image tako ,da upam ,da mi danes tudi uspe ,da vsaj pridem na kilažo prejšnjega tedna user posted image user posted image user posted image .

(odgovor članu eva2010)
Neposredna povezava do sporočila: 475
Stran:   <<   < Prejšnja stran  17 18 [19] 20 21   Naslednja stran >   >>
Stran: <<   < Prejšnja stran  17 18 [19] 20 21   Naslednja stran >   >>
Pojdi na:





Najbolj brano v zadnjem mesecuNajbolj brano v zadnjem mesecu
Ovulacija in plodni dnevi
Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.
Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih
Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!
To so najbolj redka otroška imena
Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...
Učenje skozi igro: Zakaj je igra najboljša...
Učenje skozi igro omogoča otrokom naraven razvoj, izboljšuje njihove kognitivne, socialne in čustvene veščine. Otroci se...
Zdravo prehranjevanje se začne že v vrtcu
Marjeta Podpečan, odgovorna za prehrano predšolskih otrok v zavodu Kranjski vrtci, nam je pojasnila, zakaj pogosto vklju...


Najbolj brane vsebine v rubriki Zadnje s foruma
links
NOVE TEME
PRILJUBLJENE TEME
VSI FORUMI


Anketa

Risanke.
пеперутка16

So vaši otroci gledali (gledajo) risanke kot so Teenage Mutant Ninja Turtles, Yu Gi Oh, Pokemon ... in zaradi njih postali nasilni?

 
 
back to top

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno