RE: Majčice 2010 (Polna verzija)

Forum >> [Nosečnost] >> Čvekanje v pričakovanju



Sporočilo

@mber -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 13:11:16)

No, dodajam še navodilo - preventiva H1N1

Edina »vrata« za vstop virusa so nosnice in usta /grlo. V globalni epidemiji te vrste, se je skoraj nemogoče izogniti stiku z virusom H1N1, kljub vsej pazljivosti. Stik s H1N1 ni toliko problem, kot je problem njegovo širjenje.

Dokler ste še zdravi in nimate nikakršnih simptomov H1N1 infekcije, s ciljem preventive širjenja, blažitve simptomov in razvoja sekundarnih infekcij, nekaj zelo enostavnih korakov, ki niso dovolj poudarjeni v javnih medijih, a se jih lahko uporabi (- namesto da se »osredotočite« na to, kako priti do cepiva N95 ali Tamifluja):

1. Pogosto pranje rok – obvezno, znano že vsem!

2. Pristop "Roke stran od obraza"! Kontrolirajte se in se čim manj dotikajte obraza z rokami (edino če nameravate jesti – tu je seveda pribor(!)ali ko se umivate). Oklofutali pa se najbrž ne boste. ;o)

3. *Dvakrat dnevno izpirajte grlo s slano vodo (ali pa z Listerini če ne zaupate soli)... *H1N1 rabi 2-3 dni po iniciirani infekciji v grlu /nosni votlini, da se razmnoži in pokaže karakteristične simptome. Enostavno izpiranje preprečuje širjenje. Na nek način ima izpiranje s slano vodo enak učinek na zdravo osebo, kot ga ima Tamiflu na inficirano. Ne podcenjujte te enostavne, močne in poceni preventivne metode!

4. Podobno z zgoraj navedenimi 3 točkami, *čistite vaše nosnice najmanj enkrat dnevno s toplo slano vodo. *Ne more biti vsakdo dober v Jala Neti ali Sutra Neti (zelo dobra Yoga asanas, za čiščenje nosnih votlin), je pa *močno izpihanje nosu in brisanje obeh nosnih votlin z vato močno natopljeno v topli slani vodi zelo učinkovito pri zniževanju virusnega širjenja.*

5. *Okrepite svojo naravno odpornost s hrano, ki je bogata z vitaminom C (predvsem citrusi in zelenjava). *Če imate dodatke v obliki tablet vitamina C, preverite, da vsebujejo le-te tudi cink, ki poveča absorpcijo vitamina v telo.

6. *Pijte kar največ toplih napitkov (čaj, tudi kava in drugo). *Topli napitki imajo enak efekt kot izpiranje, vendar v nasprotni smeri. Oni izpirajo oz. »odplaknejo« razmnožene viruse iz grla v želodec, kjer le-ti ne morejo preživeti, se razmnoževati ali nam drugače škodovati.

Posredujte še komu to obvestilo. Nikoli ne veste, kdo se je pripravljen sam obvarovati pred virusom in morda ostati ŽIV zaradi tega…




m_o_i -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 13:16:30)

@mber za tako "mocno" raztopino ne vem (ceprav s kmecko logiko bi rekla, da ne more skodit, razen mogoce, da ti mal sluznico razje).
jaz si fiziolosko raztopino delam iz poravnane zlicke morske soli na liter prekuhane vode. in ne samo v casu prehladov in grip, ampak vsak dan zjutraj in zvecer. taka raztopina pomaga obnavljat nosno sluznico in je bolj pripravljena na naval necistoc skozi nos [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] nasploh je pa to spiranje zakon za vse, ki zivimo v stanovanjih/hisah, kjer je zrak izsusen zarad kurjenja



@mber -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 13:22:14)

m_o_i Saj jst tud delam enako! Na en liter dam 10g morske soli, pa se mi ne zdi premočno. Ravno prav, No, fajn, da sem našla nekoga, ki dela enako. [sm=smiley1.gif]



_katja_ -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 14:07:02)

nusi: jest hodim v Fit Fita oz. zdele se vodim 1krat tedensko, dokler bo slo. Je fajn v Otelu? So bolj statične vaje ali je dosti aerobnega dela?

Nas tamal ima pa ocke vnete, tko da gremo zj k dohtarju. Pa jutr smo se mislili it sankat na Pokljuko [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]

Lp
K



chicitita -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 14:09:17)

Drage punce!

V bistvu sem stara 19 let, kar pomeni da bi bila letos prvi letnik faksa, ampak na domu učim par punc flavto.. ker sem namreč glasbenica.. tako da sploh ne bi o moji plači,ker je v bistvu ni.. samo verjamem v kvaliteto in ne kvantiteto.. tako da sem kupila tri majce (v akciji) in eno dolgo jopo za čez zimo ter pajkice.. in to je to, kar mislim jaz imeti za nosečnost...

če bi pa na tej strani hotu kupit fuul veliko stvari, pa verjamem, da rabiš zelo zelo dobro plačo..

evo, moje mnenje..

drugače, glede konfekcijske številke.. jaz sem pred nosečnostjo imela 38, kar pomeni francoska 40 (se mi zdi, da je tako) in potem sem to naročila in je bilo kot ulito.. [sm=bravo.gif]

uživajte, [sm=smiley1.gif]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (28.11.2009 19:40:57)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



carly -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 19:55:53)

Dober večer,
no jest sem pa ravno dokončala venček, ga vsako leto sama delam, zdej bom šla pa še mal recepte prevert, bo treba počasi naredit ožji izbor za božično peko, pa hišico iz medenjakov bom probala Taji nardit, mi ful lepo zgleda sam še nikoli je nisem delala.

Oblačila, sem si zadnjič kupila ene žametne hlače, ostalo imam pa še od prejšnjič, na srečo delam doma pa nič posebnega ne rabim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Vitabella [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image]da bo čakanje čim hitreje minilo in bo vse ok.



sabri -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 22:05:46)

No danes pa nisem brala za nazaj, ne morem komentirat. Mi smo v glavnem bolje, smo se pocajtali, mala že eno uro spi, jaz sem pa dva dni zdaj zvečer tako utrujena, slabo mi je kar nekaj...Moram pogruntat, kaj narobe delam, poleg tega, da ne počivam več tolk, ker mi ni več načeloma tako slabo kot prej.
Sem vprašal za telovadbo pri nas in je dvakrat na teden 45 eur, kot fizioterapija. Nimam filinga ali primerjave, ampak se mi zdi mal drago. Kolk je kaj pri vas?
Kaj je zdaj s tekmovanjem v dlakavosti? Bo kaj?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Nič grem spat, sem zbita. Nočko.



Melia -> RE: Majčice 2010 (28.11.2009 22:32:14)

pozdravljene

kako ste kaj? za menoj je prav lepa in prijetna sobota......

naj vam povem da sem fullll vesela ker sem končno našla nekaj pametnega za oblečt za podelitev diplome.....ju-ju-ju-hu-hu[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

skratka imela bom eno tako lušno oblekico do kolen....ni preveč elegantna,...nekaj vmes med športno-elegantnim....sega mi do kolen in je ravno prav telirana, ne preveč in se super počutim v njej...je pa temno rjave barve, zraven sem si kupila nogavice v kontrastni barvi (v taki toplo opečnato oranžo rdeči)-ufff, sem čudno to barvo opisala....no, in to je to....pa škornje imam rjave, tak da ni bil prevelik strošek....samo oblekca in nogavice....

sem se malo razpisala, ker sem res vesela....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

aja, moram pa vas nekaj vprašat....med prsmi imam že nekaj časa rdeč flek....ki me občasno srbi....gre za suho kožo, ampak ko se stuširam je ta flek še bolj rdeč in ne zgleda ravno lepo....sicer si vsak dan namažem s kremo, samo nič kaj ne pomaga....

zdaj pa mi povejte, je to pač sprememba ki je normalna za nosečnost ali naj grem k dermatologu? ali kam?

sem pa imela že pred nosečnostjo tak flekec, ki pa je bil manjši in ni bil vedno prisoten....zdaj pa me spremlja že skoz[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]



m_o_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 7:35:29)

bro jutro!

melia k osebnemu zdravniku-at takuj! sem se spomnila svojega flekca izpred let-zoprna zadeva, ktero je odgnalo enomesecno REDNO veckrat na dan saniranje s kremo Lamisil... mozna reakcija na druzenje z mackami (hope not) ali reakcija na nekaj (definitivno pa ne na nosecnost)



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.11.2009 8:56:05)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



fiška33 -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:11:52)

Dobro jutro [sm=smiley1.gif]

Prepričana sem, da je še mnogo punc, ki bojo rodile maja, pa niso na RR. Zadnjič sta mi dve mamici povedali, da jih je v MB rodilo po cca 10 na tisti dan, kot pa one. Na moj PDP smo na RR porodnišnico že rezervirale štiri, pa nobena več iz MB konca [sm=smiley1.gif]. Od mojih znank je edino svakinja na RR in mi je full vščeč, ko se še zdaj, po treh letih, punce dobivajo s svojimi oktobrčki [sm=smiley1.gif].

No, meni internet predstavja full velik del življenja. Odkar sem, leta 2003, dobila neomejen dostop - beri, ratala odvisna od informacij, [img]http://www.cosgan.de/images/smilie/haushalt/g015.gif[/img] , sem skoraj non stop priključena. Bivši je bil računalničar, pa sva bila oba taka. Zdajšnjega sem pa tudi že takrat spoznala na #akvazinu, akvarističnem kanalu na Ircu, ko sem postajala akvaristka [sm=smiley1.gif]. Oba sva bila takrat v resnih zvezah in potem, ko sta se obe zvezi čez nekaj let skrhali (ne zarad chatanja z drugimi), sva se začela pa še v real life družit [sm=smiley36.gif]. Skupaj sva od 2006. Zdaj imava pač tri akvarije [img]http://www.cosgan.de/images/kao/tiere/h030.gif[/img], pa vsak svojega notebooka ves čas na kolenih [sm=smiley36.gif].
Je še kaka zveza tukaj, ki se je začela online? [img]http://www.cosgan.de/images/midi/liebe/a010.gif[/img]

[img]http://www.cosgan.de/images/midi/haushalt/r025.gif[/img]
Joj, danes sem do 5 zjutraj preučevala vozičke (again) [sm=zmeden.gif]. Pri, že zdavnaj izbranem Quinny Freestaylu, me je motila njegova teža, 15 kg, "velik" transport in pa slaba izbira barv. Včeraj sem si dala v BC zložit še Quinny Speedija, ki ga imajo v full lepših barvah, amapk se razstavi prav tako na eno glomazno stvar [sm=smiley36.gif]. Izkušnje lastnic z njim pa so slabše. No, potem sem včeraj dala možnost še Mutsiju, Muri, Chipolinu ... In zaključila spet pri QF [sm=smiley36.gif]. Lastnice mu vse naštete pomankljivosti, zaradi njegove odličnosti, odpustijo [sm=smiley1.gif].
Glede barve... Zdaj na koncu sem se odločila za peščeno, z mislijo, da bo voziček itak nek okvir, v katerem bo bejbi lep ko slika - in ne sme voziček preveč izstopat [sm=jezicek.gif].
Upam, da je to to, ker zdaj imam pa že poln k* vozičkov.

Želim vam lepo nedeljo!

LP



Teja K -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:24:04)

Ojla nosečke, srečke!

v petek sem imela 2. pregled. Mi je UZ naredila "na črno" kot se je G izrazila [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] in sem videla svojega [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image]. Kljub temu, da moja G nima licence mi je izmeri in nardila slikico z Njuhalno izmerila je 1:1 al nekaj takega, nosna kost se lepo vidi, dete raste, kri in voda bp[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image], sedaj sem tudi dobila knjižico, zadnjič so jo zadržali, da so vpisali rezultate [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image].

Naslednji pregled imam 22. 12, še v tem letu... Spol se še ni videl, ampak jaz sem zmeraj bolj prepričana da je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/rozacrtici.gif[/image].

Fiška tudi jaz sem mojega zdajšnjega partnerja spoznala on-line [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] oz. preko prijatelja, ki je sem ga spoznala online sem spoznala še mojega srčka. Sva se prvo pogovarjala preko msnja, pa malo preko ona-on, potem pa sva se enkrat dobila in se je zveza počasi rojevala in sedaj pričakujeva bebija [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. jaz imam že enega sinčka od prej, ampak ga je zdajšnji vzel za svojega, sin pa tudi njega za atija... Njegov ati ni kaj prida [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image], ga ni videl že skoraj eno leto, prav tako nimamo stikov, ker je res čudak, agresiven in nesramen in mali je pravi revež, ker ga noče videt...

Jz sem tudi že vozičke gledela in imam tako rekoč že skoraj kupljenega, je v zeleni barvi, trokolesnik, z vsemi "prilogami" ampak nimam pojma, kere znamke je, hihihi... smota jaz...

No sedaj pa grem za knjige. Lepo bodite in carkljajte svoje bušije, ne pozabite pa tudi na druge [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



K_a_t_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:30:12)

IZVIRNO SPOROČILO: fiška33

Naročila sem si dva una Belly belta, črna, za čez odpete hlače.
LP

Kaj je to? [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image] Maš kak link

Spiranje nosa s fiziološko - sebi ga ne čistim, dobi pa pol deci do deci čez nos redno, dnevno, pri najmanjšem smrkeljčku, moj prvorojenec (pri svojih skoraj 3h letih še vedno ne zna pihnit čez nos [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]). Škodi preverjeno ne (pediatri), da pomaga, pa 100% verjamem. Namreč gre ven ves gnojni smrkelj, še preden ma čas udarit na ušesa [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Zaenkrat je precej zdrav fantič [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] (v vrtcu od 11m in v zadnjem letu ni bil niti enkrat bolan - trkam).



Teja K -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:34:02)

Katti oj

na tem linku imajo pasove
http://www.minisvet.si/pas-nosecnice-c-259_262.php 

enobarvne, šaljive kakršne hočeš, tudi jaz si bom tu naročila... še prej pa bom šla v Bušija pogledat, ker sem tam še neke majčke načekirala pa bom še za pasove pogledala...



Teja K -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:36:12)

http://www.lovecnacene.si/za-otroke/moda-za-nosecnice/p/2685/2/sort=popularity/

tu so še tudi pasovi [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



K_a_t_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:36:57)

IZVIRNO SPOROČILO: Teja K

Katti oj

na tem linku imajo pasove
http://www.minisvet.si/pas-nosecnice-c-259_262.php 

enobarvne, šaljive kakršne hočeš, tudi jaz si bom tu naročila... še prej pa bom šla v Bušija pogledat, ker sem tam še neke majčke načekirala pa bom še za pasove pogledala...

Hvala! No sej, tole sem si predstavljala - samo sem se zmedla pri tistem "za čez odpete hlače [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]". Sem mislila, da si svoje hlače kako podaljšaš v širino [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley9.gif[/image]. Samo ko tole gledam, se mi pa ne zdi tako - da bi mihlače vseeno na kolena zdrsnila, če bi mela odpete [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.11.2009 10:41:23)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.11.2009 10:44:01)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



fiška33 -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:45:25)

Hehe, jaz si svoje hlače kar z gumicami od gumbnice do luknje podaljšam, tak da še vedno držijo. Zdaj sta že dve [sm=smiley1.gif]
Tole je tudi varjanta za povečevanje obsega, ampak jaz bi vseeno dala čez še pas. Tale link je krajši [sm=smiley1.gif]
http://www.minisvet.si/belly-belt-combo-p-1040.php

LP






K_a_t_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:47:25)

Uuuu, tole pa zgleda praktično! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



emibu -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 10:57:47)

Dobro jutro, nosečke[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]!!

Sem malce brala za nazaj in me je precej fasciniralo zakaj toliko haloja okol vozičkov?[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]
hm..nimam nič proti ampak meni se 500 al pa še več za voziček zdi vstran vržen denar.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image].rajši mu bom pol ko bo že malo vedel za sebe kupila kaj boljšega voziček bo pa itak stau v kotu ko se nebo več furau v njem razen če takoj načrtujete drugega[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/duda.gif[/image] ali pa če ga mislite prodati..meni se je zlo zlo dobra ponudba zdela v hoferju voziček meni lep in čist normalna cena okol 200 euru se mi zdi.. midva ga pač nisva kupila čepru sem bila zelo zainteresinarana zanj ker nama ga bosta kupila najina starša moja mami ki bo sedaj babi je stara šele 33 let in zelo modno osveščena zato je use zakomplicirala in ga nismo kupili[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
glede oblekic za nas[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] je pa tako tudi jaz nosim pajkice ampak se mi zdi ful premalo za te mrzle dni[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] nevem neki rada stakna kakšnega vnetja mehurja ali pa problemou z ledvicami ker pajkice so dost tanke nevem no veliko žensk nosi žabice oz hlačne nogavice pod še zelo debelimi žabami...tak da nevem v kaj se bom stlačla...
tile pasovi so kar dobra ideja al pa jaz sem si nazadnje odbpela hlače in zvezala z elastiko čez pa dala majico[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

sem se začela nekaj razgibavat ampak je s križem samo še slabše..boleti me začne če dolgo stojim ali hodim..

lepo nedeljo vam želim[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pikapoka1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/metulj.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/racka.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/racka.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/kava.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/9nebesa.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/angel.gif[/image]



K_a_t_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 11:05:47)

IZVIRNO SPOROČILO: zivepo

kok s elahka link spremeni v samo eno besedo????


[url=celoten link]KLIK[/url]

KLIK



K_a_t_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 11:13:00)

Emibu, sej če tako gledaš, je stran vržen denar tudi za koške, zibke, kengurujčke, stajice, prenosne posteljice, razne vrtiljake, vse igračke do enega leta,... Nič od tega ne rabiš, je predvsem za tvoj gušt. Pri vozičku pa me definitivno zanima, kako se bo vozil, če mi gre v avto, ali ga bom z lahkoto zložila, ko bom imela v eni roki otroka, bom lahko dala otroka z jajčko na voziček, bo premagoval vse ovire na poti, bom crknila preden ga bom prinesla v 3 nadstropje brez dvigala, ali bo otroku v njem udobno.... Vse to pred tem, ali mi je všeč [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. To, da voziček po uporabi takoj prodaš (če ne misliš več imeti otrok) je pa itak edina pametna stvar.
Definitivno se pa strinjam s tem, da so predragi! Ampak trgovci točno vejo, da starši pri dojenčkih v glavnem kupujejo "za dušo" in ne iz potrebe.



m_o_i -> RE: Majčice 2010 (29.11.2009 11:30:01)

vozicki vceraj sem sla pogledat svojega PP pliko3 [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] juhuuu, pa smo se 600 evrov prisparali (od mojega sestra ga je mela arhiviranega, pa nismo vedli[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]) sicer bo rdece/siv, ampak naj bo-meni rdeca od vseh barv disi najmanj-600 evrov je pa 600 evrov!

internetne veze tudi najina je te vrste! ceprav ziviva narazen 500 m zracne linije, se poznava na videz ze iz casov OŠ, je iskrica preskocla preko zic [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] ne moreva se pohvalit z vec kot 11mesecno vezo,ampak oba sva vedela, kaj in kako naj bi blo (preteklost pac) in tako sva se odlocla, da se nekak povezeva za celo zivljenje[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Stran: <<   < Prejšnja stran  131 132 [133] 134 135   Naslednja stran >   >>