Trebuh po porodu (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

Ajra RR -> Trebuh po porodu (10.6.2013 20:44:13)

Kako hitro po porodu se vam je trebuh vrnil v (skoraj) predporodno obliko?

Sprašujem zato, ker sem že malo pozabila, je pa moja prijateljica, ki je pred štirimi meseci rodila, nesrečna, ker ji je ostalo še ful trebuha. Pa je drugače ko trlica, trebuh ima pa res velik.



Shorty_ -> RE: Trebuh po porodu (10.6.2013 20:45:40)


IZVIRNO SPOROČILO: Ajra RR

Kako hitro po porodu se vam je trebuh vrnil v (skoraj) predporodno obliko?

Sprašujem zato, ker sem že malo pozabila, je pa moja prijateljica, ki je pred štirimi meseci rodila, nesrečna, ker ji je ostalo še ful trebuha. Pa je drugače ko trlica, trebuh ima pa res velik.

Po šestih letih in pol še ne [sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=jezicek.gif][sm=hudicek1.gif] Kriva sem pa sama[sm=smiley36.gif]



Katrin -> RE: Trebuh po porodu (10.6.2013 22:07:03)

Včasih so rekli: 9 mesecev se širi, in 9 mesecev se krči [sm=smiley1.gif]

Verjetno pa je odvisno od posameznice, kdaj po porodu bo spet fit, kot je bila prej [sm=smiley1.gif]

lp,k



Tanja20 -> RE: Trebuh po porodu (10.6.2013 22:38:22)

Zagotovo odvisno od vsake posameznice, predvsem pa od vaj ki jih naredimo za trebušne mišice. Do neke mere se že skrčijo same nazaj. za "predporodno" obliko pa se moramo precej potrudit! Samo pazit na pravilno izvajanje vaj! Niso vsi "trebušnjaki" primerni za začetek!



Nagajivkica -> RE: Trebuh po porodu (10.6.2013 23:42:40)

nikoli se ni popolnoma popravil, vedno nekaj ostane, sicer ne veliko vendar ostane......



aleksa83 -> RE: Trebuh po porodu (11.6.2013 9:52:56)

sem 11 mesecev po porodu in še imam vedno trebuh, kot, da sem v 6 mesecu. Sem pa sama kriva, ker sem po porodu ful delala navadne trebušnjake in to ni vredu, ker kao samo škodiš, morala bi delati več različnih vaj in ne samo trebušnjake. Sem pa na enaki teži kot pred zanositvijo, sedaj sem začela malo več pit vode, pa 20 minut dnevno orbitreka in upam, da bo vsaj malopomagalo,...
To je odvisno od vsakega telesa posebej.
Moja prijateljica ima punčko staro 3 mesece pa nima več trebuha, pa ni nič telovadila pa nič, pa doji tudi ne, tako da,....



astrid1 -> RE: Trebuh po porodu (11.6.2013 10:03:05)

V prvi nosečnost že po enem mesecu, stara sem bila 20 let. Zdaj po drugi pa po 7. mesecih še ni takšen kot bi moral biti. Sploh, ko se najem ali zgolj napijem vode zgledam kot v 5. mesecu nosečnosti.



mari1234 -> RE: Trebuh po porodu (11.6.2013 13:53:11)

Katere vaje pa so "taprave" za trebuh, ki je že navajen poporodnega stanja [sm=smiley1.gif] (torej 1 leto po porodu in več)?



_miš_ -> RE: Trebuh po porodu (11.6.2013 14:03:42)

Ko sem po petih dneh odšla iz porodnišnice, sem bila brez trebuha - razen povešene kože. Po obeh porodih sem takoj ostala brez trebuha in ob tem tudi izgubila, pri prvem 13, pri drugem 11kg vode. Vsaka mamica ima drugačno izkušnjo. Glavno ob vsem pa je ostati zdrav, četudi ostane kaj trebuščka.



Tanja20 -> RE: Trebuh po porodu (12.6.2013 6:46:21)

Nasvetov za vadbo po porodu je na internetu malo morje. Izogibamo se direktnemu dvigovanju trupa (torej klasičnim trebušnjakom) oz. dvigovanju obeh nog hkrati (kar je u bistvu kontra zadeva). Sploh pa: s trebušnjaki krepimo vzdolžne trebušne mišice, za vsak začetek pa je najpomembneje okrepiti globoke mišice (stabilizatorje) trupa. To je tisto s čimer bi (in tudi sem) sama začela. Bom kar sama postavila vprašanje[sm=smiley1.gif]: kakšne vaje so? Da bi tukaj opisovala lahko pišem cel dan, zato spet: internet - core (stabilitiy). Meni najljubše je youtube: fitness blender, core ... malo morje filmčkov za vadbo, pa še direktno zraven delaš in te motivira da ne obupaš prehitro. Je pa res da so nekatere vaje kar zahtevne tako da ne se preveč zagnat... raje manj pa tisto pravilno! [sm=smiley1.gif]



Špelička -> RE: Trebuh po porodu (12.6.2013 8:16:59)

Jaz sem 7 mesecev po porodu, pa je še vedno nekaj kože viška (prvi porod). Pa sem bila med nosečnostjo kar športna, tudi zredila se nisem veliko, prav tako po porodu veliko migam, razen trebušnjakov, ki so strogo prepovedani, tudi na isto težo sem prišla že 4 mesece po porodu. Ja nekaj pa mora ostati za spomin ane, jaz se ne sekiram. Se tolažim, da ko stojim, se nič ne vidi [sm=smiley36.gif] [sm=smiley36.gif].



Lelly28 RR -> RE: Trebuh po porodu (15.3.2021 22:41:49)

Trebuh po porodu je odvisen od veliko stvari, predvsem pa če mene vprašate od genetike. Elastičnost kože, struktura mišic in našega načina gledanja na svoje telo (ki ga zavedno ali nezavedno oblikujemo v zgodnjem otroštvu). Torej po porodu najprej poskrbi, da bo otrok ok. Potem pa, da on dobi vse potrebno, če dojiš in zdravo ješ, če ga vsak dan pridno voziš na sprehod (beri vozičkaš na svežem zraku) ni vrag da boš najkasneje v 1 letu na svoji pred nosečnostni teži.Jaz sem pri prvi hčerki se zredila 17kg, v 9m sem zgubila - 18kg (brez diet in neke vadbe), trebuh kot da ne bi rodila. Sedaj pri drugi hčerki, isto 17kg zredila, sem pa 6m po porodu in sem zgubila 14kg. 



Stran: [1]