[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Družinsko življenje] >> Tehnika



Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (1.3.2010 21:51:28)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



blak -> RE: Stepper... (1.3.2010 23:12:26)

pri nas fajn nabira prah[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



**Tinkara78** -> RE: Stepper... (2.3.2010 7:53:28)

Moj trenutno uporablja steper vsak dan eno uro. Trenutno uporabljava tretjega letos.

Enega sva vrnila ker je bil preglasen - je škripal do onemoglosti. Drugi stoji v kotu ker je tudi baje glasen - no tega nisem slišala, ker sem spala torej ni tako grozno[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Tretji je pa najstarejši in tudi na koncu s svojimi močmi.

Nisva še našla pravega oziroma moj še ni našel pravega [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Jaz bi rajši imela spinning kolo.

Ima pa moj malenkost več kot 80 kg. Tak, da mislim da pri kilaži 130 kg je treba še posebej sprobat in brez slabe vesti nesti nazaj v kolikor niste zadovoljni.



2violina -> RE: Stepper... (2.3.2010 9:19:40)

Imam ga 1 leto. Intenzivno uporavljam 2 meseca. Sicer škripa a je definitivno dobra zadeva. Sicer bi veliko raje imela orbitrek a kaj ko ni prostora. Kupila sem ga v Hoferju za 35 Eur. Ne vem pa če prenese obremenitev 130 kg.



kristinaj -> RE: Stepper... (2.3.2010 14:15:10)

jaz imam eliptik za nabiranje prahu, na masažnem stolu za 4000 eur so pa cunje za likat :=)))...


raje pojdi ven, v telovadnico.. malo odmisliš dom in zamenjaš okoliš...



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (2.3.2010 14:34:48)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Sanikaa -> RE: Stepper... (2.3.2010 14:39:57)

Meni steper ni pasal so me kar kolena bolela ..zdaj imam orbitrek in mi je super..tih in oba sva zadovoljna s telovadbo na njem. Za 130 kg bo potreben mal boljši pripomoček ..ne kar neki.
lp



Martinčka -> RE: Stepper... (12.3.2010 14:43:22)

Jaz stepper pri 130 kg in problemih s sklepi močno odsvetujem... ker dokler ne boš pridobila nekaj mišic bodo sklepi močno trpeli. Jaz bi ti svetovala da dokler ne pridobiš malo mišične mase ki bi sklepe podpirala pri takšni obremenitvi da se odločiš za sobno kolo kjer lahko sediš, da ni prevelika obremenitev za sklepe.
sicer pa za začetek kakšna splošna aerobna vaja da se začne maščoba topiti ob dvdju tudi ni slaba...
ker pri stepperju je treba vedet, da če ne boš delala prav boš brezveze visela na njemu in drugič, da si na stepperju 20 min naenkrat moraš biti že kar dober če pravilno delaš... da boš prišla do teh 20 minutk bo potrebno precej truda in načeloma ljudje prej odnehajo (moški imajo več mišic, govorim za ženske!)... jaz sem na stepperju preživela 20 aktivnih minut po pol mesca intenzivne vadbe v fitnessu trikrat-štirikrat tedensko...

veliko bolj mi je pa od stepperja všeč LegMagic, ki se hitreje navadiš in je za začetek lažji, čeprav moraš spet upoštevati navodila vaje ali orbitrek (vendar pri orbitreku pazi če imaš težave s sklepi da počasi stopnjuješ)... v vseh primerih si boš morala pripraviti večji načrt vadbe ker samo stepper, leg magic ali orbitrek ti ne bodo veliko pomagali... to so dopolnila k vadbi.



Stran: [1]