Hope2
|
IZVIRNO SPOROČILO: Arwenko Sodelavka tukaj v službi je uspela z relativno zelo strogo dieto, iz katere je izločila vse sladkorje, to pomeni ne samo sladkarije, temveč tudi druge OH (riž, krompir, testenine, kru), tukaj sem sodi tudi sadje, ki je dovoljeno res samo izjemoma, kruh tudi, samo izjemoma, pa še takrat polnozrnat bio, tisti tanek. Jedla je zelenjavo (stročnice niso zaželjene), veliko rib, belo meso ter mleko in mlečne izdelke. Stvar je pozdravila v roku treh mesecev. v tem času je za nožnico uporabljala tampone namočene v probiotičen jogurt, 2-3x dnevno je vstavila za 15-20 minut. Pa veliko uspeha. Priblično tako. Od sadja se vseeno lahko poje jabolko, kaka pomaranča ali kivi na dan. Polnozrnat kruh ni rešitev, saj lahko vsebuje preveč bele moke. Treba je čim trši ,zabiti kruh, ala rženi, črni, ajdov, najbolje doma pečen. Izloči se enostavne OH, sestavljene je treba jest, jih telo potrebuje (rjavi riž, ajdove ali polnozrnate testenine....).Čim manj kisa in kvasa. Testenine npr ajdove. Mleko in mlečni izdelki sluzijo (alpsko mleko, vse vrste sirov), zato jih celo odvsetujejo. Vsekakor pa priporočljiv navaden jogurt, nekaj malega skute ali občasno sveži sir in tampon namočen v jogurt čez noč ali večkrat čez dan.
< Sporočilo je popravil Hope2 -- 21.12.2009 19:15:26 >
|