|
kapitan jan -> RE: Dojenje - več hrane (9.11.2009 9:42:07)
|
Se strinjam - pojej toliko kot potrebuješ, pazi le, da ješ kakovostno hrano, ne pa packarije, ki nimajo hranilne vrednosti, temveč samo redijo.
Jaz sem po prvem porodu takoj začela hujšati, premalo pila in se čudila, da nimam mleka. Po drugem porodu pa sem popila vsak dan 4 litre tekočine in jedla tolikokrat kot sem začutila lakoto, ne glede na uro. Imela sem veliko mleka in pridnega pivca ob sebi, ki je kljub boleznim lepo napredoval v teži. Kilogrami res niso šli tako drastično navzdol, sem pa zdaj shujšala. Ko sem začenjala zmanjševati dojenje, se je tudi potreba po hrani zmanjšali, zato pravim, da je občutek lakote naravni klic po hrani, ne pa alarm za nažiranje.
|
|
|
|