|
Anonimen -> RE: telovadba v ZS Šiška (22.8.2010 12:32:25)
|
Načeloma takoj, ko veš, da si noseča, nekatere pa zaradi psihološkega efekta počakajo, da se zarodek res dobro prime. Šlo naj bi zares le za psihološki efekt, saj kontrolirana vodena vadba ne sme imeti vpliva na zarodek v negativnem smislu (pač, če je useojeno, je in bi se itak zgodilo). Hodijo pa tako dolgo, dokler jim ustreza. Nekaj takih sem poznala, ki so šle skoraj dobesedno po vadbi rodit - brez problema. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smajl.gif[/image]
Dobro je vedeti katere aktivnosti se boš lotila, saj naj ne bi poskušala z neko vadbo, ki je do sedaj nisi bila vajena (naj bo primerljiva z intenziteto aktivnosti, ki si jih izvajala do sedaj - ne začneš npr. z BodyPumpom [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ). Če nisi bila preveč aktivna prej, si pa na začetku nosečnosti pa priporočam, da začneš postopoma in sproti prilagajš tempo vadbe / aktivnosti, ki pa naj bo redna in čim dlje (seveda, glede na počutje in priporočila G).
Da se da biti fit čisto do konca pa še en link, po katerem tudi sama rada pomigam, kadar je le prilika: http://www.youtube.com/watch?v=Iky91MOgMzY&feature=related [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Aja, še to - mislim, da v avgustu tam vadba ne poteka. Je treba policat sestro Valerijo Palkovič, ki bo vedela, kdaj začnejo s termini pa na seznam se je itak treba dat. Je pa vse odvisno od števila zainteresiranih, tako kot povsod.
Javi, kako si se odločila (kam, kdaj, kakšno vadbo in kako gre). Pa srečno!
|
|
|
|