RE: hujšajmo skupaj (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

LuLu -> RE: hujšajmo skupaj (18.1.2013 13:24:07)

IZVIRNO SPOROČILO: Maychia

Kaki nasveti?
Imaš rože doma? Jih imaš rada? Jih potem verjetno zalivaš, da preživijo, a ne? No, če imaš sebe vsaj toliko rada, kot svoje rože, se boš zalivala z vodo, da boš preživela. Telo POTREBUJE vodo, tako, kot rože.

Ok, pa še nasvet [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] mogoče limono dodaj. Bo pač limonada. Pa brez sladkorja seveda.



Maychia -> RE: hujšajmo skupaj (18.1.2013 14:45:46)

Hvala obema.[sm=bravo.gif]

Bom poskusila najprej z limono. Tega se pa res nisem spomnila. [sm=zmeden.gif]
Če to ne bi šlo, grem na čaje. Vse nesladkano seveda.



matejchy -> RE: hujšajmo skupaj (18.1.2013 18:41:50)

Dans sem kidala sneg, je bla dobra rekreacija. Pol pa pridem v hišo in me na mizi čaka kremšnita in se ji nisem mogla upret...[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]



Felicita -> RE: hujšajmo skupaj (18.1.2013 18:47:22)

mene pa vd mož pelje na večerjo... po tem ko sem bla cel teden zelo zelo pridna! mislim, da si bom privoščla kak zrezek z zelenjavo... solate mi počas že čez ušesa ven gledajo [sm=smiley36.gif]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (18.1.2013 19:33:27)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Poka -> RE: hujšajmo skupaj (18.1.2013 22:11:43)

Jaz ne bi imela nič proti čokoladi, če ne bi moj pojedel celo Milko na dan... Moje Milke [sm=zmeden.gif][sm=smiley36.gif]


Ja, jaz tudi pijem limonado, če se spomnim ali kak razredčen sadni sok (iz naravnega sadja, ne iz tetrapakov...). Božiček mi je sokovnik prinesel in je ful fajn. Prvič se ti celo da pucat. [sm=hudicek1.gif]

Pašejo mi tudi kaki zeliščni čaji z limono ampak mrzli. Ker imam ledomat in grelnik vode si to naredim v minuti. [sm=bravo.gif]



blaža -> RE: hujšajmo skupaj (19.1.2013 10:16:47)

daaan! evo jaz sem danes po sadnem dnevu, lažja za -3000g [sm=bravo.gif]. Hujšam pa natančno 17 dni, tako, da sem zadovoljna. Še dve kili in sem na 57 kg. Upam, da uspem spravit dol, ker to bo najbrž najtežje,..[sm=smiley1.gif]

Danes imam pa mesni dan, zrezki v gorčični omaki z svežim zelenim poprom, zraven so tenstane bučke s korenčkom, pa še zelena solata zraven.[sm=bravo.gif]

Za jutri si pa že namakam ješprenj pa fižolčke [sm=smiley1.gif]



miška17 -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 7:22:48)



TABELA
Ime: Tedensko: Skupaj: Začetna: Želena: Trenutna:
brioš -0,6kg -0,6kg 59,8kg 55kg 59,2kg
to sem jaz -0,5kg -0,5kg 98,5kg 80kg 98,0kg
RAKICA1-0,7kg -0,7kg 76,5kg 65kg 75,8kg
Dubraska-0,6kg -0,6kg 74,8kg 68kg 74,2kg
miška17 -0,3kg -0,3kg 77,6kg 70kg 77,3kg
michelle1 -0,1kg -0,1kg 65,6kg 58kg 65,5kg
Pigy -0,5kg -0,5kg 76,4kg 65kg 75,9kg
HANYBANY -1,4kg -1,4kg 74,0kg 65kg 72,6kg
pikapoka87 -0,0kg -0,0kg 67,4kg 60kg 67,4kg
bambixxx -0,4kg -0,4kg 69,0kg 65kg 68,6kg
matejchy -0,0kg -0,0kg 80,6kg 70kg 80,6kg
Katy78 -1,4kg -1,4kg 88,6kg 75kg 87,2kg
ta*mala -1,6kg -1,6kg 86,6kg 79kg 85,0kg
Lili11 +0,5kg +0,5kg 67,5kg 65kg 68,0kg
urshak -0,3kg -0,3kg 102,1kg 80kg 101,8kg
mamicam deklicam -0,3kg -0,3kg 100,3kg 75kg 100,0kg
Kabija -0,5kg -0,5kg 93,0kg 80kg 92,5kg
jasminčka -1,5kg -1,5kg 83,0kg 70kg 81,5kg
valči -2,4kg -2,4kg 71,3kg 60kg 68,9kg
klavdika -2,1kg -2,1kg 53,5kg 48kg 51,4kg
S* -2,2kg -2,2kg 94,4kg 70kg 92,2kg
vila -1,0kg -1,0kg 90,0kg 75kg 89,0kg
Julija08 -0,5kg -0,5kg 90,5kg 75kg 90,0kg
sramežljiva -0,0kg -0,0kg 68,0kg 65kg 68,0kg
morrak -0,5kg -0,5kg 78,0kg 66kg 77,5kg
morje10 +0,5kg +0,5kg 60,9kg 57kg 61,4kg
vetrnica -1,0kg -1,0kg 62,7kg 57kg 61,7kg
Lineb -1,7kg -1,7kg 80,1kg 75kg 78,4kg
Maychia -0,3kg -0,3kg 61,7kg 55kg 61,4kg
malabiba30 -0,0kg -0,0kg 67,0kg 60kg 67,0kg
malika83 -0,0kg -0,0kg 93,0kg 75kg 93,0kg
polho3006 -0,7kg -0,7kg 75,6kg 70kg 74,9kg
*masaja* -0,4kg -0,4kg 75,2kg 60kg 74,8kg
macamica -1,1kg -1,1kg 81,0kg 70kg 79,9kg
Felicita -0,0kg -0,0kg 98,8kg 85kg 98,8kg
neodkrita -0,4kg -0,4kg 55,0kg 50kg 54,6kg
ana ana -1,3kg -1,3kg 58,0kg 53kg 56,7kg
pikapolonice -0,0kg -0,0kg 59,3kg 55kg 59,3kg
blaža -2,0kg -2,0kg 62,1kg 57kg 60,1kg
Najaa-0,5kg -0,5kg 72,0kg 67kg 71,5kg


Niso javili kg, ponedeljek 14.1.2013:
1.teden
taly 0,0kg 0,0kg 64,4kg 57kg 64,4kg
*raci* 0,0kg 0,0kg 76,5kg 68kg 76,5kg


2.teden
LittleSun
karmy85
Tippi



Naslednje tehtanje: ponedeljek,21.1.2013


Če sem napisala ponesreči kak podatek napačno v tabelo, me opozorite in bom popravila.

Iz tabele bo izbrisana vsaka, ki ne bo javila kg 3 ponedeljke zaporedoma.

Ve, ki ste izbrisane, pa ste vedno dobrodošle , če se odločite vrniti med nas.





matejchy -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 10:33:23)

Blaža, Lineb, S*, klavdika, valči ter ostale bi lahko povedla na kak način hujšate, sem vidla da vam gre zelo dobro [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] hvala za nasvete [sm=smiley1.gif]



blaža -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 11:08:51)


IZVIRNO SPOROČILO: matejchy

Blaža, Lineb, S*, klavdika, valči ter ostale bi lahko povedla na kak način hujšate, sem vidla da vam gre zelo dobro [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif] hvala za nasvete [sm=smiley1.gif]



Jaz sem na ločevalni.[sm=smiley1.gif]. Edina dijeta, ki jo izvajam vsake par let, ko gre gor ene 3 kg,..čeprav eni pravijo, da so vse dobili nazaj,... je to res samo v primeru, da se držiš dijete, po končani pa žreš kot [sm=smiley30.gif].

Jaz se po končani dijeti ne nažiram, jem normalno,.. ker pa sem ljubitelj sladkega, grem v ene dveh letih ene 3 kg gor in pol grem en mesec na ločevalno. No tokrat sem si zaželela še malo evč it dol, da bom res sama sebi ok.

Včeraj sem mela mesni dan: Zrezka v gorčični omaki z svežim zelenim poprom, zraven tenstane bučke s korenčkom, tplus skleda solate in kos polnozrnatega kruha. na to bi se lahko spilo še 3 dcl juhe, kar jaz ne izvajam, ker ni placa v želodcu.

Danes imam pa ričet plus kos polnozrnatega kruha, plu solata po želji, danes bo mešana vložena, ko je notri zelje, paprika, bučke,..

Jutri bo pa pašta z šalšo, večkrat pa si delam zelenjavno pico, zvečer pa sladkooo [sm=smiley1.gif]



ta*mala -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 11:14:55)

Blaža, jaz sem tudi na ločevalni trenutno... je pa tudi edina dieta, ki se jo uspem kolikor toliko držat... ker mi ni nujno jest mesa... pa že na splošno imam rada zelenjavo... sadje malo manj, ampak se potrudim...

jaz sem imela včeraj zapečeno zelenjavo s sirom...

danes bo rjavi riž z zelenjavo + pesa

jutri pa najbrž kašni pz špageti z zelenjavo + paradižnik pa zvečer nekaj za pocrkljat[sm=smiley36.gif]



blaža -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 11:24:02)

super, ma sej tudi jaz ne jem vedno meso, nisem ljubiteljica,.. edino včeraj, ki moji fantje ga pa obožujejo, pa smo to imeli. Drugače mi je tudi fajn cvetača, pa korenček z sirom, pa zapečeno v pečici, tako, da pol meso pride na vrsto res enkrat toliko,..

Jaz sadje drugače tudi premalo pojem, zdej se pa potrudim, še posebaj, če delam, pojem banano, če ne pa kaj bolj na izi, kako mandarinco, kivi,.. je pa obvezno pri kosilu skleda solate, to je fajn za prebavo, za vse,..Včasih tudi malo oreščkov pojem, samo ne preveč, kaki orehi, mandlji, lešniki, al pa indijski so mi dobri.[sm=smiley1.gif]

No tako je šlo v 17 dneh dol 3 kg [sm=bravo.gif], pa če računam, nisem bla tko,..debelinka, ker sem štartala z 62, če bi mela 80 kg,.. pol bi šlo po mojem še hitreje dol,..



ta*mala -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 11:37:14)

Blaža, ne bit tok zihr[sm=jezicek.gif] Jaz imam kar nekaj kg preveč, pa ne gre ravno hitro... je pa res, da tudi telovadim zraven... pa da sem bila prej navajena na 1 obrok, max 2 na dan... tko da lahko da se bo še kaj spremenilo... pa lih v času pred nepričakovano M sm... tko da, bomo vidli jutri...

Mi je blo pa zadnjič tok smešno... se tehtam zjutraj takoj k vstanem... pa pol še enkrat ko sem šla na wc pa to... pa je potem pokazalo več k pred tem... kera logika?! spila sem samo eno kavo, jedla pa nič... čudne stvari se dogajajo, res...



morje10 -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 12:40:09)

Miška 17,

a bi bilo zelo narobe, če bi sporočala težo ob nedeljah, ker ob ponedeljkih zjutraj sem zelo na tesnem s časom? Danes je moja teža 60,7 kg, torej nekaj manj in upam, da bom tako nadaljevala. Nedeljski pozdrav.



matejchy -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 13:34:43)

Punce hvala. Pri meni je težava v tem da se nikakor ne morem odpovedat sladkarijam, sploh čokoladi, mogoč mi bo dans prvič uspelo, do sedaj še nisem nič sladkega pojedla[sm=smiley36.gif] drugač pa je še en problem, da nisem ljubiteljica zelenjave, in se morem fejst silit, da jo pojem. Sem se odpovedala kruhu skor 100% mogoč dvakrat na teden pojem košček kruha, spijem 1,5-2l vode dnevno, imam 4-5 obrokov dnevno, telovadim po programu Jillian Michaels sam nekih rezultatov ni, upam da bo jutri vsaj kaka deka manj na tehnici, da bo malo motivacije za naslednji teden[sm=smiley1.gif]



Poka -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 14:14:15)

matejchy a pa si sigurna, da nobene zelenjave ne ješ? Razmisli, katero ješ, pa se s katero drugo ne silit.

Hočem ti dat malo upanja, ker jaz včasih sploh nisem marala nič zelenjave, zdaj jo pa lahko pojem v kakršnikoli obliki kolikor se mi zdi. In sicer mi včasih nismo jedli drugega doma kot zeleno, zeljno, kumarično, fižolovo in paradižnikovo solato in zelenjavo v zelenjavni juhi. Zato sem jo jaz najprej začela dajat npr. v riž, kar mi je na pamet padlo in mi je bilo všeč, solate sem si delala bolj zanimive id raznovrstne z dodatkom kakih jajčk, krompirja - meni zelo izboljša okus, pa kak jogurtov preliv. Zdaj pa itak jem zelenjavne juhe na 100in1 način, kuhano zelenjavo kako hočeš, daš jo v narastke, palačinke ipd... Ni ti treba ravno sutrove jest.

Če sem jo jaz začela jest - nekje na faksu šele, potem to lahko kdorkoli, verjemi. V bistvu zdaj ne maram mesa... In še v srednji šoli sem bila vegetarijanka - ampak na ful čuden način... nisem jedla mesa, zelenjave pa tud ne - kaj ti pol ostane, samo cuker, testenine in tako sr... Ok sam sem imela zelo malo kg, prav čudno sicer.



ta*mala -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 14:16:39)

Matejcy, sej pri locevalni lahko dvakrat v stirih dneh jes kruh...pa enkrat sladkarijo in rebro temne cokolade...pa tud zelenjava ni tko slaba ce jo dobro pripravis...



matejchy -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 14:49:41)

Pred pol leta nisem pojedla nobene zelenjave in tak je blo od otroških dni, potem sem poleti začela oz. sem poskušala pojest zelenjavo. Tak da danes pojem kumarice, zelje, fižol, rdečo peso, zeleno solato pa že z večjo težavo[sm=smiley13.gif] ne morem se pa prepričat da bi se odpovedla sladkarijam pa če bi si jih privoščla enkrat na teden tudi nebi bla katastrofa [sm=smiley1.gif]



ta*mala -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 15:26:10)

enkrat na stiri dni je neki sladkega...mislis da nebi slo? Tudi jaz ne jem vse zelenjave...sploh pa ne zelene solate...sam sej so druge moznosti.. kako si jo pa pripravis? Mogoce se oglasis preko zs, pa ti napisem kak preverjen recept, ce zelis...



matejchy -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 15:44:07)

Bom probala omenit sladkarije na vsaj 4 dni [sm=smiley1.gif]



Lili11 -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 17:39:32)

Dan dan punce.pridne ste.jaz pa odkar sem se odlocila gledat kaj dajem v usta mi ne gre.do kosila se,pol pa ne.danes sem ze cips,cokolado pa tega kake 3mesece nisem.ne vem kaj mi je.ko en mamilas se skrivam pred otrokom,moz se mi pa hinavsko smeji.lepo nedeljo se naprej



Katy78 -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 17:47:44)

Jaz sem bila 2 tedna pridna in sem se držala ločevalne, ta teden mi pa ni šlo čisto po pravilih, mislim, ne da se mi jesti meso takrat, ko je določeno, isto velja za testenine ter riž in krompir, tako da zdaj gledam samo na to, da ločujem OH/škrob ter beljakovine, striktno dnevov se pa ne držim. Pa ta teden sem se kar prevečkrat pregrešila s čokolado. No ja, vsaj ta temno sem jedla, malo za tolažbo. Se mi pa zdi, da znam dobiti menstro, ker me špika okoli jajčnika in res mi cukr diši. Pismo, pa tko fajn je bilo leto in pol brez te nadloge. [sm=smiley13.gif]

Eno vprašanje: kaj grickate takrat, ko v bistvu nisi lačen, ampak bi pa nekaj dal v usta [sm=hudicek1.gif] – pa da ni sadje ali zelenjava. [sm=smiley1.gif] To se mi zadnje dneve prevečkrat dogaja. Jaz imam zelo rada indijske oreščke samp kaj, ko bi jih lahko pojedla celo vrečko, kalorični so pa tudi precej. Danes sem si kupila ene take polnozrnate hrskije ali kaj so že, bom jutri sprobala.

Drugače pa v treh tednih kar malo bolj gledam na prehrano, nisem jedla nič kruha, niti belega niti črnega (ok enkrat 2 griza žemljice, ki sta ostala od tamalega) pa tudi sladkarije sem zelooo omejila. Kljub temu, da sem se sploh ta teden večkrat pregrešila s čokolado, je to še vseeno veliko veliko manj cukra kot prej.

Me zanima, kaj bo rekla tehtnica jutri zjutraj. [sm=zmeden.gif]



Paštetka -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 17:53:47)

Katy. Takrat, ko ti "kaj manjka" si spij velik kozarec vode, limonade. [sm=smiley1.gif]
Ponavadi človeku manjka tekočina, koi ma občutek, da mu nekaj manjka. Prva faza żeje.

Če pa že moraš jest, pa si nareži papriko na palčke, korenje, kumarce....



blaža -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 17:55:55)


IZVIRNO SPOROČILO: Paštetka

Katy. Takrat, ko ti "kaj manjka" si spij velik kozarec vode, limonade. [sm=smiley1.gif]
Ponavadi človeku manjka tekočina, koi ma občutek, da mu nekaj manjka. Prva faza żeje.

Če pa že moraš jest, pa si nareži papriko na palčke, korenje, kumarce....



Se strinjam. Nikakor pa ni ok, da se dela neke prigrizke, kao polnozrnate, zdrave, ker to je vse ful kalorično, pa želodec mora bit en cajt tudi brez hrane, ne pa da je navajen, da skozi nekaj melje,..



Katy78 -> RE: hujšajmo skupaj (20.1.2013 18:00:56)

Ma ja, saj pijem nonstop, 3l ali pa še več. Pa tudi vzamem si zelenjavo ali pa sadje takrat, ko nekaj manjka, ampak to ni to. Saj vem, smotana sem. Po moje bom res menstro dobila ker je bilo pred vsako menstro isto, bi kar nonstop nekaj (beri CUKR) mlela.



Stran: <<   < Prejšnja stran  15 16 [17] 18 19   Naslednja stran >   >>