south beach dieta

south beach dieta (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

kaya2007 -> south beach dieta (24.6.2009 23:09:14)
sem prebrala knjigo in se mi zdi še najboljša od vseh do zdaj prebranih..je katera že poskusila? za tiste, ki ne poznate-na kratko: v prvi fazi diete, ki traja 14 dni lahko ješ le meso (pusto seveda), jajca, zelenjavo, oreščke...ne smeš pa sadja, mlečnih izdelkov (mislim, da določene sire lahko), kruha, riža, makaronov... po 14 dneh počasi začneš uvajati tudi OH, ampak samo dobre (polnozrnati izdelki, rjav riž itd), pa seveda tudi sadje in manj mastne mlečne izdelke. v tretji fazi pa naj bi jedel že vse, ampak mislim, da avtor pričakuje, da itak ne boš šel nazaj na nezdravo prehrano [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] jaz se itak prehranjujem po "2. fazi", me pa malo mika, da bi poskusila tudi 1., čeprav se mi zdi 14 dni kar mejčken malo, da telo sploh ugotovi spremembo.

luka jan -> RE: south beach dieta (25.6.2009 10:16:32)
IZVIRNO SPOROČILO: kaya2007 sem prebrala knjigo in se mi zdi še najboljša od vseh do zdaj prebranih..je katera že poskusila? Enkratna knjiga, tudi dieta mi je tako na prebrano cool, samo nisem pa je še preizkusila v praksi. Mogoče se pa drugi teden odločim.

Leela -> RE: south beach dieta (26.6.2009 17:59:03)
Nisem prebrala, samo eno zelo podobno. Kaj svetuje za zajtrk prve 14 dni? Po moje je pa 14 dni kar dolga doba, da ješ samo beljakovine. Pa menda se sploh ne smeš pregrešit.

kaya2007 -> RE: south beach dieta (26.6.2009 18:08:33)
za zajtrk kakšna omletka..pa saj ni tolk dolga 14 dni, pri ketonski vse skupaj še dlje traja [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Leela -> RE: south beach dieta (26.6.2009 18:11:20)
A sam omletka? Ta ima tud sam omletko iz beljakov. ja tista ketonska dieta je pa ubitačna. saj 14 dni se da zdržat, najbrž [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image].

kaya2007 -> RE: south beach dieta (27.6.2009 7:21:10)
mislim, da pri south beachu lahko uporabiš cela jajca, ne samo beljake (omleta z manj rumenjaki res ni dobra, sem jedla to na svoji dieti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]). pa 2 rezini šunke menda lahko tudi poješ zraven [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image] in seveda zelenjavco..

Stran: [1]