Lauri mauri -> Preveč hujšanja!!!! (15.7.2005 23:08:44)
|
Kokr pr vsaki stvari - če jo hočeš narediti dobro, moraš imeti načrt, tako tudi pri hujšanju. Tiste diete odrekanja so b.v., samo od solatk živeti pa jaz ne mislim. Sicer nisem primer da bi pametovala, ker zase po porodu ne naredim nič, a vem, da bi se dalo in to z našimi :duda:. Kako: -ležiš, tamalčka si daš na goleni, zraven mu poješ barčica po morju plava, ga zibaš gor-dol in zraven delaš trebušnjake -najprej jih narediš 10ponovitev - počivaš(da se ti umiri sr.utrip)-20počivaš-30-počivaš-20 in 10, to narediš v npr. 3 serijah ...kar tako izvajanje trebušnjakov ne obrodi takih sadov kot sistemsko. To je npr 1 način, lahko pa jih delaš po 20 ponovitev, kar izvedeš v npr. 3 serijah. Potem serije postopoma zvišuješ...
|
|
|
|