Katera živila vsebujejo folno kislino?

Katera živila vsebujejo folno kislino? (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Nosečnost in porod

Sporočilo

Metuljček Cekinček -> Katera živila vsebujejo folno kislino? (23.11.2009 9:23:37)
Prijateljici, ki je zanosila in je trenutno doma na bolniški, pripravljam en paketek "dobrih želja", v katerega bi rada priložila tudi živila, ki so koristna za nosečnico. V paketek bom dala kakšen zabaven film, eno dobro knjigo, kakšno žensko revijo in podobne reči. Za več železa bom v paketek priložila doma vloženo rdečo peso, nekaj sadja za vitaminčke in kakšno živilo, ki vsebuje veliko folne kisline. Katera živila so to?

somic -> RE: Katera živila vsebujejo folno kislino? (23.11.2009 9:51:48)
vem za brokoli

Anonimen -> RE: Katera živila vsebujejo folno kislino? (23.11.2009 12:44:06)
Glavni viri folne kisline v hrani so zelenolistna zelenjava, sadje, žita in stročnice. Veliko tega vitamina vsebuje špinača, brokoli, pomarančni sok, fižol, soja. 200g brstičnega ohrovta 0,050 200g kuhanih špargljev 0,050 200g brokolija 0,048 200g kuhanega ohrovta 0,048 200g banane 0,030 50g arašidov 0,028 4 kosi polnozrnatega kruha 0,026 200g kuhane špinače 0,024 100g glavnate solate 0,023 100g motovilca 0,022 200g pomaranče 0,014 1 lonček jogurta 0,014

Metuljček Cekinček -> RE: Katera živila vsebujejo folno kislino? (23.11.2009 16:05:41)
Hvala, grem nabavit brokoli.

Stran: [1]