Zatekanje nog v drugem trimesečju (Polna verzija)

Forum >> [Partnerstvo] >> Družinska zakonodaja



Sporočilo

binabina -> Zatekanje nog v drugem trimesečju (28.4.2010 13:15:05)

Zanima me če mi lahko katera pove kako je kaj z zatekanjem nog, rok( prstov) v 18 tednu nosečnosti ,.... pazim da spijem dosti tekočine ter se izogibam soli??? tko da sedaj ne vem več kaj naj naredim??????????????[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



zmajaz -> RE: Zatekanje nog v drugem trimesečju (28.4.2010 16:22:49)

A tole sodi v družinsko zakonodajo? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



ZARA -> RE: Zatekanje nog v drugem trimesečju (28.4.2010 16:23:53)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]  zmajaz
Zdaj je zatekanje predpisano z zakonom.


Še en resen odgovor. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Kako si lahko pomagate pri oteklih nogah, ki niso znak bolezni:


  • Dvignite noge! Med počivanjem, branjem ali gledanjem televizije noge podložite z blazino. Včasih pri odtekanju tekočine zaleže že pomoč gravitacije.
  • Gibajte se. Redna hoja, tek, kolesarjenje ali aerobni ples lahko delajo čudeže.
  • Videzu "štručk" se lahko izognete tudi z gibanjem stopal. Od preventivnih ukrepov so priporočljivi krožni gibi s stopali, stopanje na prste nog in "igranje klavirja" z nožnimi prsti, saj aktivirajo mišično črpalko goleni, ki pomembno prispeva k pravilnemu delovanju ven spodnjih okončin.
  • Če vam otekajo noge med sedenjem pri delu, jih vsakih nekaj minut dvignite vzporedno s tlemi. Med odmori se sprehodite po pisarni ali po stopnicah. Nekaj minut med kosilom preživite na nogah in telovadite. Pri sedečem delu uporabljajte podložko za stopala, sedenje pa vsaj vsako uro prekinite s krajšo, živahno hojo ali hojo po prstih/petah.
  • Tudi dolgotrajno vožnjo v avtomobilu je koristno prekinjati in se med postanki sprehoditi.
  • Ko ste doma, naj bodo med sedenjem stopala v višini zadnjice. To najlaže dosežete s sedenjem na kavču ali fotelju, ki ima pred seboj taburet. Večkrat na dan si privoščite nekajminuten ležeč počitek, ki je še učinkovitejši, če za uvod noge dvignete in krožite s stopali.
  • Kadar se ne morete izogniti dolgotrajnemu stanju ali sedenju, je priporočljiva uporaba kompresijskih povojev.
  • Nikoli ne sedite s prekrižanimi nogami, saj tako omejujete kroženje krvi po venah.
  • Ne nosite tesnih oblačil. Če ste oblečeni v hlače, lahko pride do pritiska na stegna ali pas, kar vpliva na zastajanje tekočine v nogah.
  • Uporabljajte naravna zdravila, ki vsebujejo izvleček semen divjega kostanja ali flavonoide v obliki gela, kreme, kapsul, tinktur ali čajev.



    • Stran: [1]