Katalenca -> RE: zaprtost, bruhanje (19.9.2010 20:11:49)
|
Meni res pomaga donat vsako jutro na tešče, potem sledijo ovseni kosmiči, kakšno sadnje noter, zmešam z lanenim semenov, kupim tudi takšnega mletega, da telo lahko izkoristi esencialne maščobne kisline. Res ne vem zakaj bi bilo laneno seme prepovedano, celega itak izločiš z blatom. Kar pa je pomembno pri vseh vlakninah, da zraven spiješ dovolj vode oz. tekočine. Ker se vlaknine v črevesjo napnejo, lahko poberejo ostalo vodo, zato zraven spite tekočino, da ne bo zaprtja. Zdele je pa sploh veliko sliv, ki tudi pospešijo prebavo, ali pa zvečer namoči suhe slive in jih zjutraj skupaj z vodo pojej. Ti bodo uredile prebavo.
|
|
|
|