90 dnevna dieta

90 dnevna dieta (Polna verzija)

Forum >> [Družinsko življenje] >> Naš vsakdan

Sporočilo

binica -> 90 dnevna dieta (11.7.2005 22:26:18)
Ojla, a je še katera med vami, ki pridno hujša po tej dieti?? Mene čaka jutri prvi vodni dan :((:((:(( Me je že groza. Drugač pa sem kar pridna, saj imam že 3 kg manj kot pred zanositvijo. Juppi!!! Upam, da bom zdržala še 2 meseca.... Kako pa je po zaključeni dieti? A se kg hitro naberejo nazaj?? Binica :sloncek:

kalimero -> 90 dnevna dieta (11.7.2005 22:31:33)
Pridna. Naj ti vodni dan hitro min! Sicer nisem pristaš diet, poznam pa kar nekaj punc, ki so res lepo shujšale. Če se kg hitro naberejo nazaj? Seveda, če ne paziš. V glavi je treba razdelat in sprejet nove prehranjevalne navade za zmeraj. Uf, sem teoretik;) Sama se nekako poskušam držati Montignaca, se mi zdi, da tako brez odrekanja vzdržuješ težo, pa še mislit ti ni treba, kateri dan je na vrsti. Če boš po dieti nadaljevala v tej smeri, ne bi smela imeti problemov s težo.

gamini -> 90 dnevna dieta (11.7.2005 22:44:43)
Tudi jaz skušam hujašati po tej dieti, vodni dan bom imela 27.7. in takrat se bom tudi prvič tehtala. LP :rozica: sotrpinka

miši -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 1:18:20)
Mnenja strokovnjakov: Prednosti diete: - traja 90 dni in v tem času lahko izgubite od 18 do 25 kg! Pri vodnem dnevu lahko shujšate tudi do 2 kg! Tukaj bi rekel samo eno izgubiti 18-25 kg je možno samo če imaš prej 120kg inče si prej zaužil mniogo kalorij sedaj pa jih s to dijeto ukines in seveda se organizem odzove......Sam ce malo globje pogledamo kako stvari stojijo v telesu........bomo videli da ni vse tako lahko kot to opisuje avtor te diete.....Telo ni navaden stroj ampak najmočnejši in najpametnejsi racunalnik.....ob nenadnem zmansanju kalorij bo odreagiral tako da bo spucal vodo iz telesa pobral nekaj mišične mase in seveda nekaj tudi mascobe.....kasneje pa se bo, ker je pametnejsi kot si mislimo, prilagodil te kalorije svojim zahtevam ...beri ustavil metabolizem in seveda porabo maščob...ce bos 90 dni vnasal iste kalorije kako bos potem shujsal telo se bo naravnalo na tisti deficit , prilagodilo se bo na novi kalorični vnos in ne bo slo vec dol..........Zaznal bo kalorični primanklaj in zacutil to kot stradanje.....Ja kaksnemu že uspe...genetika v 80% pa se po prenehanju dodatno zredijo..... Tole je pa cist OFFF.....dieta traja 90 dni in SAMO 90 dni. Po preteku tega časa morate preiti na 90 dnevni oddih. Dieto morate prekiniti po 90 dneh in počakati 90 dni do novega ciklusa!!! Pa ko imas vodni dan izgubis 2kg ja valjda sej je telo sestavljeno pretezno iz vode a ne..........voda not voda ven....... Druga zadeva pa je ta....da nimamo vsi enakega organizma in vse te zadeve ne palijo na vsakega KOSILO: Za kosilo je potrebno jesti jedi z OH. Primeri jedilnikov: 1. pica z enovrstnim sadjem ali pa paradižnikom (ter drugo zelenjavo) in začimbami, kozarec vode 2. slano pecivo v velikosti pice, voda 3. testenine z zelenjavno, paradižnikovo ali gobovo omako brez mesa VEČERJA: Sladkarije! Da, prav ste prebrali, majša količina sladkarij. Primeri jedilnikov: 1. 3 kosi peciva 2. večji kos torte 3. 3 kepice sladoleda Na koncu pa obvezno 1 ali 2 rebri jedilne čokolade za preprečevanje alergij!........Ali se z vsemi temi zadevami hecajo al kaj......Ljudje kateri so premočni so ponavadi pred pragom Diabetesa tipa II to pomeni da jim za vsak slab OH...beri Enostavni sladkor skoci kolicina inzulina do stropa saj so celice katere sprejemajo glukozo ze tako odporne na te skoke da nic vec ne pali da odprejo svoja vrata tudi veliki skoki inzulina ki je ključ do teh celičnih vrat.....in vsa glukoza gre v jetra na pretvorbo v maščobe.....in takemu človeku daš potem pico z belo moko oziroma sladkarije jaaaaaaa in po mojih izkusnjah naslednji dan niso več na dijeti... ... ljudje bodo vedno iskali čudežne načine, podobno kot iščejo čudežne tabletke in čudežne vaje. Dokler si bodo ljudje želeli verjeti, da tovrstni čudeži obstajajo, toliko časa se bo nekdo našel... ki iznajde čudežno dieto, čudežni abtronic, tableto, obliž, itd... s pomočjo katerega shujšamo brez večjega napora. Če želiš nekaj spremeniti, izboljšati ali popraviti moraš najprej vedeti ali se zavedati kaj počneš narobe in kaj počneš prav.

miši -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 1:35:13)
no,mnenja so različna, tudi rezultati kajne... jaz vas bom pohvalila,ker vam uspeva in upam,da boste 91 dan začele oz.nadaljevale zdravo jesti. Osebno mislim,da je ločevalna dieta mučenje organizma, to da shujšamo je seveda logična posledica,ker (sumarno) kalorično hrana ni toliko bogata kot pred dieto, bolj me "skrbi" samo ločevanje. namreč,škrob je OH, v sadju je OH...se pravi 3 dnevi OH pa en dan B...veliko ljudi sploh ne ve, kaj in kje točno so OH, kaj so beljakovine,kaj maščobne kisline....in zakaj in kje to organizem sploh porabi. Športniki s tako dieto nebi preživeli. Ravno, ko se telo oz.metabolizem nekako navadi na ta "dietni šok" in se nauči skladiščiti in porabljati prehrambene snovi.....je diete konec....in spet nov šok. Zato upam,da potem počasi spet navajate organizem na redno prehrano, zdravo prehrano. Držim pesti,da vam bo uspelo ohraniti željeno težo čim dlje časa! Me pa še nekaj zanima,če vam ni odveč. Vam morda kaj bolj izpadajo lase (proti koncu diete)? Imate kaj bolj lomljive nohte? Ali fizično zmorete nenaden napor ali aktivnost (npr. hitro stečeš za žogo po stopnicah)lažje kot pred dieto? Se vam dogaja,da vam "pade cuker"? Tiste,ki ste redno aktivne in hkrati na dieti, vam morda prej zmanjka energije za visokointenzivno vadbo? se vam zdi,da ste izgubile na mišični MOČI (na masi ste itak)? Še kaj takega? Zelo bom vesela,če boste kaj napisale, res odkrito. p.s. prosim,ne me "oblajat" z vseh koncev,mislim,da sem napisala zelo prijazno vse skupaj in nobenemu ne želim nič slabega.

Annny -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 1:52:01)
Ta dieta je očitno dobra zadeva- moja mami je po njej lani shujšala 15 kg. Bom pa povedala še drugo plat..istočasno je ta dieta napor za telo, primanjkuje mu določenih vitaminov in mineralov..ob koncu diete so moji mami strašno izpadali lasje, imela je lomljive nohte itd. To se je popravilo takoj, ko je prešla na običajno (a uravnoteženo in zdravo) prehrano. Tako da tiste, ki mislijo, da bodo zdaj pa kar 'živele' po tej dieti...no way- hitro bi opazile negativne rezultate. Lp

kasja -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 6:34:25)
MIŠI!!!! OPOZORILO: Dieto uporabljate na lastno odgovornost. Avtor teh spletnih strani ni odgovoren za posledicami, ki bi jih pustila ta dieta, zato je ključno, da se pred dieto in med dieto posvetujete z vašim zdravnikom!

Martina27 -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 10:07:46)
Pozdravljeni sotrpinki! Moj vodni dan je 3.8.05 in če iskreno povem,se ga več ne bojim,ker kadar imam ta sadni dan tako ali tako spijem največ vode,ker sadja ne maram kaj preveč. Sem pa začela hujšat prejšnji ponedeljek in sem do petka imela že -4kg.Lepo ne?:bravo: Rada bi izgubila 15kg,katere sem pridobila med nosečnostjo in za :hudicek:ne grejo dol. Upam,da se še kaj oglasita,da bomo skupaj držale pesti ena za drugo in da ne bomo obupale:)- Lepo se imejta;) Martina

binica -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 11:34:20)
Ojla, seveda bomo držale skupaj. Danes je moj vodni dan, zato se s ta malo odpravljam v Trst v shopping, da čas hitreje mine. Miši - s tabo se popolnoma strinjam in se tudi dobro zavedam, da če se po dieti ne bom pazila, se bodo kg veselo vrnili. Počutim se ok in nimam občutka, da bi imela težave z nohti ali z lasmi, imam pa kak dan krizo, ko bi ful kaj sladkega pojedla. Na začetku mi je bilo hudo samo sadje v dopoldanskem času (ko naj bi jedli kot kralji oz. kraljice), pa sem se navadila tudi na to. S športom se neukvarjam veliko, saj ima Lana le 2 meseca in pol, tako da hodiva le na dolge sprehode. Če bodo pa še kake negativne posledice, ti vsekakor javim. Aja, še nekaj. To dieto mi je priporočala moja zdravnica. Martina in ostale - držimo skupaj in se vsake toliko slišimo, da vidimo kaki so rezultati! Binica

rubin -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 11:43:08)
naj ti vodni dan hitro mine, jaz ga imam jutri, tudi prvega. koliko si pa shujšala v tem prvem mesecu?

miši -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 12:04:00)
uf, vidim,da je ta vodni dan kr problem, je težko? cel dan pijete vodo in nič drugega? se mi zdi zanimivo pri "sadnem dnevu" saj sadje vsebuje 90% vode, ostalih snovi pa je res zelo malo. torej, jaz bi na vodni dan zagotovo pojedla kak kos lubenice ali pa vsaj jabolko. aja, še to, jaz ne hujšam po tej dieti, ni šans, rabim veliko več hranilnih snovi,kot jih ta dieta vključuje. je pa pomojem res idealna za izgubo teže po nosečnosti (če to ne vpliva na kvaliteto materinega mleka)in pri ženskah,ki niso fizično aktivne. te bodo shujšale zelo hitro, ampak po koncu bodo morale zelo pazit oz.jaz bi takim svetovala,da naj se po koncu diete začnejo več gibat, da bodo vzdrževale težo oz.da bo telo pokurilo odvečne kalorije. upam,da boste še kaj pisale kako vam gre, meni je to zelo zanimivo brati.

gamini -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 15:17:37)
Martina in binica, pozdravljeni držim pesti za vaju, pa tudi zase, da zdržimo do konca :kuza: Lp :rozica::rozica::rozica:

k1 -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 16:42:59)
kje pa prideš do te diete? meni od poroda sicer manjka na staro težo kaki 2kg, ampak če bi vzela dol še kake 7-8 kg ne bi bilo nič narobe... se priporočam, če mi jo lahko katera pošlje na privat, ali pa tu gor skopira... thx!

k1 -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 16:45:57)
sem že našla - vseeno thx! bom probala, pa da vidim, kaj bo iz tega.... ve pa poročajte, kako vam gre... mogoče tedensko???

binica -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 21:45:21)
Ojla, evo - vecer je tu, tako da je vodni dan ze za mano. In kaj je bilo najbolj zanimivo? Da sploh ni bilo problema!!!! Sem mislila, da bo cel bau bau, pa nic. Pa se sem sedela za mizo, kjer so vsi okoli mene papali. Ocitno je vse odvisno od volje :bravo::bravo::bravo: No, do danes sem shujsala 8 kg (jutri bo verjetno se kak manj - po vodnem dnevu) - se pravi da v manj kot mesecu dni. In se ze fuuul pozna, saj so mi vse hlace velike. Sem bila danes v shoppingu in se pocutila odlicno! Punce, ostanimo na vezi, da vidimo kako gre. Ste za??

gamini -> 90 dnevna dieta (12.7.2005 21:50:28)
Binica, 8 kg manj :bravo::bravo::bravo: Vsekakor ostanimo na zvezi, da se čekiramo, kako nam bo šlo, pa da si dajemo spodbudo. :)- A so v Trstu že razprodaje?

binica -> 90 dnevna dieta (13.7.2005 10:19:12)
Ja, v Trstu so razprodaje od 9. dalje. Ampak ti povem, da ni nekih hudih popustov - tam okoli 20-30%. Kljub temu je bila super zadeva, da sem se malo pocajtala za vodni dan in zapravljala zase in za svojo miško. Dobro, tatiju sva tudi nekaj kupili...ene gate :)-:)-:)-

gamini -> 90 dnevna dieta (13.7.2005 14:33:40)
No,samo, da je tati tud neki dobil :)- Jaz mam danes sadni dan, pa sem se mal pregrešila, sem pojedla tudi par koščkov kruha, ker se mi je mal vrtelo. Mam :hudicek:, pa rahlo sem slabokrvna, zato se ne smem čisto natančno držati diete. Čeprav pa se tega, da do 12-ih pojem samo sadje striktno držim. LP, :rozica:

miši -> 90 dnevna dieta (13.7.2005 16:15:02)
namesto kruha rajse pojej banano ali pa kako energijsko ploscico. škrob ima visok GI, tako,da si si danes naredila precej skode, je pa boljse,ce ga pojes dopoldan in ne popoldan oz.zvecer.aja, pa seveda govorimo o polnozrnatem kruhu iz moke nad Tip 850, da ne bo pomote....

gamini -> 90 dnevna dieta (13.7.2005 18:49:44)
Kruh sem jedla v dop. času, pa zelo malo. Popoldne mi sploh ni problem zdržat, pa tudi do 12-ih kar gre. Banano sem že tudi pojedla, popoldne dve nektarini, zvečer, če bo kriza pa še eno jabolko. Vmes pa seveda voda, voda, voda... Samo se mi zdi, da pri meni še ni takega učinka kot pri binci (-8kg), sicer se še nisem tehtala, se bom po vodnem dnevu.

miši -> 90 dnevna dieta (14.7.2005 1:44:41)
ja,verjamem,to je zelo različno za vsakega posameznika, precej je odvisno od tega, koliko imaš mišic in koliko maščobe, najprej "shirajo" mišice, ki so težje, zato se tudi več pozna na izgubljeni kilaži, šele nato se začne porabljati odvečna maščoba.npr.če bi jaz začela s to dieto,bi verjetno v zelo kratkem času izgubila zelo veliko kg,ker imam precej mišične mase, tega pa ne želim, ker mišice lepo oblikujejo moje telo (se ne odrečem napeti in čvrsti ritki :-). saj bo slo dol,samo vztrajaj, enim prej, drugim kasneje. res pa bodi previdna,ker je ta dieta res zelo agresivna za zdravje. To da jo priporoči zdravnik pa je sploh čisto mimo (sem to omenila kolegu-zdravniku strokovnjaku, se je samo pokrižal), zdravnik ti mora svetovati zdrav način prehranjevanja in gibanje-primerno tvojim sposobnostim. držim pesti,da bodo novice na tehtnici spodbudne :-))

gamini -> 90 dnevna dieta (14.7.2005 8:03:07)
Hvala miši, lp iz končno sončne LJ. :bravo:

binica -> 90 dnevna dieta (14.7.2005 21:45:53)
Miši, ti pa precej obvladaš te zadeve glede prehranjevanja. Je to kaj vezano na tvoj poklic ali čisto tako - iz radovednosti? Imam pa občutek, da precej poznaš Montignaca?!? Sem firbčna ;)

miši -> 90 dnevna dieta (15.7.2005 1:11:45)
ja,imas prav :-) Uf, Montignaca sem sicer prebrala, vendar svoje poste črpam iz svojega znanja, ki sem ga dobila od strokovnjakov. res pa morda nekako bolj razumem zadeve, ker sem kemik (službeno1)in aerobičarka (službeno2). Z veseljem dam še kaksen nasvet ali mnenje. kot zanimivost lahko povem še to,da se tudi sama borim z odvečnimi kilogrami že dolgo časa, tu pa tam mi ponagaja zdravje ampak moja volja je močnejša in z odvečnimi kg sem dosegla že mariskaj. Diet sem imela vrh glave pa sem se malo poglobila v vse skupaj in se naučila, da se moraš pač pravilno, zdravo prehranjevat, vedeti moraš koliko in kaj rabiš, česa ne rabiš/ne smeš, kakšen je tvoj metabolizem, koliko se gibaš.....skratka veliko stvari, ki na koncu pomenijo zdrav način življenja in prehranjevanja.

Stran: [1]