Forum Družinsko življenje: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)

Nahajate se:

Forum > [Družinsko življenje] > Naše zdravje > Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)

Uporabniki na tej temi: nihče

Natisni

Stran: [1]

Uporabnik

Sporočilo

<< Starejša tema Novejša tema >>

Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 13:51:35

Tejči

Pozdravljene,

vse nas je malo zdravlje zabasalo in se obračam na vas z kakšnimi nasveti, izkušnjami, ipd. Stara sem 26 let in imam holesterola 7,5. Sedaj teče tretji teden, kar se trudim, da bi jedla čim bolj zdravo in predvsem nemastno. V torek pa smo dobili izvide pri hčeri, ki je stara 5 let in ima tudi holesterol povišan na 5,4. Šefica laboratorija nam je dejala, da je to zelo visok holesterol pri tako majhnem otroku in da se moramo strogo držati diete proti holesterolu. Vse ok, a pri tem mi zmanjka idej, kaj naj dam otroku za jest. Ne sme čokolina, keksolina, corn-fleksa, paštete, klobase, masla, meda, jajčk, ipd. Vse te jedi, ki so prej bile na jedilniku in jih je imela najraje. Zelenjava ok, a tudi izbira sadja je tako majhna, jesti vsak dan jabolka in oranže... Nimam niti idej kaj ji ponuditi za pit? Čaje ima rada, a sladkane-kaj naj uporabim namesto sladkorja? Vemo, da natren ni zdrav, za rjav sladkor pa tudi ni garancije, da je pravilno pridelan rjav sladkor in ne samo obarvan in drago prodan. Imate morda kakšne recepte za kakšne doma narejene namaze, ki bi bili okusni in brez maščobe? Fino bi bilo, da bi bili podobni pašteti-ki jih naš otrok obožuje. Nikjer nisem prav zasledila a lahko je polento? Torej, prosla bi vas za kakršnekoli recepte za pripravo okusnih jedi brez maščob ter kako otroku zbiti holesterol s čim manj odrekanja. Kaj menite, so nadomesti-diabetični, z znakom varuje zdravje, zdravi ali še bolj nezdravi?

Neposredna povezava do sporočila: 1

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 14:12:38

živa

Nimam idej, edino, kar mi pride na pamet, je agavin sirup za sladkanje - če je to v redu? Kupila sem ga, če se ne motim, v Müllerju ali DM.

Vso srečo,

živa

(odgovor članu Tejči)

Neposredna povezava do sporočila: 2

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 14:24:23

špelin@

Bojim se, da zna biti tale obremenjenost s holesterolom dedna user posted image

Glede nasvetov okrog prehrane in ostalega ti toplo priporočam, da se obrneš na Društvo za srce.

http://www.zasrce.si/

Telefonska številka Posvetovalnice za srce v LJ je 01/234-75-55 ali pa jim piši na mail: posvetovalnicazasrce@siol.net
Tam dela ena super prijazna in sposobna punca user posted image

(odgovor članu živa)

Neposredna povezava do sporočila: 3

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 14:28:10

blaža

Otrok naj se navadi pit vodo. Vsi sokovi so obrok!

Glede kosil ni tak problem po moje. Lahko je zelenjavne rižote, kaka piščančja prsa,kuhano govedino, pečena na malo olja, vso dušeno zelenjavo, mineštro iz stročnic( brez klobase), zelenjavne mineštre, dušene ribe, filane paprike, segedin, fižolete, pašto nardiš z šalšo, ali z satarašom,... en miljon stvari lahko je.

da ne sme pa čokolinota in keksolinota, je jasno. A mlečno lahko je, če je manj mastno? Pol ji naredi mlečen riž, al pa kos sira ali šunke plečke z kosom kruha, izogibaj se sladkarij, cvrtega, mastnega. Ne uporabljaj masla pri kuhi, le malo olivnega olja, raje naj se posladka z suhim sadjem.

skratka osnovna zdrava prehrana.

To sem zdej kar napamet spisala, ma mislim, da kar drži. najbolj so problem raznorazni prigrizki, slani in sladki, pa nacejanje z sokovi. Itak, da je pohano in mastno samo občasno, vi pa boste morali kot zgleda tudi to ukinit.

Upam, da to rešite, ker je res kar malo askrbljujoče. Kaj ste pa do sedaj večkrat jedli? A je to posledica vaše prehrane, al kaj je rekla zdravnica? Kolkor vem, ni holesterol vedno povezan z debelostjo, pri otrocih pa pojma nimam kako to gre.

_____________________________

Tvoj čas je omejen, zato ga ne zapravljaj tako, da živiš življenje nekoga drugega!
Naj hrup drugih mnenj ne utiša tvojega notranjega glasu!

Steve Jobs

(odgovor članu živa)

Neposredna povezava do sporočila: 4

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 14:33:10

uškinamama

Ne sme čokolina, keksolina, corn-fleksa, paštete, klobase, masla, meda, jajčk, ipd. Vse te jedi, ki so prej bile na jedilniku in jih je imela najraje.

Upam, da bo to še kakšna mamica prebrala in pravočasno ukrepala.

Namaz; naribaš kumarico, korenček, skuhana piščačja prsa, žličko oljčnega olja , začini z zelišči.

Lahko ji narediš namaz iz plave ribe, sardel. Zmlete sardele in kanček olja.

Namesto corn fleksa - polenta (v kefirju, z zelenjav) Lahko skuhaš polento in brokole, zliješ na pladenj in z modelčki za piškote izrežeš razne oblike.

Jabolka v kompotu, pečena v pečici, čežano, surova, krhlje.

Pomarančni sok - svež, borovnice.

Čaj bi ji jaz sladkala kar z jabolčnim sokom (svežim, domačim)

_____________________________

Najina Uš : staršem prijazen otrok.

(odgovor članu špelin@)

Neposredna povezava do sporočila: 5

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 15:07:50

**NiNa**

Tejči : Kot prvo me zanima kdaj je tvoja punčka dala kri? Zjutraj ali popoldan? Ali je bila tešč? So ji kri vzeli iz vene ali kapilarno iz prsta? Je prejšni dan jedla za večerjo kaj res mastnega, pila mleko? Zakaj te vse to sprašujem, zato, ker vse zgoraj našteto vpliva na rezultat. Da so rezultati pravi in da lahko rečemo da imaš povišan nivo holesterola v krvi moraš priti na odvzem krvi zjutraj med 7-9 uro (zaradi biološkega ritma), biti moraš tešč vsaj 12 ur, kar pomeni, da nazadnje ješ recimo ob 20 uri in prideš na odvzem krvi ob 8 zjutraj. Da lažje otrok zdrži, no pa tudi odrasli lahko pijejo nesladkan čaj ali vodo.
Jaz tvoji punčki nebi drastično spreminjala jedilnika vsekakor pa ji boš morala za nekaj časa ukinit paštete. Sladkarije lahko je npr, temno čokolado (70%). Poskusi ji pripravit čim bolj zdrav obrok, tokej košček mesa (ne svinjine), malo krompirčka in vedno še zelenjavo.
Če rada pije sokove, ji stisni pomarančo, ali pa skuhaj kompot iz sadja ki ga ima rada. Mislim, da ji mala žlička sladkorja v čaju nebi smela škodovat.

Predvsem pa prosi pediatrinjo da vas pošlje na kontrolo holesterola in v primeru, da bo še vedno povišan se obrni na nasvet k njej in ji bo verjetno ona predpisala dieto in povedala kaj lahko in česa ne sme.

(odgovor članu uškinamama)

Neposredna povezava do sporočila: 6

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 15:12:54

Felicita

a niso že dooooooolgo nazaj ugotovil, da veliko bolj kot dietni holesterol (jajca, meso) dvigajo krvni holesterol sladkorji in druge maščobe (nenasičene predvsem)? vem da za jajca so čist ovrgli, da povzročajo povišan holesterol in da je zdej tudi ljudem s povišanim holesterolom 'dovoljeno' (oz celo priporočeno) jajce na dan (je pa treba bit previden, da ni kje 'skrito' - npr v testeninah...).
vsekakor bi jest ponovila test, ker je lahko popolnoma nerealističen (kot je napisala že **NiNa**).

_____________________________

Accept certain inalienable truths: prices will rise, politicians will
philander, you too will get old. And when you do you’ll fantasize
that when you were young prices were reasonable, politicians were
noble and children respected their elders.

(odgovor članu **NiNa**)

Neposredna povezava do sporočila: 7

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 15:15:49

Tejči

Za mleko sem brala, da je bolj zdravo domače, direkt iz pod kravice..koliko je res, spet ne vem user posted image

Smo ga nabavili en liter, a ga še tamala ni poskusila. Od torka v bistvu ni še nič mlečnega pojedla.

Zdravnica nam ni nič posebej rekla. Njej se ne zdi ta holesterol tako problematičen, a besede šefice laboratorija so bile popolnoma drugačne.

Do sedaj smo radi jedli ocvrto hrano, a to pomeni, da je bila največ enkrat na teden na jedilniku, potem paštete, maslo, med... Kuhali smo na masti ali olju. Vsi pač radi dobro jemo, kar je največkrat v nasprotju z zdravo prehrano. Dnevno so bili na sporedu tudi razni prigrizki: čips, kokice,...

Upam, da se kmalu rešimo tega holesterola in bomo lahko v prihodnje tudi kdaj pa kdaj kaj nezdravega pojedli.

(odgovor članu uškinamama)

Neposredna povezava do sporočila: 8

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
8.10.2009 17:25:18

lukec

Jaz bi najprej črtala mast in olja in prešla na olivno olje, za malico namesto čipsa sadje, nemasten sir ... Mleko se dobi tudi z 0,1 maščobe - bolj kot nič, prav tako jogurt.
Pa po določenem času še enkrat test na tešče. Upam, da se ga čimprej rešite.

_____________________________

Meni nebö odprto se zdi,
kadar se v tvoje ozrem oči,
kadar prijazno nasmejaš se,
kar sem prestala, pozabljeno je.
(F. Prešeren)

(odgovor članu Tejči)

Neposredna povezava do sporočila: 9

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 6:58:12

CUKRČEK

Drugače je pa holesterol dostikrat posledica napetosti/živcev.
Moja mami ga je fuul imela, ko se je nekaj blazno sekirala. Potem se je to uredilo, ko se je nehala obremenjevat s tem.

_____________________________

*prvič smo naredili enega otroka
*drugič smo naredili dvojčke
*sedaj se sploh ne upamo več delat otrok, da ne bodo
slučajno trojčki:))

(odgovor članu Tejči)

Neposredna povezava do sporočila: 10

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 7:40:37

madela

Jaz imam dedno pogojen holesterol in le ta v veliki meri sploh nima veze s hrano,ker je to pač dedno.
Ko so ga meni odkrili sem imela v krvi 12,9 holesterola. Pa nisem bila ne predebela(prej presuha 43 kg),prehranjevala pa sem se že prej dokaj zdravo.
Ker sem se odločala za otroka sem zdravila zavrnila in potem še enkrat zaradi še ene nosečnosti.
Ko sem pa potem le pristala na zdravilih pa se je izkazalo,da le ta bolj malo kkoristijo,saj se mi holesterol giblje med 8 in 10 in nikakor ne pade.
Hočem ti samo povedat,da dedno pogojenega holesterola ne boš zbila s prehrano. Glede nato,da pišeš da pa kuhate na masti in je večkrat na jedilniku ocvrto,je to prvo kar moraš črtat z jedilnika. In to sploh ne drži,da če rad dobro ješ,da je to nezdrava prehrana.
Pri vas sklepam je prišlo do holesterola zaradi prehrane in ti res priporočam,da premisliš in ukrepaš.
Pri hčerki pa holesterol res ni tako visok. Moji hčeri so ga na sistematskem pri 5 letih tudi odkrili in sicer 7,8 pa sploh ni bilo panike. Teste so samo ponovili čez en mesec,na katere sva prišli popolnoma tešč in je bilo vse v redu.

BTW:Sicer zanesljivo ne vem,koliko ima to veze,ampak meni so se v tem času začele pojavljat hude težave z ledvicami in sklepajo,da bodo odpovedale.Ta mesec me čaka biopsija. Vsi nekako sumimo,da bi lahko bil kriv visok holesterol,ker drugih težav nimam.
Ne veš,kaj bi dala,da bi bila na tvojem mestu in bi lahko samo malo spremenila prehrano in bi bila zdrava.
SREČNO!

(odgovor članu CUKRČEK)

Neposredna povezava do sporočila: 11

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 9:30:38

Tejči

IZVIRNO SPOROČILO: madela
Glede nato,da pišeš da pa kuhate na masti in je večkrat na jedilniku ocvrto,je to prvo kar moraš črtat z jedilnika. In to sploh ne drži,da če rad dobro ješ,da je to nezdrava prehrana.

Mast smo že zamenjali z olivnim oljem, ocvrtega pa res nismo pogosto jedli, sem napisala da največ enkrat na teden, morda na 14 dni...meni so to ne zdi pogosto. Vsekakor pa drži, da je večina dobre prehrane nezdrave. Danes imam za kosilo špinačo in mi povejte kako naj bo špinača brez masla, brez jajčke, brez prežganja, brez mleka...dobra??? Vem, da bo nikakva, a kaj čem, s tem se bom morala sprijaznit. Pa zraven pire krompir-brez masla in mleka user posted image

Potem npr. kurja obara-brez knedlov oz. s knedli iz polnozrnate moke? To meni vsekakor ni dobro, a zdaj mi mora biti. Pa sveže pečene žemljice, popečeni kruhki z nadevom iz pora, šunke, smetane,... Prav tako je odsvetovano pečeno meso, naj bi jedla vse bolj kuhano, dušeno...Kot sem že zgoraj napisala maslo in med, pa paštete, pa keksolino, čokolino, corn-flakes..nič od tega papat kar naenkrat je en malo večji šok...tako,da moj zaključek je absolutno, da je dobra hrana nezdrava. Tisti, ki vam je pa take vrste hrana všeč, pa ste lahko zelo srečni in vam zavidam, da vam tekne.

V začetku novembra imam pregled krvi in upam, da bom zbila holesterol, za hčero bom pa klicala pediatrinjo drug teden, da ponovimo test na tešče in upam, da bo ok. Čeprav ji zdaj tudi malo zdrave hrane ne škodi user posted image

Nisem ravno pristaš tablet in upam, da bo šlo s hrano dol.

(odgovor članu madela)

Neposredna povezava do sporočila: 12

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 9:33:11

špelin@

IZVIRNO SPOROČILO: Tejči

IZVIRNO SPOROČILO: madela
Glede nato,da pišeš da pa kuhate na masti in je večkrat na jedilniku ocvrto,je to prvo kar moraš črtat z jedilnika. In to sploh ne drži,da če rad dobro ješ,da je to nezdrava prehrana.

Mast smo že zamenjali z olivnim oljem, ocvrtega pa res nismo pogosto jedli, sem napisala da največ enkrat na teden, morda na 14 dni...meni so to ne zdi pogosto. Vsekakor pa drži, da je večina dobre prehrane nezdrave. Danes imam za kosilo špinačo in mi povejte kako naj bo špinača brez masla, brez jajčke, brez prežganja, brez mleka...dobra??? Vem, da bo nikakva, a kaj čem, s tem se bom morala sprijaznit. Pa zraven pire krompir-brez masla in mleka Potem npr. kurja obara-brez knedlov oz. s knedli iz polnozrnate moke? To meni vsekakor ni dobro, a zdaj mi mora biti. Pa sveže pečene žemljice, popečeni kruhki z nadevom iz pora, šunke, smetane,... Prav tako je odsvetovano pečeno meso, naj bi jedla vse bolj kuhano, dušeno...Kot sem že zgoraj napisala maslo in med, pa paštete, pa keksolino, čokolino, corn-flakes..nič od tega papat kar naenkrat je en malo večji šok...tako,da moj zaključek je absolutno, da je dobra hrana nezdrava. Tisti, ki vam je pa take vrste hrana všeč, pa ste lahko zelo srečni in vam zavidam, da vam tekne.

V začetku novembra imam pregled krvi in upam, da bom zbila holesterol, za hčero bom pa klicala pediatrinjo drug teden, da ponovimo test na tešče in upam, da bo ok. Čeprav ji zdaj tudi malo zdrave hrane ne škodi
Nisem ravno pristaš tablet in upam, da bo šlo s hrano dol.

Naredi pire krompir z margarino Becel in posnetim mlekom - ni treba zdaj vse popolnoma brez okusa jest, no user posted image

(odgovor članu Tejči)

Neposredna povezava do sporočila: 13

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 10:01:43

madela

Da si navadno olje in mast zamenjala za olivno olje je že velik napredek.
Kar se ostale prehrane tiče je pa tako,da se ti ji ni potrebno popolnoma odpovedat,pač malo improviziraš.
Kot ti je napisala špelin,namesto navadne margarine uporabljaj Becel(lahko tudi tisto pro-aktiv,ki znižuje holesterol),mleko pa ne uporabljaš polnomastno,ampak posneto ali pa vsaj tisto z manj maščobami.
Pa recimo svinjsko meso je dobro dat vstran.
Pire je pa zelo dober tudi samo na vodi. Naš mali je alergik na mleko in pire naredim s tisto vodo v kateri se krompir kuha in nam je vsem všeč. Špinača je pa res malo bolj prazna,ampak se čez čas navadiš.
Ti samo poskusi vse tiste "slabe" stvari zmanjšat na nek minimum.

Sicer pa ti povem,da jaz moji hčerki nisem vzela vstran čokolina in teh stvari,ker je to že skrajno. Pazit je treba samo,da le tega ni preveč.

(odgovor članu špelin@)

Neposredna povezava do sporočila: 14

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 11:00:04

cinci

olivno olje če je pregreto je še bolj škodljiv kot navaden.
čaj oz.kompot pa lahko sladkate z fruktozo,čist malo žličko ker je zelo sladka...fruktoza je naraven sadni sladkor najcenejšo pa imaš v DM-u
lp.

_____________________________

Zvezdica Neja 3.11.04
Sonček Andraž 19.12.05

(odgovor članu madela)

Neposredna povezava do sporočila: 15

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
9.10.2009 11:10:21

Anonimen

ocvrtega pa res nismo pogosto jedli, sem napisala da največ enkrat na teden, morda na 14 dni.

meni je to ful pogosto, mi mamo mogoč 2krat letno ocvrto...moja dveletnica je do sedaj samo enkrat jedla ocvrtga paniranega piščanca in pomfri.

jaz bi rekla, da tako dolgo, dokler holesterola vsaj pri hčerki ne zbijete na normalo, da se držite diete. strogo. pol pa k se stanje normalizira, pa tud vi normalizirate prehrano. se pravi tu pa tam čokolino, tu pa tam pašteta...tu pa tam ocvrto...ne pa to vsak dan, vsak teden itd.

pa mi tud radi dobro jemo user posted image

kdo pa ne....pa vseen se mi zdi da jemo dokaj zdravo...

< Sporočilo je popravil ulla80 -- 9.10.2009 11:16:25 >

(odgovor članu Tejči)

Neposredna povezava do sporočila: 16

RE: Holesterol, tudi pri hčeri (5 let)
16.10.2009 20:01:14

bamby

No, kolikor jaz vem, sladkor ne dela holesterola, zato mislim, da pijačo lahko pije vso. Seveda se je iz drugih razlogov sladkorju bolje izogibat.
Za povišan holesterol je največji krivec hrana živalskega izvora, zato se je potrebno predvsem temu izogibat. Torej svinjsko meso, ki je mastno, mast, maslo.... Nikakor niso za holesterol kriva olja, saj so vsa rastlinskega izvora. Od mesa je priporočljiva perutnina, ribe, rdeče mesao, pa tudi svinjina je dovoljena v majhnih porcijah, ki pa mora biti pusto. Največ skrite maščobe je pa v raznih namazih, kot so paštete, sirčki, pa salame,.... Temu se je res bolje izogibat. Naj bi se izogibali tudi polnomastnem mleku, joguru, siru, ki naj bi ga zamenjali z manj mastnim, torej z 1.5 % maščobo in manj, vendar po moji logiki so ravno mlečni izdelki tisti, ki naj bi jih otrok ko raste največ užival. Torej vsaj mleko in jogurt bi jaz vseeno dala normalnega user posted image

. Bi pa dala tudi čokolino in keksolino. Saj ni treba vsak dan. Za priboljšek pa že lahko, ker 5.4 vseeno ni tako zelo kritičen izvid.

Moram pa povedati še to, da se je pred leti zgodilo, da so pri sorodnikovem otroku tudi namerili povišan holesterol pri 5- letniku. Potem so se šli doma dieto in nazadnje so ugotovili, da so imeli pokvarjen aparat za merjenje user posted image

(odgovor članu Anonimen)

Neposredna povezava do sporočila: 17

Stran: [1]

Stran: [1]

Pojdi na:

Najbolj brano v zadnjem mesecu

Ovulacija in plodni dnevi

Kaj je ovulacija? Kako izračunati kdaj ovulacija nastopi? Načini ugotavljanja ovulacije.

Nosečnost: Tabela rasti ploda po tednih

Kako velik je plod v posameznem tednu nosečnosti? Preveri, kako izgleda nosečnost po tednih!

To so najbolj redka otroška imena

Med izumirajočimi imeni so po našem mnenju čudovita imena tudi za sodobne novorojenčke. Katera imena vse bolj izginjajo ...

Praznična okrasitev: Papirnate snežinke

Papirnate snežinke so klasika za okrasitev doma pred prazniki. Z njimi lahko okrasite okna, vrata, jih obesite na luči ....

Recepti: Potica na sedem načinov

Preverite sedem receptov za praznično potico nekoliko drugače.

Zadnje s foruma

donnea ob 05:35

RE: || pricakujemo v letu 2021

Zanositev

fligcattered ob 05:22

RE: 2. menstruacija po ss

Nosečnost

NecaPereca ob 11:49

RE: Ureditve doma

Družinsko življenje

NOVE TEME

PRILJUBLJENE TEME

VSI FORUMI

Anketa

Jaslice ali varuška
пеперутка16

Bi otroka raje vpisali v vrtec ali najeli varuško?

14.	15.	16.	17.	18.	19.
20.	21.	22.	23.	24.	25.
26.

27.	28.	29.	30.	31.	32.
33.	34.	35.	36.	37.	38.
39.	40.	41.	42.

12. - 17. mesec
18. - 23. mesec
2. leti	3. leta	4. leta
5. let	6. let	7. let
8. let

Anketa

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Zanositev

Nosečnost

Dojenček

Otrok

Rubrike

Orodja in aplikacije

Koledarji in e-novice

Projekti in akcije

Splošno

O Ringaraji

Ringaraja po Evropi: