amyZ -> RE: spodnjeposavska (25.5.2012 20:47:12)
|
Pozdravljena! Bolj slabo obiskana je tale naša tema [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]. Pa čeprav na vsakem vogalu srečuješ trebuščke. Čestitam za plusek in nosečnost! Jaz nisem izbrskala nobene informacije, da bi bilo tle pri nas ali v okoli kaj za nosečke glede telovadbe, razen masažo nudijo v Leskovcu. Se pa lahko lepo razgibavaš tudi doma, zdajle je tudi čas za sprehode in to. Je pa kar dobro naredit nekaj zase ja, sploh če je nosečnost ok. Jaz prej nisem nič kaj telovadila in tudi v prvem trimesečju sem se bolj ali manj zadrževala na tem področju (ker sem imela neke izcedke in to). Potem pa kar nekako zakrniš [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Sprehodi ne škodijo, razen če imaš predpisano ležanje in se mi zato zdijo za začetek dobri. Potem pa kakšne vaje raztezanja, jaz sem že v zadnjem trimesečju in jih zdaj izvajam kar redno, ker se bolje počutim. Sicer si pa lahko malo pogledaš na youtubu kakšne vaje delajo. Pa pač narediš nekaj ponovitev, ne pretiravaš in vedno poslušaš svoje telo. Tako jaz vedno delam in je kar ok. In bo to torej prvi? Jaz pričakujem zdajle prvega, še dobra dva meseca in bo konec nosečnosti. Se mi že zdaj zdi, da bom pogrešala ta občutek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image].
|
|
|
|