Ločevalna (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

MALAŠTRUČKA -> Ločevalna (28.10.2009 15:36:30)

živjo

Mene pa zanima če ima katera na računalniku kakšno ločevalno in mi jo je pripravljena poslat?

hvala



Pigy -> RE: Ločevalna (28.10.2009 17:25:55)

http://www.zdravniski-nasveti.net/?nStran=aktualno&nov=diete&nid=3



ona -> RE: Ločevalna (28.10.2009 18:33:59)

http://www.ringaraja.net/forum/m_1186109/mpage_1/key_/tm.htm#1186109

Tule imaš nema da nema[sm=smiley1.gif]



MALAŠTRUČKA -> RE: Ločevalna (29.10.2009 7:46:03)

hvala  obema :)



Melika -> RE: Ločevalna (26.11.2009 20:21:31)

Pozdravljene,

sem novinka kar se tiče ločevalne in iz tega razloga bi potrebovala nekaj vaših nasvetov. Zanima me sledeče:
- je dovoljena dopoldanska malica npr.sadje? Isto me zanima za popoldansko malico
Moti me, da je v tej dijeti vključenega premalo sadja (razen ko imaš sadni dan)
- kako je z uživanjem mleka ter kakih mlečnih izdelkov?

Hvala v naprej. Lp



1cebelica -> RE: Ločevalna (27.11.2009 15:38:34)


Pozdravljene,

Mislim, da se je pri dietah najbolj zoprno držati nekih receptov.

Jaz sem pri ločevalni dieti pazila, da je med beljakovinskim obrokom in škrobnim minilo tri ure in sem brez problema shujšala.
Kuhala pa sem čisto po svojih receptih (meso in zelenjava, škrob in zelenjava).

Večkrat pa sem večerjo zamenjala za sadje in jogurt.

Tudi kaj sladkega je padlo vmes.

Uspeh je bil bolj počasen , ampak dolgotrajen.

Seveda pa priporočam  najmanj tri litre vode na dan in pol ure hoje.



Melika -> RE: Ločevalna (29.11.2009 12:14:41)

Hvala za odgovor. Lp



blaža -> RE: Ločevalna (29.11.2009 12:22:37)


IZVIRNO SPOROČILO: Melika

Pozdravljene,

sem novinka kar se tiče ločevalne in iz tega razloga bi potrebovala nekaj vaših nasvetov. Zanima me sledeče:
- je dovoljena dopoldanska malica npr.sadje? Isto me zanima za popoldansko malico
Moti me, da je v tej dijeti vključenega premalo sadja (razen ko imaš sadni dan)
- kako je z uživanjem mleka ter kakih mlečnih izdelkov?

Hvala v naprej. Lp



V tej dijeti je dovolj sadja in sicer vsak dan.

Vsako jutro je za zajtrk sadje. Ali dve jabolki, ali 4 mandarine, dve pomaranči, ali šest namočenih sliv,... Popoldansko malico imaš tudi lahkjo sadno, s tem, da se upošteva, da se po belajkovinah ne je 4 ure in po škrobu po treh urah. Sadje je vseeno dosti kalorično in se ga vseeno ne more pojesti v neomejenih količinah. Če boš imela še popoldansko malico sadno, bo šač šlo s kilami malo počasneje dol.



Stran: [1]