|
sazi -> RE: Dieta zeleni slap (17.1.2012 12:07:42)
|
Najprej avtorici teme - diete ne poznam in se je ne bi šla. Nisem pristaš diet.
IZVIRNO SPOROČILO: Perunika
Vprašanje: kakšna dieta je to?
Nikoli si nisem predstavljala, da bom kdaj spraševala take reči. Do 34. leta sem imela idealno težo, v določenih obdobjih sem bila zelo suha. Enkrat me je moj nekdanji zdravnik med vrsticami že spraševal v smeri ali imam anoreksijo.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Potem, ko sem rodila našega sončka, pa so kilogrami kar ostali, pa še vsako leto sem dodala kakšnega.
Prej sem lahko vedno jedla, karkoli in kolikor sem hotela pa se mi ni poznalo. In zdaj še kar ne dojamem, da imam vsaj 7,8 kg preveč.
Zakaj se me je tole povabilo dotaknilo, ne vem. Očitno je prišel tapravi čas, da se lotim malce poskrbet zase in za svoje zdravje.
Perunika, kot bi brala o sebi, le da se je mni ta trenutrek zgodil pred pol leta.
Vedno suha, po rojstvu otrok pa dodathih 9 kg, ki so se samo še nabirali. Želela sem izgubiti 5 kg, optimalno bi bilo 7 - 2 mi pa komot ostaneta :-) Pa še to - sem med manjšimi, tako da se 9 kg zelooo pozna.
V slabe pol leta sem shujšala dobre 4 kg - brez kakršnekoli diete - oz če temu lahko rečeš dieta. DObila sem namreč nasvet: "Vsega, kar veš, da ne bi smela pojesti, pojej samo pol!" In kako deluje! Ne samo, da sem potem pojedla samo polovico vseh sladkarij kot prej, sploh me ne potegnejo več (skoraj nikoli) in jih pojem bistvemo manj, ne da bi se jim namerno odrekala - enostavno mi ne pašejo več. Je pa res, da se tudi veliko gibljem in tečem, saj sem bila od nekdaj špornica - ampak vedno v smislu zdravja - nikoli hujšanja.
S kilami in tehtnico se nisem nič obremenjevala. Stehtam se 1x na 4-6 tednov - ko se lahko na vagi kaj pozna in sem zdaj res zadovoljna z rezultatom. Nisem tako suha kot prej, ampak niti nimam takšne želje.
Na tak način se zdaj veliko bolje počutim, sem zadovoljna s vsvojim izgledom in zagotovo sem tudi za svoje zdravje naredila veliko. Pa še vedno vsak dan pojem kaj čokoladnega, kak dan tudi malo večje doze in nikoli se ne omejujem ob posebnih dogodkih - na rojstnih dnevih jem torte, ob praznikih se najem do sitega in še čez, ostale dni pa zmerno in jem toliko, kot mi paše.
Če vidiš, da se stvari s težo in zdravjem slabšajo, je najbolje počasi spreminjati prehranjevalne in gibalne navade, pa bodo dolgoročni rezultati tu. Meni ni za hujšat, pa da potem tuhtam o tem ali po kosilu lahko pojem čokoladni bombon ali 2, če mi paše.
|
|
|
|