metuljcek321
|
Našla nekaj o krvni skupini A:
Krvna skupina A (pomeni kao agrarac)
- prvi vegeterijanec
- občutljiv prebavni sistem
- zdržljiv imunski sistem
- najbolje reagira na stres z umirjenim delovanjem
- zahteva zelenjavno prehrano da bi ostal vitek in produktiven
Dobre lastnosti: dobre se prilagaja na spremembe prehrane in okolja, imunski sistem lažje ohrani in metabolizira hranljive snovi
Slabosti: občutljiv prebavni trakt, imunski sitem občutljiv na mikrobe
Zdravstveni riziki: bolezni srca, rak, anemija, problemi z jetri in žolčem, diabetes tip I
Profil prehrane: vegeterijanska – zelenjava, tofu, morski sadeži, fižol lima, žitarice, stročnice, sadje
Ključ hujšanje: izogibajte se mesa, mlečnih proizvodov, fižola (bubrežasti grah), pšenice,
Ponagajo pa: sojini proizvodi, sadje – predvsem ananas, zelenjava, rastlinska olja
Dodatki prehrani: vitamin B12, folna kislina, vitamin C, E, glog, rudbekije (ne vem kva je to), kvercetin, badelj
Režim telesnih vaj: umirjene vadbe, koncetracija, joga, tai chi
Izogibajte se vseh vrst šunk, hrenovk, narezkov ker lahko povzročijo rak želodca, ker imate bolj malo želodčne kisline.
Nevtralno meso je: kokošje, puran in piščanec - vsemu ostalemu se ogibajte
Dobre ribe: bakalar, bjelica, grdobina, krap, losos, postrv, skuša, sardela, šaran , šnjur
Nevtralno: morski pes, petrovo uho, ščuka, gof
Ogibati se: dagnje, hobotnica, inčun. Jakobova školjke, jastog, jegulja, kozice, lignji, list, dimljeni losos, oslič, raki, som,škamp, ugor, žaba, želva
Od mlečnih proivod se priporoča le sojino mleko in sojin sir, nevtralno – jogurt, kozje mleko, feta, kozji sir, mozzarella,kefir , ostalemu se ogibajte.
Od olj se priporoča olivno in laneno.
Od semenk pa bučna semena, kikiriki, kikirikijevo maslo.
Nevtralno: mandelj, kostanj, lešniki, tahini, orehi, pinjole, sezam, sončnična semena
Ogibajte se: brazilski oreh, kažu. Indijski oreh, pistacije
Od žitaric se priporoča ajda in indijanski ščir.
Nevtralno: ječmen, kamut, koruzni kosmiči, pira, rižebi kosmiči, ovseni kosmiči, žganci
Ogibati se: glutenskih proizvodov, pšeničnih proizvodov
Od zelenjave se priporoča : artičoke, blitva, brokuli, buče, cikorija, čičoke, češnjak (ne vem kva je), endivja, hren,ohrovt, kolerabica, čebula, korenje, peteršilj, repa, špinača, tempeh, tofu
Nevtralna: alge, avokado, bambus, zelena, cvetača, dajkon, bukov ostrigar, mungo fižol, koromač, podzemna koleraba, , mlada čebula, zelene olive, radič, redkvice, šprgeljni, bučke, kristalka
Ogibati se: gobe plemenite, šitake, fižol lima, krompir, zelje, črne olive, paprike, melancani, paradižnik, jam krompir
Sadje:
Zelo dobro: ananas, borovnice, brusnice, grapefruit, rozine, Kupine (ne vem kva to), limona, marelice, fige, slive, češnje, višnje
Nevtralno: breskve, dateljni, dinja, grozdje, jabolka, kivi, limete, hruške, lubenice, maline, nektarine, ribez, šipek
Ogibati se: banane, kokosov oreh, mandarine, mango, pomaranče, papaja, rabarbara
Dobre pijače: kava s kofeinom in brez , črno vino, zeleni čaj (zanimivo !!)
Nevtralno: belo vino
Ogibati se: črni čaji, alkoholne pijače, pivo, mineralna voda, soda
_____________________________
Families are like fudge - mostly sweet with a few nuts.
(author unknown)
|
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Več o tem
Natisni
;češnjak je česen.A nisi gledala Vegetine kuhinje ko je Oli rekel pred: I jednu žlicu Vegete, dva češnja češnjaka 
