kamilija
|
IZVIRNO SPOROČILO: cebela2
to sem dobila na enem drugem forumu
BELJAKOVINSKI DAN: meso, sir, ribe, jajca, mleko, tofu, rdeča pesa
ŠKROBNI DAN: krompir, riž, koruza, grah, leča,čičerika
OH DAN: kruh, testenine, njoki, večerja: - sladkarije
NEVTRALNO: zelenjava razen tiste, ki spada pod škrob, torej: paradižnik, solata, špinača, korenje, peteršilj, bučke, malancane, kumare, čebula, česen, cvetača, brokoli, regrat, rukola, motovilec, zelišča in začimbe.
Nevtralen je tudi ketchup, pa ajvar, gorčica.
Ojla, samo, če lahko nekaj pripomnim na dieto..
Hrana, ki jo boste jedle med ločevalno dieto vam more postati stil življenja za vse večne čase, če ne bodo šle kile nazaj gor+še kakšna dodatna.
Treba je gledati z zdravo mero vsega..
recimo Montignac ima dobro zasnovo kar se tiče sladkorja in ogljikovih hidratov.
Sladkorja nič, bele moke nič (kakšni njoki tle absolutno odpadejo),krompirja nič, belega riža, testenin, pizz itd.
Vsa hrana bi morala biti polnovredna.
Za hujšanje naj bi bile fajn beljakovine.. veliko beljakovin vsebuje leča, čičerika, ajdova kaša. Lahko tudi meso, vendar ne preveč ane.
Tako, veliko sadja, zelenjave, oreškov.
Siri pa mleko pa itak redijo.
To vam mora postati način življenja, ker ko boste šle kuro skoz, bo šlo vse nazaj gor.
lp
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
Za moja dva bom kej dodala pa bo,... 
piše da isto brez kruha pol manj,kar mi sploh ni všeč ne jem rada iste stvari dvakrat...
, pa celo skledo solate. 
Začela sem 14.2. s 85kg. Prvi vodni dan je bilo -5,5kg, sam meni so itak pomembnejši centimetri tko da lahko (ponosno) povem, da sm do današnjega dne, ki je 36.dan šla -8cm v trebuh, -4cm v stegna in -2cm v roke, kilov pa mam trenutno 78. 
