lily32 -> RE: AD3 - do kdaj? (15.4.2012 13:48:54)
|
Dejstva o vitaminu D, ki jih je zapisala Doc. dr. Marija Pfeifer, dr. med., Kliničnega oddeleka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni, UKC Ljubljana: Vitamin D3 (holekalciferol) nastaja v koži pod vplivom ultravijoličnih žarkov B. Največ vitamina D nastane takrat, ko sončni žarki prodirajo skozi atmosfero čim bolj navpično, to je poleti okoli poldneva. Sončni žarki vsebujejo dovolj UV žarkov, da spodbudijo nastanek vitamina D v koži, le od aprila do septembra med 10. in 16. uro. Dovolj je, da smo na soncu od 10 do 15 minut trikrat tedensko, vendar brez zaščitnega faktorja. Zaščitni faktor v kremah za sončenje namreč preprečuje tvorbo vitamina D v koži. Treba je upoštevati še dejstvo, da se sposobnost tvorbe vitamina D v koži z leti manjša, pa tudi sicer so velike razlike med posamezniki. Zato se ne moremo povsem zanesti na tvorbo vitamina D v koži, ampak je bolj varno, da tudi poleti jemljemo pripravke vitamina D. Vsak se odloča po svoje in v dobro svojega otroka.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
|
|
|
|