folna kislina - kaj če je ne jemljemo (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Čvekanje v pričakovanju



Sporočilo

ninikamami -> folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 10:29:31)

Z mano je pa takole - poskusila sem Elevit in Tifol, oboje mi obleži v želodcu kot kamen, potem bruham in trpim zaradi zgage cel dan. Če tega ne vzamem, je ok, slabost sicer je, ampak ni tako hudo. Noseča sem 9 tednov ( zelo vesela, saj je naš 4. sonček zaželjen in načrtovan), hudo me pa skrbi, ker te presnete folne kisline ne morem goltati, da bi bilo kaj hudo narobe (spina bifida:::::(). In imam skoraj slabo vest, da za otročka ne naredim dovolj, ampak...... In prosim, ne me kregat. Je pa res, da pri prvih treh sploh nisem jemala folne kisline, mi nihče tudi ni rekel ali priporočil, da naj jo, pa so vsi zdravi. Včasih imam občutek, da nas kar malo strašijo s temi novostmi....kaj pa vem.



Volga -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 10:37:02)

Probaj jesti čimveč te hrane



Bogat vir folata je zelena zelenjava, na primer zelena solata, špinača, brokoli, brstični ohrovt. Večje količine se nahajajo tudi v cvetači, fižolu, grahu, repi, sončničnih semenih in sadju (banane, jagode, grenivke, maline, pomaranče). Veliko ga vsebujejo še jetra in kvas.
Folat, ki ga najdemo v hrani, je občutljiv na povišane temperature, svetlobo, oksidacijo in je topen v vodi. Zato je priporočljivo, da živil, ki vsebujejo folat, ne kuhamo predolgo.



emilija2008 -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 10:40:58)

Evo, jaz sem še ena...ki nisem mogla dol spravit ničesar od teh tablet in še zdaj v 19. tednu z veliko težavo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]  
Probala sem najprej Femibion1, potem pa Centramed mami. Ampak nisem mogla nič dol spravit. Še bolj mi je bilo slabo. Še danes s težavo pojem Centramed mami, tako da en da ja, drugi dan ne. Do 12. tedna sem pojedla 30 tablet v 2. mesecih- torej polovico manj, kot bi mogla ali naj bi. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image] 
Ostale punce na forumu so me tolažile, tako kot se tolažiš ti... In upam, da nekaj od tega drži in da z malim  ne bo nič narobe.

V prvi nosečnosti pred tremi leti pa sem lahko čisto skoz lepo jedla cetramed... kdo bi vedel, zakaj tokrat ni gre.... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



kristinaj -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 11:21:44)

jaz sem jo obakrat začela jemati šele v 2m nosečnosti, ker prej nisem vedela da sem in ni bilo nič narobe. če imaš urejeno prehrano, bogato z zelenjavo ni panike...



FLOWR12 -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 12:26:06)

Ne vem no. Tale folna kislina se mi zdi da je ena modna muha. No mogoče res pomaga, da ni z otročkom kaj hudo narobe, ampak da ni, je pomembno še vsaj 1000 dejavnikov.

Tudi če vprašamo naše mame ali babice nobena ni tega jemala, pa so rojevale tudi po 10 otrok.
Seveda pa je to stvar vsake posameznice, ki se odloči ali bo to jemala ali ne.

Pa zdravega otročka ti želim ninikamami.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image]



ronja -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 12:42:55)

Folna kislina je potrebna za pravilno tvorbo hrbtenjače in v nosečnosti imamo res večje potrebe, vendar jo lahko dobimo tudi s hrano, nekaj je imaš pa verjetno tudi na zalogi. Če ti je slabo po njej, ne jemlji in pazi, da ješ pač več take hrane, ki je veliko vsebuje.



MC09 -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 12:53:52)

IZVIRNO SPOROČILO: FLOWR12

Ne vem no. Tale folna kislina se mi zdi da je ena modna muha. No mogoče res pomaga, da ni z otročkom kaj hudo narobe, ampak da ni, je pomembno še vsaj 1000 dejavnikov.

Tudi če vprašamo naše mame ali babice nobena ni tega jemala, pa so rojevale tudi po 10 otrok.
Seveda pa je to stvar vsake posameznice, ki se odloči ali bo to jemala ali ne.

Pa zdravega otročka ti želim ninikamami.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image]


nikamami, na tvojem mestu bi naredila kot so ti svetovale predhodnice, poiskala hrano, ki jo vsebuje, ali pa mogoče poizkusis z algeo, ima veliko vitaminov.
glede tega kaj so jedle naše babice in mame, pa tole, včasi je bila hrana polnovredna, danes ima še samo okrog 10-20% vitaminov kot včasih, zakaj je tako, predvidevam da zaradi intenzivne predelave, genskih sprememb, slabše prsti in onesnaženega ozračja (to je moje mnenje), zato potrebujemo dodatke.



Naja31 -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 13:39:48)

Hrbtenjača pri plodu se oblikuje v zelo zgodnji fazi, zato pa svetujejo jemanje že pred načrtovano nosečnostjo in samo na začetku nosečnosti.

imaš pa tudi multivitaminske dodatke, ki vsebujejo folno kislino.



miapia -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 14:55:28)

IZVIRNO SPOROČILO: FLOWR12

Ne vem no. Tale folna kislina se mi zdi da je ena modna muha. No mogoče res pomaga, da ni z otročkom kaj hudo narobe, ampak da ni, je pomembno še vsaj 1000 dejavnikov.

Tudi če vprašamo naše mame ali babice nobena ni tega jemala, pa so rojevale tudi po 10 otrok.
Seveda pa je to stvar vsake posameznice, ki se odloči ali bo to jemala ali ne.

Pa zdravega otročka ti želim ninikamami.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image]

Tudi moj komentar je enak, da naše mamice in starejše generacije tega niso jemale oz. poznale. Sama pa sem ga jemala.



maca81 -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 15:03:11)

Najbolj je pomembno, da folo kislino uživaš 5.in 6. teden nosečnosti, ko se hrbtenjača zapira. Če imaš sicer zdravo, raznoliko prehrano,  je ne potrebujemo.
Malo preveri pri dr.Pušenjaku na forumu.



3x mami -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 16:01:56)

pazi na prehrano in ne sekiraj se prevec, ce farmaciji odtegnes del potencialnega zasluzka...



Anonimen -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (1.10.2010 17:07:22)

V nobeni nosečnosti je nisem jedla. Pušenjak pa tudi pravi da ni tako nujno jemati tabletke



katis -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (11.10.2010 22:08:26)

mogoče pa lahko poskusiš s sirupom OMEGA 3 od Medexa (imajo v lekarnah). Notri je tudi folne kisline približno enako kot je priporočena dnevna količina za nosečnice. Je pa sirup primeren za nosečnice, doječe matere in otroke.

Jaz sem ga 'odkrila' ob koncu prve nosečnosti, ko sem hotela dodat malo več omega 3 maščobnih kislin prehrani. V zadnjem tromesečju bi naj to bilo super zaradi možganskega razvoja otroka.

Te pa čist razumem, kako je grozno jest te tablete. Meni je bil Tifol čista katastrofa, z Elevitom mi je bilo malenkost manj slabo. Potm sem nekaj časa kombinirala Eleveit in sirup omega3... skratka... cel [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Se pa nisem tolko sekirala, tudi če kak dan nisem vzela nič. Ker pojemo doma tudi precej zelenjave z visoko vsebnostjo folne.



deveta -> RE: folna kislina - kaj če je ne jemljemo (25.10.2010 22:17:23)

Punce lepo ste svetovale!

Folna kislina res sodeluje pri zapiranju hrbtenjače, ampak ne vem kako slabo bi mogle jest, da bi to vplivalo na našega otroka. Z normalno prehrano bo vse v redu in ni potrebno filat farmacevtskih žepov in praznit svojih za modne muhe. raje kot po Fitol in podobno pojdite v zelenjavo in kupite špinačo, radič, brokoli ali kaj podobnega in ko se na kavč pred TV vsedete si eno jabolko ali pomarančo sabo vzamite in boste svojemu otroku sigurno najbolj koristile. Ponavadi se tako bojimo vseh mogočih "E-jev" v hrani, če pa pogledamo na razna zdravila pa jih je not še več. Res je , da je mogoče "sodobna" zelenjava in sadje malo bolj prazna, ampak še vedno boljša od tablet. Jaz nisem celo nosečnost pojedla niti ene vitaminske tabletke ali kaj podobnega in mi grejo te stvari, ko ti slabo vest vzbujajo, če tega ne ješ, prav na živce. Prav ste povedale o naših starših in babicah. Oni še vedli niso kaj je to. In če so bile pozimi noseče in iz kmetov doma itak niso jedle drugega kot krompir, jajca, posušeno meso, koruzo in kruh[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. To mi je Babica od dragega povedala[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].
Tako, da če želite jejte folno kislino, če je ne morete pa ne bodite žalostne in si raje vzamite čas za zdrav obrok. Tako boste svojemu dragocenemu bitjecu, ki raste v vas, ponudile dosti več.
Izjema so tiste nosečke, ki iz zdravstvenih razlogov potrebujejo kako nadomestilo. Za vse ostalo pa narava sama poskrbi, da naše telo izvleče za otročka tisto, kar on najbolj potrebuje.

Lepo nosečnost vam želim in naužite se jesenskega sonca, ko bo sijalo. Smejte se in bodite vesele. Pa brez zamere.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image]



Stran: [1]