RE: MONTIGNAC-2011 (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (21.1.2011 13:57:13)

Dan!

Jaz sem danes zjutraj začela z pilatesom, ker je tako zasrano vreme in ne vozičkam!
Upam, da jutri nebo prisoten "muskelfieber" , da bom lahko nadaljevala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!

Sem se odločila, da bom poleg montija poskušala tudi z postenjem ob luninih menah (polni in prazni), tako da sem včeraj postila, ker je bla polna luna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image],....pa niti ni blo take panike!

Kg pa javim v ponedeljek ko se tehtam [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!



bejo2010 -> RE: MONTIGNAC-2011 (23.1.2011 18:32:10)

Živjo,

pridružujem se tudi, saj mi je 3 mesece po porodu ostalo še 10 kg viška kot prej.

Moja teža 3.1.2011 je 82 kg, željena 70 kg. Že se načeloma držim Montija, pa vozičkam redno.

Lp



bejo2010 -> RE: MONTIGNAC-2011 (23.1.2011 18:51:10)

tejci1981  - mislim, da sva novemberki, a ne?




tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (24.1.2011 10:47:13)

IZVIRNO SPOROČILO: bejo2010

tejci1981  - mislim, da sva novemberki, a ne?





Seveda [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!



katjes -> RE: MONTIGNAC-2011 (27.1.2011 12:11:15)

Lahko katera pove, kateri riž, makarone, kruh....vsa hrana, ki jo Monti priporača kupujete!
[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (27.1.2011 15:27:08)

Prav Montijeve zadeve maš v Šparu, Tušu, tudi v DM sem vidla,....sam so pregrešno drage, zato jaz kupim druge znamke.



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (27.1.2011 15:28:55)

Riž - trenutno Uncle Bens
Testenine - Barilla, Mlinotest Divita
Kruh - Kefirjev kruh, Domači kruh iz Lidla, Renski kruh - Kruh pecivo,....



gupika -> RE: MONTIGNAC-2011 (27.1.2011 19:44:42)

Riž - rjavi, testenine - rjave polnozrnate (prebereš setavine - bistveno je, da je iz polnozrnate moke), polnozrnati kus-kus (v merkatorju sem ga našla.
Od kruha pa jem tistega, ki je narezan na tanke rezine in zapakiran (polnozrnati rženi kruh s sončničnimi semeni ali kaj podobnega) - imaš jih v tušu, šparu, merkatorju...



Oren -> RE: MONTIGNAC-2011 (27.1.2011 22:14:59)

Še ena se vam pridružuje. Pred kakimi tremi leti sem shujšala za 17 kg z ala Montignakom(plus vsak dan pilates) potem sem to držala kake tri leta, pol pa sem rodila od takrat pa so mi je ostalo 5 kg viška in morem spravit to dol.

Od OH jem kvinojo, včasih kuskus, redokdaj polnozrnati riž. Drugače se držim zelenjave, beljakovin in dovoljenega sadja.



Majchi -> RE: MONTIGNAC-2011 (28.1.2011 23:05:28)

Ojla!
Da se vam še jaz pridružim. Začela sem sicer 3.1., vmes mal pobluzila, zdaj pa se že 2 tedna strogo držim in mi kar gre.
Začetna teža, 74,5 kg, željena teža 57 kg. Zgubit moram torej 17 kg, in sicer do 1.7. Optimistično, ne? No, zadala sem si vsak mesec 3 kile. In januarski cilj je dosežen, -3,5 kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Pa še današnji jedilnik, če bo mogoče še kateri drugi v pomoč:
Z: sport musli + jogurt Slim&Vital + malo fruktoze 
M: jabolko
K: ribica (file tune) + popražena zelenjavna priloga (čebula, paprika, jajčevec) + motovilec z jajcem + desert (breskova pena po Montignacovem receptu)
M: čokolada (Mistica jabolko/brusnice) - sicer ima 55% kakava in ne 70, ampak pri meni pali
V: jajčna omleta s popečeno slanino in sirom + desert (breskova pena po Montignacovem receptu)

Velik hrane, ne[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]? Pri meni z malo nikol ne gre. HB, da Monti to dovoli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



ROBERTOOWEN -> RE: MONTIGNAC-2011 (30.1.2011 17:58:34)

Nevem kako naj napišem.Nekaj rabim o Montignac Michael dieti za šolo.
Za administratorje:to NI oglas!!!!




NatyTaja -> RE: MONTIGNAC-2011 (30.1.2011 23:39:54)

Evo malo posodobljene tabelce. Če so kaki podatki drugačni - sporočite. Jaz se še kr ne tehtam... nimam pojma kako stojijo moji kg. Vem pa, da se veliko bolje počutim!

            Ime                začetni kg         željeni kg         izgubljeni kg
  1. Tosja
  2. Urshak
  3. Julija30
  4. Tom Taylor
  5. Darja.mark
  6. NatyTaja               86                     70                       ?
  7. Terrap                  68,8                   59                       2,3
  8. Mars25
  9. Brkn83
  10. Ančkica                 103                     ?                        4
  11. Tejci1981              103,5                 70                       ?
  12. noki                       90                     80                       ?
  13. KSIA                       61                    55                       ?
  14. Sandra26                ?                      80                       ?
  15. Bejo2010                82                    70                       ?
  16. Oren                        ?                       ?                        ?
  17. Majchi                      74,5                 57                      3,5


Pa dejte se no kej javit!!!



NatyTaja -> RE: MONTIGNAC-2011 (30.1.2011 23:40:54)

Komaj čakam na jutrišnjo odbojko!! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (31.1.2011 13:13:52)

Evo me!

Za tabelo -3,5 kg v januarju, čeprav se nisem 100% držala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]!

Štartam v februar pozitivno in bom celotno zadevo poostrila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]!
Pa da vidimo rezultate naslednji mesec!

No saj se bom vmes še kaj javila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!

Robertowen - kaj rabiš???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Majchi -> RE: MONTIGNAC-2011 (31.1.2011 18:07:45)

Jaz sem pa dons čist zamočila[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Pa sploh ne zanalašč. Ne vem, kaj sem razmišljala, ampak skoz sem imela v glavi, kako si bom lepo PZ špagete naredila z omako iz šampinjonov in smetane za kuhanje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Na koncu sem si pa še mal sira not vrgla. In ko to naredim, jaz teslo ugotovim, da to sploh ne gre skup[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Itak, da sem pojedla... Upam, da ne bo posledic.

Sem se pa včer lepo znašla. Mojim dvema sem naredila špagete bolognese, sebi sem pa izdolbla bučke, te čolničke nafilala z bolognese omako in česnom ter potresla s sirom. Vse skup sem dala za pol ure v pečico. Njami, je blo tok fino, da sem si isto še za večerjo pripravla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Naj še katera kakšen recept napiše - za idejo[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Men jih počasi zmanjkuje. Še kvinojo si grem kupit (sploh ne vem kaj je to čudo), pa da še to sprobam.



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (31.1.2011 21:35:11)

Majči -  mmmmm polnjene bučke,....hvala za idejo!
Po montiju lahko ful različnih zadev ješ, pa se jih le ob pomoči spomnim,....tako da punce pišite [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]!!!

Jaz sem jedla danes lososov file, kuhano cvetačo in solatko z jajčko.



noki -> RE: MONTIGNAC-2011 (1.2.2011 8:51:04)

Pozdravljene punce, tudi jaz sporočam izgubljeno težo in sicer -2,5 kg. Sem kr zadovoljna, glede na to, da sem bila ta vikend na maturantskem in sem veliko kršila. Držite se še naprej in gremo do želene teže.
Lp



NatyTaja -> RE: MONTIGNAC-2011 (1.2.2011 10:45:54)



            Ime                začetni kg         željeni kg         izgubljeni kg
  1. Tosja
  2. Urshak
  3. Julija30
  4. Tom Taylor
  5. Darja.mark
  6. NatyTaja               86                     70                       ?
  7. Terrap                  68,8                   59                       2,3
  8. Mars25
  9. Brkn83
  10. Ančkica                 103                     ?                        4
  11. Tejci1981              103,5                 70                      3,5
  12. noki                       90                     80                      2,5
  13. KSIA                       61                    55                       ?
  14. Sandra26                ?                      80                       ?
  15. Bejo2010                82                    70                       ?
  16. Oren                        ?                       ?                        ?
  17. Majchi                      74,5                 57                      3,5





Oren -> RE: MONTIGNAC-2011 (1.2.2011 14:25:14)

Moji kg so 56kg željeni 51 kg, zaenkrat še ni napredka. Ampak je pri meni blo tako da kaki mesec mi je stagniralo pol pa 1 kg na teden.



ROBERTOOWEN -> RE: MONTIGNAC-2011 (3.2.2011 13:34:23)

IZVIRNO SPOROČILO: tejci1981

Evo me!

Za tabelo -3,5 kg v januarju, čeprav se nisem 100% držala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] !

Štartam v februar pozitivno in bom celotno zadevo poostrila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] !
Pa da vidimo rezultate naslednji mesec!

No saj se bom vmes še kaj javila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] !

Robertowen - kaj rabiš???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

Shortz mi je izbrisal moj post z razlogom,po njegovem mnenju je bil oglas.Jaz pa rabim seminarsko nalogo ali pa kak strokovno opisan članek o Montignacovi dieti.Nasplošno.
A imaš kaj?



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (3.2.2011 17:44:39)

Žal ne,....imam sam knjigo, pa neki povzetek metode,....idi na montinjakov forum, maš tam če ti bo kaj koristilo, drugač pa na netu,....



KSIA -> RE: MONTIGNAC-2011 (5.2.2011 7:36:37)

No, se javljam tudi jaz. Na žalost nisem izgubila niti g, kvečjemu pridobila 0,7 g, tako da imam sedaj 60,7 kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. Je pa vse to posledica tega, da so mi vsi zboleli, jaz sem ostala doma in kuhala in jedla vse kar mi je prišlo pod roke (posledica nekajenja že en mesec). No, sedaj pa zares. Ko vidim, kako vam uspeva sem dobila veliko voljo, tako da štartam tudi jaz še enkrat danes. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



mala zirafa -> RE: MONTIGNAC-2011 (5.2.2011 10:37:37)

Pozdravljene borke!

Lahko rečem da se vam pridružujem.S to dieto sem začela prejšnjo nedeljo.Sedaj imam 66 kg.Najhuje pa je bilo to da mi je moja dig. vaga kazala ves čas 60, nakar sem se stehtala na klasični ki je pokazala bistveno več oz. 66kg.Dig. je pokvarjena.
Zanima me v kolikšnem času zgubiš prve kg?Jaz jih zaenkrat še nisem.Držim se načel, morda pa bi morala količinsko zmanjšat obroke?Za M pojem po nekaj sadežev.Bi morala le enega?Počasi mi zmanjkuke volje, ker mi kile še ne kopnijo.Upam da ne obupam.V službi, kjer delam,  dobim vsak dan kuhano kosilo, tako da si jedilnike prirejam.
Zanima me kje na telesu se ti najprej pozna, ko shujšaš?Ja sem bolj oblike "hruške", če me razumete.

Z:ržen kruh, kisla smetana light, marmelada
M:Jabolko, 2mandarini, hruška(ne vedno)
K:testenine s parmezanom in zelenjavo, solata
K2:riž s aprmezanom, solata
K3:riba v pečici ali ribja polpeta v pečici s solato
M: sadje
V:ovseni kosmiči v mleku
V2:motovilec z 2 jajci

Kaj pravite na to?Nima še knjige.Je morda katera ne rabi več?
lp



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (5.2.2011 21:21:27)

mala žirafa - testenine in riž brez parmezana,.....

tu imaš povzetek:

http://montignac.mojforum.si/montignac-about367.html



tejci1981 -> RE: MONTIGNAC-2011 (5.2.2011 21:22:17)

Malo še pobrskaj tam, maš tudi knjigo!



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 2 [3] 4 5   Naslednja stran >   >>