|
Felicita -> RE: Jajca (20.4.2010 8:16:40)
|
IZVIRNO SPOROČILO: barni
Nasa ima tut rada jajcka, samo ji to strogo omejujem. 1x do max. 2x na teden. Ze tako je jajce tudi v ostalih zivilih.
Stara je 2,5 let. Tudi za veliko noc je pojedla enega. Ne maram, da je prevec jajc. Isto je s hrenovkami, cokolado ipd. Ocitno je res, da tisto kar je zdravo ne redi, pa tudi dobro ni, tisto , ki ni zdravo, pa redi in je tako zelo zelo dobro................
eno jajce ma cca 155 kalorij. medtem ko 100 g (ne belega) piščančjega mesa vsebuje 219 kcal. 30g (majhen košček) polnozrnatega kruha pa 70 kcal. tko da to o rejenju ni tok zlo res, no.
jajca zadnje čase niso več kriva za vse slabo na svetu. ugotovili so, da ne povišujejo holesterola oz. da snovi v rumenjaku celo varujejo srce. za zdravega odraslega je normalno (ni škodljivo) da poje eno jajce na dan (s tem da so všteta jajca, ki so že v hrani, npr v makaronih). sicer pa mislim da ima vsak otrok manijo na jajca, kar mu, če je normalno aktiven in zdrav, ne škodi (pravijo da to lahko pomeni da mu beljakovin manjka).
jest sem drugač kot mejhna včasih živela samo od jajc (dedek delal v Jati), pa ni blo nikoli problema, ne z zdravjem, počutjem, ne s težo. tamalo tut prime in jih poje tut po 10 na teden, samo se potem ustavi in tut mesec do dva nič.
tko, zdej si grem pa jajčka za zajtrk privoščit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
|
|
|
|