RE: Koliko vode spijete na dan?

RE: Koliko vode spijete na dan? (Polna verzija)

Forum >> [Skupnost RR] >> Čvekanje ... v tri dni ...

Sporočilo

birdy -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 12:58:02)
Jst velik pijem, pomoje ene 4 litre dnevno poleti. Men se v tej vročini ne zdi nič hudega da spiješ 6 litrov. Če bi pa pozimi tolko bi pa že blo mal nezdravo.

melanija -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 13:08:16)
Jaz spijem 3-4 litre tekočine na dan, vključno juhami in sadjem. Meni se zelo pozna če premalo popijem, dobim tak glavobol, da mi potem nobena tableta ne prime. Tako je bilo npr. včeri, ko sem morala hči peljat v bolnišnico na kontrolo, pa sebe na IPP, in sem premalo pila, potem pa glavobol z slabenjem, da nisem nič mogla popoldne.

dory -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 13:11:03)
ponavad ko je tkole vroče cca 4l....včer 5l :)

Blueberry -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 13:50:28)
Zelo, zelo malo. Danes še nisem nič pila.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Drugače pa nasploh pijem zelo malo. Sploh nimam potrebe po žeji.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Se morem prisilit da spijem vsaj 3 dl na dan.

K_a_t_i -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 14:00:12)
IZVIRNO SPOROČILO: Felicita IZVIRNO SPOROČILO: K_a_t_i Skupaj s čajem za dojenje ziher tud 6 litrov. Nisem še slišala, da bi kdo spil preveč vode... evo primere, celo smrtne: http://en.wikipedia.org/wiki/Water_intoxication#Notable_cases sicer pa tale 2l vode na dan je čist zgrešeno - priporočeno je v resnici 2l TEKOČINE na dan, v kar se štejejo juhe, sadje, jogurti, sladoled, mleko,... in je to neki čist drugega kot se silit z 2l vode. No ja, v mislih sem imela normalno pitje vode - ko piješ, če si žejen. Ne pa da te nekdo sili, po kakšnih operacijah, brez da smeš it lulat,... ipd. kar je navedeno v teh primerih, ki si jih pripela.

pety78 -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 14:03:14)
IZVIRNO SPOROČILO: Felicita ni tok problem v ledvicah kot je v ravnovesju elektrolitov v krvi... 6 l vode na dan je kr precej; pazi torej da zaužiješ dovolj hrane (lahko tudi mal bolj slane), da se ti kri ne 'razredči' preveč. lahko spiješ tudi kak 100% sadni sok ali izotonični napitek... drugač bodi pozorna, če se ti bo vrtelo v glavi, boš imela dvojni vid ipd - to so lahko znaki porušenega ravnovesja elektrolitov v krvi. Evo, točno to sem včeraj slišala, ker, kot sem omenila, se zaradi novih flašk kar malo posiljujem s pitjem, drugače bi bilo tega bistveno manj. Pa sem malo pojamrala kolegu, da so me zjutraj ledvice bolele in še celo dopoldne in mi je predlagal malo soli, oz. kak izotonični napitek.

nejcko -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 14:10:47)
Čisto premalo.

Gina -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 14:58:55)
IZVIRNO SPOROČILO: CUKRČEK Torej....kar sem vprašala v naslovu. Jaz sedaj v tej vročini spijem do 6 litrov vode na dan (čiste vode izpod pipe in ne drugih pijač)[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Vsi mi pravijo, da je to absolutno preveč. V normalno toplih dneh pa popijem nekje 3 litre. A maš sladkorno, da si tolk žejna, al te je zelo veliko skupaj in se posledično tako zelo veliko potiš, da se vse izloči iz tebe, da rabiš ali ješ tako slano hrano kar naprej ali je kaj drugega...., ker meni se to glih čist normalna potreba pa vendarle ne zdi, če ti res tako zelo paše tolk spit? Kaj pa vem, reklamirajo vodo in to....ampak jaz še vedno pravim, da moraš poslušat svoje telo - niti ne zanemarit njegove tihe klice po tekočini, niti se silit goltat tekočino. Jaz sem dolga leta delala tako, da sem zanemarjala klice po tekočini, kar me je drago stalo. Zdaj poslušam telo, pa vendarle nisem zihr, da spijem 3l na dan. Pri 6l bi se mi bruhalo, ne bi mogla sploh spit po moje....kaj pa vem.

K_a_t_i -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 15:14:35)
Gina, naj jaz odgovorim za svojih 6l... Prva stvar zjutraj, ko vstanem, spijem 3dl čaja za dojenje. Grem na sprehod/kavo. Pri tem se v tej vročini potim in do 11h spijem vsaj še 2dl bele kave in liter vode. Doma potem sigurno spijem 2dl vode na uro (med dojenjem lahko še več) - do 20h je to dodatna 2l od oka. Nato spet obvezna 2,5-3dl čaja za dojenje. Ponoči imamo pa tudi savno, se zbujam vsa prepotena, tamal se doji in spijem plastenko 1,5l vode do jutra. Skupaj je to malo več kot 5l. Če vmes ruknem še kak tekoči jogurt, sem hitro na 6l. Slane hrane ne jem, ker imam probleme z žolčem. Sladkorne tudi nimam. Kil mam 56 pri 169cm... Vem pa, da sem med nosečnostjo imela grozne rezultate urina, ker mi ni pasalo pit. Posledično tudi neznosne bolečine v predelu žolča. Ob premalo pitja imam tudi migreno,... Tko da - v mojem primeru splet vsega skupaj dejansko zahteva občutno več kot 2l dnevno. Tko da - ljudje imamo različne potrebe.

pety78 -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 15:16:14)
IZVIRNO SPOROČILO: K_a_t_i Gina, naj jaz odgovorim za svojih 6l... Prva stvar zjutraj, ko vstanem, spijem 3dl čaja za dojenje. Grem na sprehod/kavo. Pri tem se v tej vročini potim in do 11h spijem vsaj še 2dl bele kave in liter vode. Doma potem sigurno spijem 2dl vode na uro (med dojenjem lahko še več) - do 20h je to dodatna 2l od oka. Nato spet obvezna 2,5-3dl čaja za dojenje. Ponoči imamo pa tudi savno, se zbujam vsa prepotena, tamal se doji in spijem plastenko 1,5l vode do jutra. Skupaj je to malo več kot 5l. Če vmes ruknem še kak tekoči jogurt, sem hitro na 6l. Slane hrane ne jem, ker imam probleme z žolčem. Sladkorne tudi nimam. Kil mam 56 pri 169cm... Vem pa, da sem med nosečnostjo imela grozne rezultate urina, ker mi ni pasalo pit. Posledično tudi neznosne bolečine v predelu žolča. Ob premalo pitja imam tudi migreno,... Tko da - v mojem primeru splet vsega skupaj dejansko zahteva občutno več kot 2l dnevno. Tko da - ljudje imamo različne potrebe. Ja, ampak, ti si doječa mati...In seveda posledično potrebuješ veliko več tekočine.

barika -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 15:38:42)
hm, ne vem, ampak če ne pijem dovolj me začne boleti glava. tak, da brita kar lepo opravlja svoje delo, pa še nesladkane čaje si kuham (če ne spijem dovolj, se mi pa še na urinu pozna, takrat pa zalavfam pitje vode na polno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]). Potim se pa hujš, ko ženske v meni [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] . Pa pri otrokih gledam, da imata skoz dovolj za pit (še posebej mali, ker mu večji vse popije [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image] )

pelin -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 16:37:25)
Tudi jaz sem mnenja, da je 6l malo veliko...mogoče ne toliko zaradi spite tekočine, kot toliko zaradi tega, ker premalo hodiš na wc. Praviš da greš šele takrat ko spiješ 1.5l...men se to ne zdi ok. Tudi jaz sem najprej pomislila na sladkorno, ali pa na težave z ledvicami, ker ti očitno mora ta voda nekje ostajati..kaj pa srce?Tudi če z njim ni vse tako kot je treba, se voda posledično kopiči v telesu... Meni osebno je tja do 3l spite tekočine dnevno čist dovolj...poleg pa še seveda tek očina, ki jo dobiš v ostali hrani...Izjema je le čas dojenja...

eva1 -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 16:47:58)
A dajte lepo vas prosim, zakaj bi kdo imel slkadkorno in edeme, in ne vem kaj še če čuti pri 37 stopinja pač povečano željo po pijači..jaz že v naturi spije okoli 3-4 litre dnevno, sedaj pa še veliko več..potim se ogormno, lulam isto kot takrat ko spijem 3- litre dnevno...kar se tiče lulanja, čist odvisno al greš za vsake 2 dcl na WC, al pa 1x na 3, 4 ure pa polulaš 700-800ml(ali še več)..ljudje smo si pač različni, eni spijejo pol litra eni pa 5l...

TaMaSa -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 16:56:47)
Pijem zelo veliko, se mi zdi, da ves cas. Pa se imam obcutek, da sem ves cas zejna. Ven, brez vode sploh ne grem, ker imam koj obcutek dehidracije. Je pa res, da obozujem slano hrano in po vsaki kavi moram obvezno veliko vode popiti, sicer sem popolnoma izsusena. Trenutno imam se prevec kg- ceprav zejalo me je tudi, ko sem bila suha- zato se tudi veliko potim.

jakaracman -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 18:37:35)
Pijem tam 2, 5 l na dan, 6 litrov dajo spit pri kolonoskopiji.Meni je to preveč.

Gina -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 22:18:21)
IZVIRNO SPOROČILO: eva1 A dajte lepo vas prosim, zakaj bi kdo imel slkadkorno in edeme, in ne vem kaj še če čuti pri 37 stopinja pač povečano željo po pijači..jaz že v naturi spije okoli 3-4 litre dnevno, sedaj pa še veliko več..potim se ogormno, lulam isto kot takrat ko spijem 3- litre dnevno...kar se tiče lulanja, čist odvisno al greš za vsake 2 dcl na WC, al pa 1x na 3, 4 ure pa polulaš 700-800ml(ali še več)..ljudje smo si pač različni, eni spijejo pol litra eni pa 5l... Ja, seveda smo si ljudje različni. IN ok je tako. Vendar je normalno tudi to, da ob nekih res hudih ekstremih človek najprej pomisli na to, d a morda pa ni vse ok. Ne glede na tvoje zgražanje obstaja možnost, da bi človek v resnici imel sladkorno ali vse sorte drugih reči. BTW moj sosed je ekstremno suh, pa jo ima - morda je tako suh ravno zato, ker ima sladkorno, pa ne sme vsega jest, je skozi na dieti, ker sicer žolč bruha. In 6 litrov je ekstrem. To v praksi pomeni 20x!! spiti tri deci vode. Nič pa ne rečem, da je možno, da obstaja sem pa ke kakšen človek, ki ni bolan pa ga ravno tako ob taki vročini tako zelo žeja. Vse sorte ekstremi obstajajo. Vsekakor pa to nekaj ekstra običajnega ni.

Vijoličarka -> RE: Koliko vode spijete na dan? (15.7.2010 23:22:47)
Čisto odvisno. Od česa, pa ne vem. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] Danes, ko je vroče za znoret, mi sploh ni ne vem kako godilo piti. Skoraj sem se malo silila, da sem spila 1,5 litra. Silila zato, ker če spijem premalo količine, je potem malo težje in morda celo pekoče odvajati vodo. Včasih pa pozimi, ob največjem mrazu spijem tri ali štiri litre. Logike ni. Edino, kar je pri meni konstantno je, da ne morem kar naenkrat spiti velike količine tekočine. Vedno pijem po požirkih. Obvezno moram tudi piti, ko se rekreiram. Ha, ha! Kakšna velika beseda - v resnici samo smuknem na bližnji hrb. Pot si razdelim po delih in po vsakem delu počivam, ter srknem par požirkov tekočine. Če tekočine ne bi imela, sploh ne bi mogla naprej, ker se mi kar grlo zlepi in imam občutek, da ne bom mogla zadihati, če ne naredim požirka ali dva. Seveda se zadnje dni ne rekreiram. Se ne premaknem, če ni treba. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ko berem tole z elektroliti, vidim zakaj je moje telo zapovedalo, da bo sprejemalo vodo po po požirkih. Tudi sama namreč verjamem, da ti telo dostikrat samo pove, kaj je zanj najbolje. Res najbrž držijo neke osnovne smernice, ampak samo kot smernice. Nismo vsi enaki.

pridna_janja -> RE: Koliko vode spijete na dan? (16.7.2010 11:34:27)
3 litre na dan vode pa eno salco čaja :)

eva1 -> RE: Koliko vode spijete na dan? (16.7.2010 12:17:09)
IZVIRNO SPOROČILO: Gina IZVIRNO SPOROČILO: eva1 A dajte lepo vas prosim, zakaj bi kdo imel slkadkorno in edeme, in ne vem kaj še če čuti pri 37 stopinja pač povečano željo po pijači..jaz že v naturi spije okoli 3-4 litre dnevno, sedaj pa še veliko več..potim se ogormno, lulam isto kot takrat ko spijem 3- litre dnevno...kar se tiče lulanja, čist odvisno al greš za vsake 2 dcl na WC, al pa 1x na 3, 4 ure pa polulaš 700-800ml(ali še več)..ljudje smo si pač različni, eni spijejo pol litra eni pa 5l... Ja, seveda smo si ljudje različni. IN ok je tako. Vendar je normalno tudi to, da ob nekih res hudih ekstremih človek najprej pomisli na to, d a morda pa ni vse ok. Ne glede na tvoje zgražanje obstaja možnost, da bi človek v resnici imel sladkorno ali vse sorte drugih reči. BTW moj sosed je ekstremno suh, pa jo ima - morda je tako suh ravno zato, ker ima sladkorno, pa ne sme vsega jest, je skozi na dieti, ker sicer žolč bruha. In 6 litrov je ekstrem. To v praksi pomeni 20x!! spiti tri deci vode. Nič pa ne rečem, da je možno, da obstaja sem pa ke kakšen človek, ki ni bolan pa ga ravno tako ob taki vročini tako zelo žeja. Vse sorte ekstremi obstajajo. Vsekakor pa to nekaj ekstra običajnega ni. Ja se strinjam, se pomisli, samo je treba vedeti da samo 1 sam simptom še ne pomeni bolezni in redko se zgodi, da je samo velika žeja znak sladkorne..ponavadi gre za slabo počutje, POVEČANO uriniranje(in ona je napisala da lula normalno, recimo 5x na noč), izguba teže(ko kile padajao kar same od sebe-zato je vrjetno tvoj sosed tako suh),slabša odpornost...in še in še(ko se pojavi več simptomov hkrato pa človek pomisli na bolezen)...zato pravim da je brezveze razglabljati o sladkorni in edemih in ne vem čemu še samo zato ker v tej vročini spije 6 litrov tekočine...je tudi odvisno kako delo imaš, koliko se v tej vročini giblješ, koliko tehtaš...nekateri vrjetno rabijo 2 litra(če ne opravljajo fizčnega dela in pretežno pod klimo sedijo, drugi ki se cel dan na polno potijo pa 5 ali več litrov drugače bi dehidrirali-in to ni noben extrem!)

Gina -> RE: Koliko vode spijete na dan? (16.7.2010 12:54:04)
Meni se pač zdi ekstrem spiti 6l tekočine, če nimaš glih 100kil, pa ne delaš težaških del - kar bo tista, ki je prav napisala vprašanje zase zihr vedela kaj zanjo drži ali ne drži - spraševala pa je mneda za normalne okoliščine, če sem prav razumela, ni treba zdaj nekaj zavijat v vato vsega skup. Meni se to zdi enak ekstrem, kot spiti 3 deci na dan, kar sem sama v otroških letih prakticirala zaradi tega, ker doma nismo imeli drugega kot vode, po kateri se mi je bruhalo. IN ja, sama imam sedaj eno kronično bolezen sluznice, kar me je izučilo, da če hodiš v ekstreme, prenašaš enkrat slej ko prej posledice. Vsaj večinoma je že tako - seveda pa ni nujno, lahko jo odneseš poceni. Čeprav....zaradi mene naj se kdor hoče naceja s čimer se hoče, mi je čisto vseeno. Mnenje pa imam, kakršno imam.

Stran: << < Prejšnja stran 1 [2]