Kako si razčistit v glavi.... (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Maleal -> Kako si razčistit v glavi.... (17.11.2011 0:06:17)

...da je treba res hujšat in ne rečt bom jutri ali pa bom v ponedeljek,saj tako mine,teden,mesec,leto,kilogrami se pa samo nabirajo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]



janapan -> RE: Kako si razčistit v glavi.... (17.11.2011 14:04:29)

Težko je reči kaj je tvoj prelomni moment. Jaz sem po drugem porodu (od dveh porodov mi je ostalo cca 13 kg viška)vedela da moram shujšat, nič mi ni bilo več prav samopodoba grozna...večkrat sem šla na dieto shujšala par kil pa spet nazaj...no ni mi šlo. Vsdak večer sem skoraj zaspala in si rekla, jutri pa res. A kaj ko sem o govorila sita ; ).  Ker mi enostavno ni uspelo držati restriktivnih diet, šlo je nekako dva tri dni, pol pa al sem začela jest ker sem bla živčna, sitna al je bil piknik, ipd - sami izgovori, sem se odločila da bom šla na počasi. Sposodila sem si knjigo od Montignaca in najprej en teden študirala kaj in kako. In potem sem začela 4.8.2011.
Držim jo še danes torej že dobre 3 mesece in sem shujšala dobrih 7 kg. Moja želja je še 5. Mislim, da mi je tokrat uspelo, ker nisem obremenjena s takojšnjimi rezultati. Praktično nič ne pričakujem. Tudi če se mi teža za kakšen teden ustavi mi je pomembno, da ne gre gor. Do poletja bom pa itak lepa ;)).




Anonimen -> RE: Kako si razčistit v glavi.... (17.11.2011 18:12:10)

Primi se zravega načina življenja in ne hujšanja.

V osnovi to pomeni redna, kuhana hrana, če je le možno, "obredna" - skupni prijeten zajtrk ter kosilo ali večerja.
V nadaljevanju to pomeni redno gibanje (ki je lahko samo redna hoja na svežem zraku tri do štirikrat na teden), eno dobro uro.
Na koncu pa to pomeni še to, da poiščeš tiste čustvene praznine v sebi, ki jih s hrano nezavedno zapolnjuješ.  



malabiba30 -> RE: Kako si razčistit v glavi.... (17.11.2011 18:50:18)

IZVIRNO SPOROČILO: milijonarka

Primi se zravega načina življenja in ne hujšanja.

V osnovi to pomeni redna, kuhana hrana, če je le možno, "obredna" - skupni prijeten zajtrk ter kosilo ali večerja.
V nadaljevanju to pomeni redno gibanje (ki je lahko samo redna hoja na svežem zraku tri do štirikrat na teden), eno dobro uro.
Na koncu pa to pomeni še to, da poiščeš tiste čustvene praznine v sebi, ki jih s hrano nezavedno zapolnjuješ.  


se podpišem pod tole!! 5 obrokov na dan, zdravih,..in gibanje, gibanj in še enkrat gibanje (pa ne rečt da za to ni časa - ker sem sama govorila isto in na koncu spoznala, da sem s tem tolažila samo sebe...vse se da!)

in moj rezultat? začela z zdravo/pametno prehrano  in gibanjem sredi februarja 2011 - danes ima 18,5 kg manj - brez odrekanja, samo sprememba načina življenja, kar pa mi zelooo ustreza, počutje pa je več kot odlično

želim ti čim več uspeha[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



sazi -> RE: Kako si razčistit v glavi.... (17.11.2011 18:58:18)

Milijonarka je super napisala.
Počasi preklopi na bolj zdrav način življenja. Hrani se ne odpoveduj. Meni je pomagal nasvet nekoga, ki mi je blizu in je v "gibalnem fohu". Nasvet je pa bil: "Za stvari, za katere veš, da jih ne bi smela jesti, jih pojej samo pol". No, migat je pa itak treba. Če do zdaj nisi nič delala na tem, bo malo težje - si moraš najti nekaj, kar te bo veselilo.



neira27 -> RE: Kako si razčistit v glavi.... (9.1.2012 11:42:54)

Če koga zanima vadba, zdravega načina življenja in osvežitev telesa in duha, vabljeni vsi na vadbo Neira - Negovanje energije in regeneracija vsak torek ob 18:30 v BM Studiu na Dunajski 63. Je pa dobro, da se udeležba predhodno najavi na: darja27@yahoo.com.




happy85 -> RE: Kako si razčistit v glavi.... (11.1.2012 7:22:13)

Težko sploh kaj dodati, ker so že vse lepo napisale kako in kaj.

Meni se je naredil klik tik pred porodom, ko so me slikali, da bom imela eno za spomin iz nosečniških dni... Pa verjetno niti ne bi vedela, da je možno se odrekati hrane, če ne bi bilo med dojenjem opustiti par najslajših pregreh. Takrat vidiš, da ko je treba paziti za nekoga drugega, da gre in si rečeš zakaj pa sama zase ne morem tako poskrbeti...

Sprehodi pa so balzam za dušo in pomagajo v najbolj stresnih trenutkih - boljši kot kila čokolade, saj ne prinesejo še dodatne slabe vesti....




Stran: [1]