[Brisano sporočilo]

[Brisano sporočilo] (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje

Sporočilo

Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (29.6.2009 23:30:27)
[Vsebina sporočila je bila izbrisana]

_andreja_ -> RE: Nimam motivacije (30.6.2009 12:38:12)
IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 hruška debeluška kaj pa če delaš v trgovini kako pa potem to nardiš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] doma pustiš denar in kartico, seboj vzameš samo za lahkotno malici,ali še bolje jo neseš seboj...

Mija79 -> RE: Nimam motivacije (30.6.2009 16:22:58)
Ojla punce, kako ste, se je ze katera pregresila ali vam uspevajo zadani cilji. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]

RAKICA1 -> RE: Nimam motivacije (30.6.2009 17:30:17)
IZVIRNO SPOROČILO: _andreja_ IZVIRNO SPOROČILO: RAKICA1 hruška debeluška kaj pa če delaš v trgovini kako pa potem to nardiš[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] doma pustiš denar in kartico, seboj vzameš samo za lahkotno malici,ali še bolje jo neseš seboj... Veš problem je denarnico doma pozabiti posebaj pa sedaj ko po službi grem po otroke pa takoj mami sladolet prosim potem pa morš otroke na sladoled peljati veš.Drugač pa delam v živilski trgovini tko da mam vse sladice in vse dobrote na dotiku rok veš samo se probam malo zadržati do dopusta da spravim še kakšno kg dol

Anonimen -> RE: Nimam motivacije (30.6.2009 18:04:33)
wder IZVIRNO SPOROČILO: Mija79 Ojla punce, kako ste, se je ze katera pregresila ali vam uspevajo zadani cilji. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Malo malo,ni omembe vredno[sm=smiley36.gif]

S* -> RE: Nimam motivacije (30.6.2009 21:03:53)
Hej sotrpinke! Za mano je 14 dni odkar grem vsak drugi dan na orbitrek [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. Zaenkrat mi uspe narediti nekaj čez 8km v 35 minutah. Pri hrani bi bila lahko malo bolj dosledna, ampak zaenkrat sem kar zadovoljna s potekom. Aja rezultat je zaenkrat -1 kg, ni veliko, je pa nekaj. Kako ste ostale, je že kaj napredka???

ljiljana -> RE: Nimam motivacije (1.7.2009 8:44:57)
jst pa sem pretezno na sadju in zelenjavi, res je prve dni sem trpela in v enem tednu izgubila 3 kg. Sem srecna in zdaj se bojim zaceti jest normalno, to pomeni kruh in ostalo....

nikita* -> RE: Nimam motivacije (1.7.2009 13:48:54)
jst pa sem pretezno na sadju in zelenjavi, res je prve dni sem trpela in v enem tednu izgubila 3 kg. Sem srecna in zdaj se bojim zaceti jest normalno, to pomeni kruh in ostalo.... Čestitke ljiljana [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jaz se bom v ponedeljek stehtala in bom videla ali je pri meni tudi - [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

Anonimen -> RE: Nimam motivacije (1.7.2009 15:13:45)
IZVIRNO SPOROČILO: ljiljana jst pa sem pretezno na sadju in zelenjavi, res je prve dni sem trpela in v enem tednu izgubila 3 kg. Sem srecna in zdaj se bojim zaceti jest normalno, to pomeni kruh in ostalo.... O super[sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif]

Mija79 -> RE: Nimam motivacije (4.7.2009 7:52:12)
dobro jutro punce, se vam po nekajdnevni odsotnosti znova javljam.Sem ravnokar prisla iz vage v enem tednu sem izgubila 3.7kg moram reci ,da sem zelo zadovoljna,razen ene pomankljivosti vceraj sem staknila poskodbo ramena [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image] in imam kar precej bolecin upam, da to ne bo vplivalo na moj zastavljen cilj .Lepo se imejte,pa pisite kaj o vasih dosezkih....[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

Anonimen -> RE: Nimam motivacije (4.7.2009 8:34:46)
Bravo Mija za kilograme in [sm=smiley31.gif] za poškodbo ramena. Jaz pa tega ne razumem-ne večerjam že lep čas,hrano čez dan sem zmanjšala,sladkarije pa sem zmanjšala za 90% pa tud gramček ne gre dol[sm=smiley19.gif] Mi je včeraj ena rekla,kaj delam,da sem se tko zredila[sm=zmeden.gif] in če smo dojenčka naročil[sm=smiley36.gif]

Špelca21 -> RE: Nimam motivacije (4.7.2009 11:49:46)
Hoj. Še ena, ki ji zelooooo primanjkuje motivacije. Tista prva zagnanost je pol pa ker ni rezultatov po 2 tednih pa vse dol pade. Kaj naj sama s sabo? Včasih bi se najrajš kar zbrcala ker tako hitro obupam. Pol pa jem pa zraven jamram kakšna [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/pujs.gif[/image] sem, pa da mi špeh visi... Groza [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley7.gif[/image]

nikita* -> RE: Nimam motivacije (5.7.2009 18:38:06)
Pri meni je teden na okoli in sem stopila na tehtnico. Pokazala je -1kg, upam, da se bo nadaljevelo. Čeprav mi zadnje dva ni motivacija pada[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image], upam da je to samo prehodno. Da vidimo kaj bo prinesel nov teden[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] Tebi mija79 pa čestitke [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

Anonimen -> RE: Nimam motivacije (8.7.2009 16:38:44)
Jeeeee 1 kilo manj [sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=bravo.gif][sm=smiley36.gif]

ljiljana -> RE: Nimam motivacije (9.7.2009 9:03:47)
se 1 kilo manj, nic kruha, razen zjutraj in vse v majhnih kolicinah....skupaj -4kg, se 1 in sem na konju...

S* -> RE: Nimam motivacije (9.7.2009 11:14:51)
Bravo punce za vse izgubljene kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]! Pri meni je stanje še vedno -1kg, ampak ni panike. Sem vesela, da mi je začel padat % maščobe in da se %mišične mase veča, tako da bom še kar ustrajala s orbitrekom vsak drugi dan pa cca.45 min.

nikita* -> RE: Nimam motivacije (9.7.2009 20:59:13)
Meni je pa motivacija popolnoma padla[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley19.gif[/image]. sem tako nase jezna[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/hudicek1.gif[/image]. Ponovno segam po kruhu, sladkemu in sladkih pijačah[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]. Vem, da moram v glavi razčistit sam, halo sploh ne vem kaj mi je [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image]

S* -> RE: Nimam motivacije (10.7.2009 8:01:46)
nikita, a rabiš eno pošteno brco v rit [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] Ko te prime želja po sladkem, se gola postavi pred ogledalo in se spomni da boš kmalu v kopalkah vsemu svetu na ogled. Ali pa si obleci kaj kar ti je premajhno, meni to pomaga, ko vidim kako mi špehec visi... Samo ne obupaj [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]

nikita* -> RE: Nimam motivacije (10.7.2009 21:20:45)
nikita, a rabiš eno pošteno brco v rit quote]I Ja bi jo rabila, sam tako pošteno, da bi jo še nekaj časa čutila. Grozna sem saj vem

S* -> RE: Nimam motivacije (11.7.2009 9:44:44)
Ni problema nikita, pridi mimo se bova skupej brcale[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]

S* -> RE: Nimam motivacije (18.7.2009 11:13:18)
Ja pa kje ste vse, ste že vse na dopustu??? Jaz imam do morja še en mesec in upam da dam dol še kakšno kilco do takrat. In kakšno je moje stanje po pribljižno 1 mesecu. Ja je šlo dol - 3kg [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]. S športom se še vedno trudim, čeprav sem lenčina na kubik, mi zaenkrat uspeva 3-4X tedensko intenzivno migat vsaj po 1h.

*TeyaD.** -> RE: Nimam motivacije (19.7.2009 9:46:53)
Ojla! Vidim, da se mantrate, vsaka na svoj način.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Jaz sem že kar nekaj časa, zdaj že mesec dni na ločevalni, ki pa moram rečt, da se je nisem držala od začetka saj so me premamile sladkarije in sem izgubila -3kg ( kar je malo ). Na začetku ste omenile, da so prijateljice hujšale po ločevalni in so se zredile. Jaz se sem se ampak zaradi tega, ker sem spremenila način prehranjevanja. Ločevalno moraš sprejet kot način življenja. Meni osebno povedano paše to ločevanje hrane, nikoli nisem napeta, tudi ko se najem do sitega nimam velikega trebuha kot sem ga imela včasih. Lepo ste napisale kako ne jeste kruha, nekatere ste samo na sadju itn. ( sicer ni dobro, ker telo misli, da je kriza in tako začne kopičiti pridobljeno hrano, sicer kakor za koga, že glede prebave je pri vsakem drugače ), nobena pa ni omenila koliko na dan popijete[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. A ste mogoče kdaj ko ste čutile lakoto pomislile, da ste samo žejne in ne lačne? To se je dogajalo meni, ker vedno ko sem čutila luknjo v želodcu sem morala jest, v resnici pa sem bila žejna ker sem popila na dan slab liter vode. Zdaj me spremlja na vsakem koraku kakšna zala life, gaziranih pijač nisem pila že prej, ker sem imela želočne zdravstvene težave, sicer so mi med nosečnostjo pasale, zdaj sem se jim odpovedala ker vem, da ni dobro zame, me je že želodec opozoril na to. Res je, da je v teh vodah z okusom tudi sladkor in ne vem kaj še vse ampak jaz ne morem pit navadne vode. Tudi kakšen kapučino paše, predvsem pa imam rada sadje in ga pojem ogromno, še posebaj zjutraj. Če se vam lahko pridružim, bomo skupaj preživele to nočno moro s kg. Glede športa še... sprehodi so zdaj pri nas v akciji, tudi tae bo cardio smo uspeli 'prešvercat' z računalnika[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image], orbitrek pa je bolj stojalo za kakšne trenirke pri preoblačenju, da jih podrži[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. V tako lepih dnevih mi nekako ni stopit nanj, mislim, da bo prišel na vrsto bolj pozimi namesto dolgih poletnih sprehodov. Le tako naprej[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image].

Anonimen -> RE: Nimam motivacije (25.7.2009 14:57:04)
A smo tolk švoh da ne mormo tipkat[sm=smiley36.gif]

Marsy -> RE: Nimam motivacije (25.7.2009 17:07:27)
Sem opazila, da je ena ravnokar napisala nekaj v to temo, pa sem pokukala, o čem kramljate. Ne bom na dolgo in široko razlagala, kdo sem in s čim se ukvarjam. Na kratko - Sem mamica 10-mesečne deklice in kdaj poklepetam na RR. Če katero zanima kaj več, naj se mi oglasi, mal pišem članke o prehrani, svetujem ipd. in bodo kmalu objavljeni, do takrat pa jih lahko pošljem na mail. Poskusite ozavestiti tole: REDITI SE ZAČNEMO, ČE TELO ZAČNE KOPIČITI ZALOGE. -in za to, smo krivi sami. Kako do tega pride? Ko telesu nečesa primanjkuje (lahko je to en vitamin), sporoča zahtevo po njem in to razumemo kot lakoto. Jemo (preveč), vendar ne pravih hranil, zato nismo siti, temveč ponavadi vedno bolj lačni, ponavadi sladkarij. Ko se odločimo hujšati, zmanjšamo vnos hrane in s tem povzročimo, da se telo temu prilagodi in upočasni presnovo. Zato se po prenehanju hujšanja zredimo nazaj in še več, saj se je telo prisilno navadilo na 'shujšealni 'režim'. Poleg tega je pa pomembno tole: shujšamo samo takrat, ko izgubimo maščobo. -vendar v zgoraj opisanem primeru izgubljamo mišično maso, vsa maščoba pa ostaja. Mišice pa so edine, ki kurijo maščobo in bi morali skrbeti, da jih je več, ne manj. Oseba z normalno mišično maso tudi v spanju porabi več kalorij kot nekdo s šibko maso. Škoda mi je tukaj ne vem kako pametovat, ker ne vem, ali vas to zanima, pa še vse imam lepo zapisano v svojih člankih. Tako da če imate čas za branje, me 'pocukajte za rokav'. Pa veliko sreče pri doseganju vaših ciljev!

S* -> RE: Nimam motivacije (28.7.2009 22:06:40)
Marsy hvala za tvoje pisanje in seveda če imaš čas lahko še kaj napišeš in nam osvetliš trnavo pot. Mislim, da smo tukaj v večini tiste, ki si želimo zdravega hujšanja in ne neke hitre djete, po kateri se ti kg kmalu povrnejo. Jaz sem že začela delat nekaj na mišični masi. Po mesecu orbitreka 3x tedensko, sem začela s tekom, po programu tek za začetnike. Imam tudi tehtnico, ki pokaže mišično maso in maščobo in končno so se začele stvari premikat v + za mišično maso in v - pri maščobi. Gre bolj počasi, ampak jaz sem vesela vsakega premika.

Stran: << < Prejšnja stran 1 2 [3] 4 Naslednja stran > >>