bubu_bibi -> RE: Bolecina v kolenu... (27.9.2010 22:56:10)
|
IZVIRNO SPOROČILO: Katy78 Jaz sem bila pri ortopedu že v srednji šoli. Takrat je rekel, da enkrat verjetno bo treba operirati... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] Drugače pa čim manj koleno obremenjevati, če si pretežka, shujšat (jaz začnem jutri [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ), od športa najbolj "škodijo" smučanje, tek, tenis ipd., najbolje za kolena pa je kolo in plavanje. Samo, da ni žabica, ker si narediš še večjo škodo! Za koleno se priporoča vaje v vodi in postopno povečanje obremenitve za pridobitev mišične moči (ko je vzrok bolečine že ugotovljen). Do takrat razbremenitev. Metulj333 - priporočam, da se oglasiš pri kakšnemu fizioterapevtu, da ti koleno stestira, ker je lahko marsikaj. Drugače pekoča bolečina ni za ignorirat. Upam, da ti bo čimprej bolje!
|
|
|
|