vitamin D in odpornost (Polna verzija)

Forum >> [Družinsko življenje] >> Naše zdravje



Sporočilo

Felicita -> vitamin D in odpornost (3.1.2011 20:40:55)

par mescev nazaj sem v eni poljudnoznanstveni reviji (edini tovrstni v slovenskem jeziku) naletela na zlo zanimiv članek o vitaminu D oz. njegovem vplivu na imunski sistem - ne samo da je dober, koristen, temveč nujno potreben, ker je pomemben element v sprožanju reakcije T-celic (nekako tko je blo razloženo - T-celica zazna tujek in za reagiranje na ta tujek poleg ostalih signalov (citokini itd) nujno potrebuje tudi vitamin D vezan na enega od receptorjev, sicer ne dela kot bi morala oz. ne dela sploh). Ja no, teza je bla zanimiva, zato sem se lotila več raziskovanja in naletela na tale članek: http://news.ku.dk/all_news/2010/2010.3/d_vitamin/, še mal brskanja po pubmed-u je razkrilo da ta skupina ni edina, ki je prišla do tega oz. podobnega zaključka. Kak mesec po začetku mojega zanimanja se je pa pojavla tale slikca:
[image]http://infobeautiful2.s3.amazonaws.com/vitamin_D_550.png[/image]
in potem še nekaj podatkov, od koder je tole črpano: https://spreadsheets1.google.com/ccc?key=tYp7BUS43uo1tEO31_BA33Q#gid=5
Priporočila za dnevni vnos so se šele lani konec leta (uradno) spremenila z do takrat veljavnih 200IU (=5 mikrogramov) (številka je veljala od leta 1941, ko so o vitaminu D vedli bolj ko ne samo to, da preprečuje rahitis) na sedaj veljavnih 600IU (=15 mikrogramov), medtem ko se nekateri zdravniki, medicinci in podobni zavzemajo za povišanje priporočila na 2000IU/dnevno. Telo pa naj bi načelno ''držalo'' zalogo 250 mikrogramov vitamina D (10.000 IU).
Torej, trenutno kaže, da bo treba namesto vitamina C (ki so ga že nekej let nazaj tudi ''razkrinkali'' - http://news.bbc.co.uk/2/hi/6901405.stm) ''jemat'' vitamin D.
Mnenja?

(za tole klobaso bi si pa že skor zaslužla nick ''RR raziskuje'' [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image])



Gina -> RE: vitamin D in odpornost (3.1.2011 21:25:01)

Zanimivo in po eni strani logično.
če sebe pogledam, sem drastično bolj bolna oz. vsaj brez energije, kadar nisem na soncu. Pa težko k sebi pridem, tudi ko zbolim, če sem notri zaprta. Že tako se mi zdi, da mi že pomanjkanje svetlobe škoduje, mogoče pa tudi vitamina d posledično, kaj pa vem - bere se precej logično. A v umetni obliki se ga še kje drugje dobi, kot v kapljicah na recept v lekarni?



Felicita -> RE: vitamin D in odpornost (3.1.2011 21:28:29)

IZVIRNO SPOROČILO: Gina

Zanimivo in po eni strani logično.
če sebe pogledam, sem drastično bolj bolna oz. vsaj brez energije, kadar nisem na soncu. Pa težko k sebi pridem, tudi ko zbolim, če sem notri zaprta. Že tako se mi zdi, da mi že pomanjkanje svetlobe škoduje, mogoče pa tudi vitamina d posledično, kaj pa vem - bere se precej logično. A v umetni obliki se ga še kje drugje dobi, kot v kapljicah na recept v lekarni?


afaik lahko kapljice kupiš brez recepta... ne me pa za besedo prijet. drugač pa kokr jest vem (kokr sm iskala, no) se pri nas dobi samo zadeve s po 5 mikrogrami (torej tisto ''staro'' mero)...jest sm že rekla da bom nardila eno ''kuro'' ker sm tut čist podrta še od bolezni v začetku decembra, pa seveda ni blo časa nč dalj od interneta še pridt.



StrawberrY -> RE: vitamin D in odpornost (3.1.2011 21:30:53)


IZVIRNO SPOROČILO: Gina


A v umetni obliki se ga še kje drugje dobi, kot v kapljicah na recept v lekarni?


Imaš ga tudi v obliki tablet, ena taka rumena škatlica je. Lahko pogledam jutri. Ga pa mora jemati moj otrok, pa ga zraven tudi jaz. Je pa to šele nekje ca. 14 dni, tako da je prekmalu da bi govorila o kakšnem učinku. Si bom pa z veseljem prebrala zgornji link.



ledenaa -> RE: vitamin D in odpornost (3.1.2011 21:34:15)

To je že kar lep čas znano. No vsaj meni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Ampak nažalost sem do sedaj srečala samo 1 zdravnica ,ki ve o tem in tudi otrokom do 15 leta predpišuje kapljice z vitaminom d.



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.1.2011 22:17:03)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (3.1.2011 22:17:54)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Felicita -> RE: vitamin D in odpornost (4.1.2011 6:24:47)

metulj jest te čist razumem in skepso do little pharme, za katero se ljudje dostkrat niti ne zavedajo da je 'pharma' in se filajo z dodatki prehrani kot bi bli bombončki. ampak se mi pa zdi, da nam prodajajo še velik več megle, o kateri nihče niti pomisli ne, kokr so to vitamini... še en zanimiv infograf (sej ne vem kako se temu v slovenščini reče?) ravno na temo dodatkov in nadomestkov prehrani: http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/ (podatki izhajajo iz: https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0Aqe2P9sYhZ2ndFRKaU1FaWVvOEJiV2NwZ0JHck12X1E&hl=en_GB#gid=0)

pa še neki - jest želim in poskušam jest zdravo, se gibat itd. veliko ljudii se niti ne trudi oz. pravi da nima časa ne za eno, ne za drugo. zato so v modernem svetu spet v porastu bolezni, ki jih povzroča moderen življenjski slog - torej tudi debelost, povišan tlak in ne nazadnje celo nekatere avitaminoze - v US se naprimer ravno rahitis in skorbut spet pojavljata... pa bi človek pomislu da pri današnji količini in raznolikosti hrane ne bomo vlekli bolezni iz srednjega veka...



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (4.1.2011 8:43:12)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Dashenka -> RE: vitamin D in odpornost (4.1.2011 17:20:44)

Ja, to glede Vitamina D je že precej časa znano.
In tudi vsa histerija okrog škodljivosti UV žarkov in posledično skrivanja pred soncem in pa frajhanja s faktirji 30+ je naredila več škode kot koristi. POjavnost kožnega raka pa je prav obratnosorazmerna s skoraj maničnim mazanjem s kremami z visokimi UV filtri

Znano je tudi, da povezujejo pogostost določenih avtoimunih bolezni (prav v MS je ena od njih) s pomanjkanjem Vit D.


Glede farmacevtske in kozmetične industrije - dokler bodo ljudje na vsak način hoteli umirat zdravi in lepi, se za prihodnost teh dveh panog ni za bat.[sm=smiley2.gif]



Stran: [1]