|
2violina -> RE: Prehrana po končani ločevalni dieti? (24.2.2010 6:24:52)
|
Po vsaki dieti se kg vrnejo v kolikor se pričneš prehranjevat po starih tirnicah. Torej spremenit moraš svoje življenje, svoj način prehranjevanja, redno spremlajt telesno težo in to je to. Slišati je komplicirano a je povsem enostavno v kolikor si pripravljen kaj storiti zase. Je pa z leti sigurno težje, kajti metabolizem se upočasni.
Lahko ti povem, da sem imela po drugem porodu pred 15 leti 70 kg. Ko sem po porodniški odšla v službo sem jih imela nazaj 48 kot pred porodu. Hujšala sem z dieto manj žri in več migaj. Te kg sem držala z zgoraj navedenim (nihali do od 48 -52 kg) več kot 10 let. Potem je prišlo nekaj vmes, kar mi je onemogočilo gibanje, bilo je tudi veliko stresa. Tako sem se zatekala k hrani in rezultat je bil 80 kg. Ko sem počistila na svojem podstrešju, se zatrdno odločila, da nekaj naredim zase sedaj to sploh ni noben bau bau. Sicer je preurano govorit o uspehu vendar v kolikor greš čez 90 dnevni ločevalni prehranjevalni cikel in nato nadaljuješ z nadaljevalno knjigo naslednjiih 90 si v bistvi 1/2 leta na tem načinu prehranjevanja in naj me vrag, če se nisi nakaj naučil. Ko dodaš še rekreacijo si na konji. To je moje mišljenje in moja začrtana pot. V kolikor mi bo uspelo pa bo znano okoli novega leta, Kajti cilj je blizu 50 kg.
|
|
|
|