11 nasvetov zakaj je pomembno gibanje v nosečnosti (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod



Sporočilo

Zokki -> 11 nasvetov zakaj je pomembno gibanje v nosečnosti (4.11.2010 13:13:10)

Naredite nekaj zase v času nosečnosti in ne pozabite na gibanje.

Oglejte si 11 video nasvetov in uživajte vseh 9 mesecev brez bolečin:
http://fit.ringaraja.net/video/video-11-nasvetov-vadbe-v-nosecnosti_3515.htm

Srečno! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Theia -> RE: 11 nasvetov zakaj je pomembno gibanje v nosečnosti (4.11.2010 17:45:22)

Vedno sem bila mnenja, da je šport v nosečnosti popolnoma primeren in celo zaželjen. Seveda z manjšo obremenitvijo in intenzivnosto. No, pa sem bila danes po prvem pregledu šokirana, ker mi je G odsvetoval kakršenkoli šport razen hoje [img]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/img]
Sama bom vseeno ohranila šport v vsakodnevnem življenju, le da bo bolj ''uizi''.. z več počitki za pitje in kontroliranim pulzom 160
Kako pa ostale gledate na šport med nosečnostjo?



matejast -> RE: 11 nasvetov zakaj je pomembno gibanje v nosečnosti (15.12.2010 10:24:18)

Športna aktivnost v nosečnosti je vsekakor dobra, treba pa jo je prilagoditi posamezniku in specifikam v nosečnosti. Sama sem prva dva meseca normalno hodila na aerobiko, potem pa sem dobila močno krvavitev in krče, kar je seveda takoj pomenilo bolniško, počivanje in nobenih aktivnosti. Torej vedno ni dobro da športaš. Pa še nekaj, pulz pri nosečnicah naj ne bi bil višji od 140, ker drugače otrok ne dobiva dovolj kisika.



5ra8 -> RE: 11 nasvetov zakaj je pomembno gibanje v nosečnosti (15.12.2010 11:38:01)

IZVIRNO SPOROČILO: Theia

Kako pa ostale gledate na šport med nosečnostjo?



Seveda, do neke mere je OK da se športa. Jaz naprimer sem prej trenirala rokomet in sem bila navajena hudih obremenitev na treningu, poleg tega sem še rolala, tenis igrala pa še kaj bi se našlo.

Sedaj ko sem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] hodim na telovadbo za nosečnice, in tle ne gre za neko tleovadbo da se ti prepotič ne vem koliko..ampak bolj za raztezne vaje, za krepotitev mišic medničnega dna, trebušnih, stegenskih itd. Vaje delamo na tleh na blazini, z žogami ali brez.....tko da je to vse bolj raztezanje.....drugače pa tudi redno hodim vsak dan na sprehode.



Taddy78 -> RE: 11 nasvetov zakaj je pomembno gibanje v nosečnosti (16.12.2010 9:39:10)

Sama sem redno jahala preden sem zanosila. Šport v nosečnosti?
Jahanje je samo po sebi zeloooo dobro za telo, ne samo v fizičnem smislu, če pogledamo kako terapevtsko deluje na telo in psiho. Ginekolog mi je to takoj prepovedal. Zakaj? Ne zato ker bi škodilo, ampak ker je nevarnost padca in isto je pri vseh športih.
Kot mi je enkrat rekel en zelo dober G...nosečnica lahko dela vse, ampak ko se kaj zgodi, je pa prepozno.
Do konca nosečnosti sem bila aktivna (na nogah) ampak vseeno v mejah normale. Bila sem zelo nerodna, 1x mi je celo uspelo po ravnem tako pasti, da sem si potrgala mišice na ramenu in hodila 2 meseca na terapije, ampak dobor, to je pač druga skrajnost [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Stran: [1]