Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (Polna verzija)

Forum >> [Otrok] >> Prehrana otrok



Sporočilo

Lantea -> Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (6.1.2010 16:32:52)

Pozdravljeni!
Ne vem kje sem v teh dneh prebrala, da od 2. leta naprej ni treba več otroku dajati mleka 3,5. Ali kaj veste o tem, do kdaj naj bi otroci pili polnomastno mleko?
Zanima me zato, ker ga imam sama tudi ful rada, sem pa slišala, da če ga odrasel popije več kot 2 dcl na dan, bi naj pil 1,6.



Kliki -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (6.1.2010 17:02:33)

Polnomastno mleko je dobro za kosti tako da dlje kod ga bo pil bolje bo.
Ja to so sedaj neke teorije. Če papogledamo malo v zgodovio pa so pili mleko ki ni bila vzeta maščoba pa je bilo glih tko vse OK.



Ulla80 -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (6.1.2010 17:16:28)

skozi rastno dobo, se pravi punce rastejo nekje do 18ga, fantje pa do 21ga. sploh pomembno je čez puberteto, da uživajo polnomastne izdelke, ker je maščoba pomembna za pravilno tvorjenje in ravnovesje hormonov.



uškinamama -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (6.1.2010 17:23:44)

Polnomastno mleko in polnomastni mlečni izdelki so bogati vir zdravju škodljivih nasičenih maščobnih kislin. Smernice zdravega prehranjevanja temeljijo na uživanju manj mastnega mleka in manj mastnih mlečnih izdelkov, zato je promocija uživanja polnomastnega mleka in polnomastnih mlečnih izdelkov neetična in zavajajoča za zdravje ljudi. Dolgotrajno uživanje polnomastnega (s 3,5 in več % mlečne maščobe) predstavlja veliko dodatno obremenitev organizma z nezdravimi živalskimi maščobami. Nasičene maščobne kisline, ki jih je v mlečni maščobi 2/3 (v polnomastnem mleku nad 23 g v 1 litru) so surovina za tvorbo holesterola in trigliceridov v krvi človeka. Posledično so tako nasičene maščobne kisline iz polnomastnega mleka in mlečnih izdelkov "krivec" za zvišan holesterol in zvišane maščobe v krvi, ki so vzrok za pojav ateroskleroze, bolezni srca in ožilja ter nekatere vrste raka, predvsem raka dojke, debelega črevesa, slinavke in prostate. Bolezni srca in ožilja so glavni vzrok vseh smrti v Sloveniji (nad 40% vseh smrti). Hrana z večjim deležem maščob je energijsko bogata in povzroča prekomerno telesno težo in debelost, ki dodatno povzroča številna obolenja.

Zaradi naraščajočega števila prekomerno hranjenih in debelih prebivalcev Slovenije ter prevelike količine zaužitih maščob, predvsem nasičenih, priporočamo od četrtega leta starosti uživanje manj mastnega mleka (1,5% mlečne maščobe ali manj), manj mastnih mlečnih izdelkov (pusti sir s 25% mlečne maščobe ali manj, pusta skuta od 5% do 10% mlečne maščobe) in manj mastne jogurte in druge fermentirane mlečne izdelke. Za tiste, ki imajo že povišane maščobe v krvi ali že prisotno srčno žilno bolezen oziroma debelost pa priporočamo posneto mleko (0,5% mlečne maščobe) in mlečne izdelke iz posnetega mleka.

Mleko je prav gotovo osnovno in zdravo živilo, saj vsebuje pomembne hranilne in zaščitne snovi, zato je uživanje mleka vsekakor priporočljivo. Mlečne beljakovine vsebujejo življenjsko pomembne esencialne aminokisline, ki so v mleku in mlečnih izdelkih zastopane v najugodnejšem razmerju. Mleko vsebuje tudi konjugirano linolno kislino, sfingomielin, masleno kislino in v maščobi topne vitamine A in D, E in K ter betakaroten, ki imajo po raziskavah zaščitni učinek pri nastanku nekaterih rakavih obolenj. Mleko je izjemno pomemben vir kalcija in vitamina B12, predvsem pri otrocih in tudi pri odraslih ter starostnikih. Mineralne snovi v mleku in mlečnih izdelkih so v zdravi prehrani nujno potrebne. Mleko je predvsem bogat vir fosforja, natrija, kalija, klora, magnezija, železa in cinka. Zmanjšanje vsebnosti mlečne maščobe ne vpliva na količino mineralov in v vodi topnih vitaminov skupine B.

V zdravi prehrani je potrebno zagotoviti zadostne količine mleka oziroma mlečnih izdelkov za vse starostne skupine ljudi, tudi zaradi vpliva na gostoto kostne mase ter posledično preprečevanje nastanka osteoporoze in osteomalacije. Dnevno priporočena količina mleka predstavlja od 4 do 6 dl. Skupine s posebnimi prehranskimi potrebami npr. nosečnice in doječe matere potrebujejo v dnevni prehrani do 8 dl mleka oziroma ustrezen ekvivalent zamenjav za mleko (sira, skute).

natemlinkupadodvehlet

Samo sem kopirala. Ne me zdaj raztrgat.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Lantea -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (6.1.2010 19:01:47)

[sm=jezicek.gif]Pa smo spet tam ko ni muh. Eni podatki tako, drugi drugače. Hvala vsem za odgovore, na koncu bo morala prevladati ena zmerna pamet.[sm=smiley36.gif]



Anonimen -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (6.1.2010 19:06:41)

IZVIRNO SPOROČILO: Lantea

Pozdravljeni!
Ne vem kje sem v teh dneh prebrala, da od 2. leta naprej ni treba več otroku dajati mleka 3,5. Ali kaj veste o tem, do kdaj naj bi otroci pili polnomastno mleko?
Zanima me zato, ker ga imam sama tudi ful rada, sem pa slišala, da če ga odrasel popije več kot 2 dcl na dan, bi naj pil 1,6.



jz bom sam tako rekla da če lahko na kmetiji pijejo mleko izpod krave celo življenje in po vrhu so še bolj zdravi kot tisti ki pijemo kupljeno mleko v trgovini, pol otroku kar daj za pit mleko z maščobo 3,2% dokler bo hotel, kar se pa tiče raziskav pa so že tojk vse raziskar tej znanstveniki, da po njihovo bi mogel od zraka živet, k po njihovo ni nič vredu...



roberta -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (7.1.2010 12:17:47)

ma ne se hecat, no [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]  polnomastno mleko lahko pije do konča življenja. bo več nekoristih maščob dobil preko čokolade, kakavov, raznih sladic, ocvrte hrane itd., ki mu je ne bomo omejevali, pa čeprav enkratno zaužitje pomeni kar nekaj skodelic polnomastnega mleka.

vse je v zmernosti. če ne bo samo od mleka živel, pa vmes tuid kako vodo spil, pa kak nesladkan čaj, pa od hrane vsega po malem, bo povsem zdrav otrok.





Ulla80 -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (8.1.2010 12:13:57)

Zaradi naraščajočega števila prekomerno hranjenih in debelih prebivalcev Slovenije ter prevelike količine zaužitih maščob, predvsem nasičenih, priporočamo od četrtega leta starosti uživanje manj mastnega mleka (1,5% mlečne maščobe ali manj), manj mastnih mlečnih izdelkov (pusti sir s 25% mlečne maščobe ali manj, pusta skuta od 5% do 10% mlečne maščobe) in manj mastne jogurte in druge fermentirane mlečne izdelke. Za tiste, ki imajo že povišane maščobe v krvi ali že prisotno srčno žilno bolezen oziroma debelost pa priporočamo posneto mleko (0,5% mlečne maščobe) in mlečne izdelke iz posnetega mleka.


[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

ma dej...otroc in nasploh ljudje so debeli od dva deci polnomastnega mleka na dan, al pa od jogurta 3.5 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]
menda ja kdo to res ne verjame? da je dejansko kdo debel od polnomastenih mlečnih izdelkov??





koala -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (10.1.2010 14:57:06)

Jaz pijem zgolj in samo polnomastnoi mleko. In uživam več ali manj polnomastne mlečne izdelke, tu in tam kakšen jogurt iz posnetega mleka. Enako velja za mojega otroka. Sicer je zeloooo mlečno dete in spije veliko mleka pa vseeno. Dokler se ne bo sam dovolj zrel odločiti kaj bo jedel in pil bom kupovala polnomastno mleko.
Pa nisem predebela, moj holestreol je vredu.
Sicer pa kolikor vem na nivo holesterola itak bolj kot prehrana vpliva stres.



pa_ty84 -> RE: Do kdaj polnomastno oz. 3,5 mleko? (14.1.2010 20:29:06)

mene pa samo zanima nekaj,moj otrok je star 8 mesecev in me zanima če že lahko pije kravje mleko???[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]že vnaprej hvala za odgovor[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (16.1.2010 20:49:32)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Stran: [1]