Montignac-kam spada....? (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

moja malenkost -> Montignac-kam spada....? (16.3.2010 13:50:58)

Gledam tabelo GI in ne najdem koruze. Kam spada koruza oz. koliko ima GI? Jo lahko jem skupaj z zeleno solato pri kosilu in večerji?
V kakšni obliki npr. bi lahko jedla palačinke in kdaj (kosilo, večerja?)?
Pistacije imajo GI 15....ali to pomeni, da si jih lahko privoščim in jih grickam npr. zvečer pred TV?

Marsikaj me še mede pri tej dieti, ampak se mi zdi, da mi bo sedla, zato sem trenutno v fazi učenja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Hvala in lp



al1* -> RE: Montignac-kam spada....? (16.3.2010 13:56:36)

Koruza ima GI okoli 65, torej bolj ne kot ja. Če že, pol pa res samo zraven zelene solate in nič drugega zraven.
Palačinke so moka+jajca+mleko, torej če si striktna - nikoli. Lahko izpustiš jajce, jaz sem si včasih naredila iz ajdove moke z radensko in mlekom.

Pistacije imajo Gi 15 samo nepražene. Te, ki so v trgovini, so ponavadi pražene,



urška -> RE: Montignac-kam spada....? (16.3.2010 13:56:54)

koruza iz konzerve ima, mislim da srednje visok GI. ne ni tako nedolžna, kot zgleda[sm=smiley36.gif][sm=smiley36.gif]

jaz bi jo izpustila, če bi bila v začetku diete.

palačinke mogoče edino iz polnozrnate moke. pa še tisto raje ne kot ja. če pa kje dobiš pražene pistacije, mi pa prosim sporoči, ker me zelo zanima.



moja malenkost -> RE: Montignac-kam spada....? (16.3.2010 14:17:24)

Uf [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Kaj pa nepraženi indijski oreščki - surova jedrca?



TomTaylor -> RE: Montignac-kam spada....? (16.3.2010 19:58:05)

IZVIRNO SPOROČILO: moja malenkost

Uf [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Kaj pa nepraženi indijski oreščki - surova jedrca?


Lahko.



moja malenkost -> RE: Montignac-kam spada....? (17.3.2010 8:31:12)

TomTaylor, a tudi zvečer jih lahko grickam......oziroma kadar me prime lakota, da se malo potešim z njimi?



moja malenkost -> RE: Montignac-kam spada....? (17.3.2010 8:56:15)

Pa še nekaj me zanima....ja, zdej bom imela milijon vprašanj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Če jem OH z niskim GI (do 30)....ali to pomeni, da je vseeno koliko različnih OH pojem v enem obroku in jih lahko kombiniram z beljakovinami in vlakninami?

Ali lahko jem salamo in sir skupaj (seveda brez kruha)?

Kako je s hrenovko?

Se opravičujem, ampak res bi rada poštudirala bistvo.....intenzivno pa berem Montignacovo knjigo.

Hvala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



moja malenkost -> RE: Montignac-kam spada....? (17.3.2010 9:13:04)

Aja, še to sem hotla...............

kaj pa kisla smetana, jo lahko primešam h kakšni omaki ali sladka smetana, smetana za kuhanje?

Lahko jem špagete v smetanovi omaki?

Stokrat hvala [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



al1* -> RE: Montignac-kam spada....? (17.3.2010 13:32:34)

Klobase in sir lahko skupaj - brez kruha seveda.

Špageti v smetanovi omaki - ne

Hrenovka - verjetno ja, čeprav so verjetno premastne in imajo raznorazne dodatke.

Smetane jaz ne bi uporabljala, čeprav se mi zdi, da kisla smetana v majhnih količinah je ok.

Glede tistega z nizkim Gi in kombiniranjem pa ne razumem - katere ogljikove hidrate z nizkim Gi imaš v mislih?



Stran: [1]