-cigareti + kilogrami

-cigareti + kilogrami (Polna verzija)

Forum >> [Skupnost RR] >> Čvekanje ... v tri dni ...

Sporočilo

titania -> -cigareti + kilogrami (22.8.2010 21:52:50)
Dober večer. S 1.7. sem prenehala kaditi ( na kar sem presneto ponosna). [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] A, kot sem pričakovala sem pridobila na kg. 8kg, pa malo se mi je še od zime nabralo... Tako, da bi morala shujšati kakšnih 10 kg. Pa bi potrebovala malo pomoči, če se javi katera za sodelovanje in/ali spodbudo. Jaz začnem jutri. Zaenkrat bom poskušala z zmanjšanimi obroki in zgodnjo, lahko večerjo in pa z podaljšanimi sprehodi s kužkom. O napredku bom poročala.

water lily -> RE: -cigareti + kilogrami (22.8.2010 22:00:22)
Jaz sem nehala kadit 2 tedna nazaj, pa mam tud filing da skoz neki jem[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Zredila se nisem. Še[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Je pa res da že neki časa ful pazim nase. Drgač pa jaz sm začela ob večerih hodit, ker če sem se počla na kavč sm res skoz sam neki jedla. Od dolgčasa.

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (23.8.2010 8:32:22)
Saj jaz sem se tudi od začetka pazila, pa ni blo problemov. Potem pa smo šli na morje, kjer sem bila nonstop lačna. Tudi vse kar smo pojedli, smo jedli v ogromnih količinah in to kar naprej. Vmes pa še pivo itd.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Po dopustu, pa sem bila lačna na 1 uro. Ampak lačna, kot, da nisem jedla cel dan, z občutkom praznega želodca... Poskusila sem, da bi popoldan ostala na sadju. Pa sem zmazala tudi kg lubenice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] . Sedaj, ko sem ugotovila koliko sem pridobila, malo bolj pazim koliko pojem. Se mi zdi, da sem lepo zmanjšala porcije in se vestno držim pravila - nič po šesti zvečer. A kaj, ko se pa potem na kakšnem obisku iz vljudnosti spet nažrem, pa sem takoj na istem... Upam, da mi bo z današnjim dnevom uspelo ostati na dieti. Se beremo.

m_o_i -> RE: -cigareti + kilogrami (23.8.2010 13:24:15)
priporocam knjigo "za vedno nekadilci" zrediti se po prenehanju kajenja je menda samo posledica,ker eno odvisnost (cik) zamenjas za drugo (grickanje, sendvici itd)

anabanana -> RE: -cigareti + kilogrami (23.8.2010 14:07:45)
IZVIRNO SPOROČILO: titania Saj jaz sem se tudi od začetka pazila, pa ni blo problemov. Potem pa smo šli na morje, kjer sem bila nonstop lačna. Tudi vse kar smo pojedli, smo jedli v ogromnih količinah in to kar naprej. Vmes pa še pivo itd.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Po dopustu, pa sem bila lačna na 1 uro. Ampak lačna, kot, da nisem jedla cel dan, z občutkom praznega želodca... Poskusila sem, da bi popoldan ostala na sadju. Pa sem zmazala tudi kg lubenice [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] . Sedaj, ko sem ugotovila koliko sem pridobila, malo bolj pazim koliko pojem. Se mi zdi, da sem lepo zmanjšala porcije in se vestno držim pravila - nič po šesti zvečer. A kaj, ko se pa potem na kakšnem obisku iz vljudnosti spet nažrem, pa sem takoj na istem... Upam, da mi bo z današnjim dnevom uspelo ostati na dieti. Se beremo. Raje se poskušaj prisiliti, da dopoldan ostaneš na sadju, ker sadje samo na prazen želodec ne redi. Če pa popoldne poješ do kilo lubenice pa se ne čudim, da se rediš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Živi sladkor.

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (23.8.2010 20:27:03)
Hja saj vem. Malo sem brskala po netu, pa nikjer ne najdem točno napisano koliko kalorij ima 100g lubenice. A mogoče ve katera? No za danes mi je še kar uspelo... Upajmo, da bo šlo tako tudi naprej.

muco -> RE: -cigareti + kilogrami (23.8.2010 21:53:46)
IZVIRNO SPOROČILO: titania Hja saj vem. Malo sem brskala po netu, pa nikjer ne najdem točno napisano koliko kalorij ima 100g lubenice. A mogoče ve katera? No za danes mi je še kar uspelo... Upajmo, da bo šlo tako tudi naprej. sori od lubenice se pa ne boš zredila ! [sm=smiley36.gif] torej ne brskaj po netu koliko kalorij ima lubenica ampak raje koliko jih ima kaj drugega , kar se tudi znajde v tvoji ritki [sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

caillou -> RE: -cigareti + kilogrami (24.8.2010 7:11:27)
O ja, tudi od lubenice in sadja v enormnih količinah se lahko zrediš (sploh če ga mešaš). Lubenica vsebuje ogromno sladkorja, tako kot tudi ves sladkor.

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (25.8.2010 8:18:45)
Saj to me sedaj žre. Eni pravijo, da se od sadja in zelenjave sploh ne moreš zrediti. Vem, da to ne drži, če že samo pomisliš na banane... Kaj je pa čista resnica, pa ne vem... Sploh če mešaš sadje redi? Jaz pa sedaj non stop mešam, ko je vse zrelo... :S

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (25.8.2010 8:19:48)
Včerajšnji dan mi je kar uspel.... Ni bilo sprehoda, ker sem celi dan hodila naokoli po opravkih, ga bom pa danes malo zategnila. LP vsem

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (26.8.2010 9:32:59)
USPELO USPELO USPELO USPELO USPELO MI JE [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] 1KG JE ŠLA PAPA, KOMAJ ČAKAM DA SE POSLOVI ŠE OSTALIH 9 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (6.9.2010 18:32:01)
Še 8 kg...:) happy me :)

Paštetka -> RE: -cigareti + kilogrami (6.9.2010 19:56:45)
izgubiti 1 kg, v enem dnevu, je malo tako. Ok, lahko izgubiš vodo, vendar to ni hujšanje. Hujšat je potrebno postopoma. Zdravo hujšanje pomeni, da ne shujšaš več kot 3-4 kg/mesec. Hujšat je porebno tako, da spremeniš način življenja (način prehranjevanja, dodatna športna aktivnost). In v tem primeru, kilogrami po končanem hujšanju ne grejo gor, kot privečini drugih shujševalnih dietah. Banane - hujšanje. ha, ha, ha..... grozdje - ima ogromno cukra v sebi, potem je že boljša lubenica, saj deluje kot diuretik in čisti telo. Drugače pa jesti beljakovine in se izogibati OH. Npr. jesti meso (beljakovine) in se izogibati razkuhanim testeninam, krompirju, belemu kruhu... Lepo je če človek pred hujšanjem prebere kakšno knjigo o živilih.

Anonimen -> RE: -cigareti + kilogrami (6.9.2010 20:15:16)
IZVIRNO SPOROČILO: titania Sploh če mešaš sadje redi? Jaz pa sedaj non stop mešam, ko je vse zrelo... :S Ah daj no. Nehaj štet kalorije. Če imaš zrelo sadje in zelenjavo doma - samo najej se jih kolikor ti srce poželi. Zdaj so najboljši [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Če še "premigaš rit" in jih sama nabereš - toliko bolje. In tudi ostala hrana - ogljikove hidrate moraš konzumirat, saj rabiš energijo. Jaz se držim enostavnega načela - če mi neka hrana "diši", jo enostavno jem. Telo očitno ve, kaj potrebuje.

picola1 -> RE: -cigareti + kilogrami (7.9.2010 21:46:48)
IZVIRNO SPOROČILO: m_o_i priporocam knjigo "za vedno nekadilci" zrediti se po prenehanju kajenja je menda samo posledica,ker eno odvisnost (cik) zamenjas za drugo (grickanje, sendvici itd) Knjigi je naslov Končno nekadilci. In tut jst jo priporočam. Nisem se zredila NIČ, ko sem nehala kadit. ker enostavno nisem imela potrebe po drugi odvisnosti, kot si se dobr izrazla m_o_i.

picola1 -> RE: -cigareti + kilogrami (7.9.2010 21:49:17)
IZVIRNO SPOROČILO: titania Saj to me sedaj žre. Eni pravijo, da se od sadja in zelenjave sploh ne moreš zrediti. Vem, da to ne drži, če že samo pomisliš na banane... Kaj je pa čista resnica, pa ne vem... Sploh če mešaš sadje redi? Jaz pa sedaj non stop mešam, ko je vse zrelo... :S Štos je v glikemičnem indeksu sadja-če ima določeno sadje visok Gi, potem redi, drugače pa ne. poglej si malo Gi razpredelnise po netu ali pa pejd na Montignacov forum.

titania -> RE: -cigareti + kilogrami (9.9.2010 16:31:25)
IZVIRNO SPOROČILO: Paštetka izgubiti 1 kg, v enem dnevu, je malo tako. Ok, lahko izgubiš vodo, vendar to ni hujšanje. Hujšat je potrebno postopoma. Zdravo hujšanje pomeni, da ne shujšaš več kot 3-4 kg/mesec. Hujšat je porebno tako, da spremeniš način življenja (način prehranjevanja, dodatna športna aktivnost). In v tem primeru, kilogrami po končanem hujšanju ne grejo gor, kot privečini drugih shujševalnih dietah. Banane - hujšanje. ha, ha, ha..... grozdje - ima ogromno cukra v sebi, potem je že boljša lubenica, saj deluje kot diuretik in čisti telo. Drugače pa jesti beljakovine in se izogibati OH. Npr. jesti meso (beljakovine) in se izogibati razkuhanim testeninam, krompirju, belemu kruhu... Lepo je če človek pred hujšanjem prebere kakšno knjigo o živilih. Hej hej sej ubistvu nism zgubila kil kar v enem dnevu,.. je mal dlje trajal... :) Hmmm pa kar veliko veš o tem :)

Stran: [1]