|
picola1 -> Osnovna šola hujšanja (18.9.2009 23:55:11)
|
Ravno berem eno hudo knjigo z naslovom Osnovna šola hujšanja od Željke Avgustinovič. V njej opisuje zakaj se ljudje redimo, predvsem psihološko ozadje debelosti. Postopoma te pripelje do tega, da razčistiš sam s sabo v svoji glavi, da hujšanje z nekimi hitrimi dietami ne pelje nikamor, ker se potem itak zrediš nazaj...
Zagovarja pa metodo glikemičnega indeksa, torej montija, kar pomeni vseživljenjsko prehranjevanje in vzdrževanje telesne teže. Ampak prehrana je itak samo ena od mnogih stvari, ki so pomembne pri hujšanju...
Knjiga je fenomenalna (bi rekla da ena izmed 5ih najboljših knjig, kar sem jih kdaj prebrala v življenju), zato jo priporočam vsem, ki hujšate že celo življenje pa imate še vedno preveč kg, tako kot jaz...
Željka je pa napisala še eno knjigo in mislim, da je naslov Motivacija za hujšanje.
V bistvu je ženska psihologinja in socialna delavka, ki je diplomirala iz teme Debelost. Kar pa je najpomebnejše, tudi sama je bila včasih debela.
Res toplo toplo priporočam!!!
|
|
|
|