|
Aleš* -> Telovadba za povešen trebuh po porodu (31.8.2012 21:01:00)
|
Imel bi vprašanje...
Moja draga ni prijavljena na RR, vseeno pa ima vprašanje glede njene težave in je prosila, če lahko katera podeli kakšno izkušnjo.
Torej:
Bila je trikrat noseča in vsakič je nosila precej naprej. Vse skupaj je bila očitno kar precej velika obremenitev za trebušne mišice, ki so ostale mlahave.
Postava se je že zdavnaj vrnila v normalno stanje, razen trebuha, ki je ostal mehak in izstopa. Kot kak muffin.
Nekaj časa je vadila, pa obupala, ko po nekaj tednih (ne preveč agresivne vadbe) ni bilo videti nobenega izboljšanja. Nekaj časa sem telovadil z njo, da bi ji držal moralo, pa tudi ni šlo. Zdi se mi, da vse manj verjame, da lahko z vajami utrdi mišice. Ni zadovoljna s svojim izgledom in se sekira, vendar ne verjame da lahko z vajami popravi stanje. V bistvu počasi obupava, da bi kdaj spet imela vsaj kolikor toliko neopazen trebuh.
Kakšne izkušnje imate druge? So vam vaje pomagale ali to res ne gre, če so globoke mišice razmaknjene?
Kako ste druge prešle nazaj na staro postavo po porodu? Če ste vadile: Kako vneto ste trenirale trebušne mišice? Zgolj nekaj vaj ali do meje, ko ste naslednji dan čutile "musklfiber"?
Je katera poskusila kakšno tako reč, kot je na spodnji povezavi? Je kaj pomagalo ali nič?
http://www.chemistdirect.co.uk/slendertone-female-abs-toner_1_181322.html
Hvala za vsakršen odziv, idejo ali misel.
Še tole: Da ne bo kdo (katera) mislila, da gre pri tem bolj za moje interese in ne njene... Mene njena postava ne moti, povešen trebuh sem sprejel kot del nje same. Nenazadnje sem v odnosu z osebo in ne s mlahavimi mišicami. Ta stvar včasih bolj, včasih manj žre predvsem njo.
|
|
|
|