TopsiT
|
ojla punce!
tinaaja vse najboljše in najlepše, čimveč izgubljenih kilogramčkov, ki se ne bi več vrnili.
Na teden naj bi človek lahko izgubil tudi do 3 kg, tako da je čisto močno za - 1 kg in  za to.
Zvečer nimam potrebe po hrani, ker imamo kar pozno kosilo okoli 17h, tako da je želodček sit, ko pa me zagrabi prva lakota pa hitro po jogurt, breskvica in sem zmagala, če pa je sila prevelika grem kar spat  . Na uro kdaj jem se ne oziram. Jem ko mi paše, vendar ne več kot 4x na dan in ne presežem 1200 kcal.
Sem se odločila, da bom probala en dan na teden imet sadni dan oziroma če bom zdržala vodni, ker sem se po prvem dnevu počutila super in se še vedno.
Ronja1a Zeleni čaj pijem vsak dan 2x. Eno filter vrečko si skuham v pol litra vode in to počasi pijem (še toplega, ker mi da občutek sitosti, pa tudi manj nagravžen je), enega si tako skuham dopoldne, drugega pa največkrat kr po kosilu (po 17h) in ga žvečim do večera, tako da zvečer ni nobene lakote. Sem pa prebrala (mislim da v ONI), da ga večkrat kot 2x dnevno ne priporočajo, poživilo, pa tudi telo izgubi kar nekaj tekočine (učinek pravega čaja). Po okusu mi je pa najboljši iz Lidla, no pa tudi hoferjev ni slab. Sem kupila zadnjič od 1001 cvet, pa je imel okus po milnici, sicer spila sem celo škatlo, ampak sedaj kupim samo še Lidlovega.
Sem pa na skrivaj dala še naša dva na dieto. Sem začela malo manj kuhat, testenin in krompirja in to zamenjala z zelenjavnimi prilogami (narastki). Pa zaenkrat se ni še nihče pobunil.
amy26 imam podobno tehtnico, z razliko, da moja tehtica kaže samo err... , zaenkrat sem še pretežka, da bi lahko prebavila in mi pokazala koliko fat imam preveč , morda čez kakšna 2-3 meseca. pri meni je M (mišična masa), W (voda) in F (maščevje). Skupno težo pa pokaže takoj na začetku in potem ko stopiš iz nje, pokaže zadnjo vago.
Punce uživajte in bodite pridne kot do zdej.
LP
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
Zdaj ne vem, ce je mozno,da v 1 tednu zgubis tok misicne mase, ampak mislim, da ne. Tko da juhuhu Po drugi strani mi je en sorodnik cestital za prihajajocega clana 
pa sem mu razlozila, da je tokar on vidi se ostanek prejsnjih dveh nosecnosti 
svojega spodbujala da greva, imam motivacijo ker hodiva oba, sama bi itak obupala oz. se mi ne bi dalo. Taščo pa misliva navaditi na ta ritem definitivno, torej vsak drug dan akcija z BP. včeraj sva šla, vedno sem počepe narobe delala, pol mi pa trenerka pokaže pravilno in sem komaj zdržala ta pravilne 
saj sem imela preveč uteži. 
