RE: kako nadzorovati pridobivanje kg v nosečnosti (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod



Sporočilo

memole80 -> RE: kako nadzorovati pridobivanje kg v nosečnosti (11.2.2010 17:44:44)

IZVIRNO SPOROČILO: živa

Evo, danes sem navdahnjena za vprašanja "kako?" [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Sem dobrih 26 tednov tretjič noseča in imam toliko kil kot pri prejšnjih dveh nosečnostih kak mesec pozneje, s tem da sem jih imela na začetku isto (kg gor ali dol). V službi sem pod stresom, to gotovo vpliva, neredno jem, sploh dopoldne tudi nezdravo, zvečer pa mi tudi paše kaj sladkega. Sicer je pri meni vedno tako, da se do polovice (tokrat) ali tam nekje do 25 tednov (prejšnje 2x) zredim zelo malo, recimo 2-4 kg, potem pa jih na koncu pridelam 13-14, ki pa jih po porodu skoraj vse izgubim, na poporodnem pregledu imam kake 3 kg več kot pred nosečnostjo. Se pa bojim, da bo tokrat malo drugače [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] . Seveda se ne bom vrgla v kako dieto, vseeno pa me zanima, ali obstaja kak način nadzorovanja naraščanja teže v nosečnosti? Kak jedilnik, način prehrane, karkoli? Morala bi malo migat, vem, ampak ob dveh mulcih in trenutnih obveznostih v službi, ki jih moram opraviti najpozneje do poroda, nimam kaj dosti energije - razen kar se preganjam z malima (4 in 2 leti), recimo se sankamo, gremo na sprehod, kdaj pa kdaj plavat.

Nasveti?

Lp,

živa



Ojoj, pri dveh otrocih ja ne bi smela imeti časa za jest. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Glej, isto je bilo pri meni. Na začetku sem se zredila zelo malo, na koncu pa sem vzhajala kot testo za krofe. Pri drugi nosečnosti sem si rekla da se ne bom toliko zredila...aja...isto je bilo. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image] In zdaj sem mesec po porodu in kilogrami kar ne gredo dol. Bom pa čimprej začela telovaditi..... Ne se sekirat za kilograme.



x_srečka_x -> RE: kako nadzorovati pridobivanje kg v nosečnosti (11.2.2010 20:10:07)

Pri prvi nosečnosti +20kg po enem letu sem prišla na svojo težo, pri drugi pa +8kg. Pri prvi me je G kregala da se preveč redim,da naj grem na dieto, jedla sem pa vse kar mi je pasalo. Drugič ni bilo govora o kg.



*Katja -> RE: kako nadzorovati pridobivanje kg v nosečnosti (20.6.2010 21:01:48)

Ampak cepetavka, dejstvo je, da je pogosto naše počutje odvisno od naše prehrane. Danes žal tudi bolj premišljeno jesti ni vedno rešitev za dobro počutje (da ne omenjam diet, ki samo uničujejo tvoje telo). Da ne govorim o tem, da pol hrane, ki jo kupimo v trgovinah je popolnoma osiromašeno in brez vitaminov in vlaknin, pa čeprav jih naše telo (naš dojenček) potrebuje. Pol pa tud če ti zdravnik reče, ja morte jest več zelenjave in sadja...ja to ni dovolj, mislim da to lahko potrdi kar nekaj žensk, ki se trudi shujšati. Danes je težko najti pot, brez diet in dobro postavo in predvsem dobrim počutjem.

Lp, katja



Arwenko -> RE: kako nadzorovati pridobivanje kg v nosečnosti (20.6.2010 21:57:16)

Se mi zdi da je pri teh kilogramov treba malo ločit med tistimi, ki imajo v osnovi idealno težo ali pa kakšno kilco preveč, pa med tistimi, ki imajo tako ali drugače že veliko preveč kilogramov. Zato se mi zdi neupravičeno očitanje zakaj se zato sikiramo. Jaz povem po pravici, da imam kakšnih 30kg preveč in ni dobro ne za moje zdravje, ne za bebiko, da se nekontrolirano redim. Tukaj se gre tudi za zdravje, ne samo za lastno "počutje". Tako da po posvetu z ginekologom, je idealno če se zredim tam nekje do 10kg in to bom tudi poskušala. Tiste pa, ki si to lahko privoščite in ki s tem ne ogrožate sebe in bebike, pa se lahko mirno redite tudi 30kg zaradi mene. 



Stran: <<   < Prejšnja stran  1 [2]