polma -> RE: Hemoglobin pri 20 - mesečnici (3.3.2010 6:21:30)
|
IZVIRNO SPOROČILO: naravazazdravje IZVIRNO SPOROČILO: polma IZVIRNO SPOROČILO: LARA25 Če kakšna pozna naravno zdravilo za povečanje železa - pišite. Najlaže in najhitreje telo črpa železo iz hrane, bogate z železom, živalskega izvora. Torej -rdeče meso, najbolje konjsko, krvavice, jetra. Prehranskih dodatkov, bogatih z železom rastlinskega izvora pa je veliko. Najdeš ga v suhih marelicah, pesi, temnolistni zelenjavi. POmembno pa je tudi, da hkrati užije veliko vitamina C, ki je pomemeben zato, da železo sploh preide v kri. Ravno včeraj je bilo v oddaji Dobro jutro na TVS v prispevku kuhajmo za zdravje (ali nekaj takega) govora o tem, kakšno hrano pripravljat za boljšo kri in kaj zraven jest, da bo železo tudi prešlo v kri. POleg vitamina C so izpostavili tudi samo želodčno kislino, pri tem, ćče sem prav povzela, zelo pomaga tudi kuhan korenček. Prispevek si zagoto lahko ogledaš na spletni strani oddaje ... Točno, še to- za boljšo absobcijo železa pomaga, da ob obroku pijemo ribezov, pomarančni sok, ali pa kivi. Odsvetuje se zaužitje mlečnih izdelkov ob obroku ali vsaj pol urej prel in po obroku. Železo je tudi v rumenjaku.
|
|
|
|