Tiamo -> telovadba, aerobika, plavanje v casu nosecnosti (19.5.2005 14:08:38)
|
Hojla, lih včeraj smo imeli v materinski šoli predavanje fizioterapevtke, katera nam je razložila, da so vaje, aerobika in plavanje na DIF-u za nosečnice primerne. Vsake vaje se morajo prilagoditi nosečnosti oz. zmožnosti. Če prej nikoli nisi bila fizično aktivna se priporoča mila telovadba, za aktivne športnice pa so vaje prilagojene. Najbolj je da se vključiš v kakšno vadbo za nosečnosti ali nabaviš CD od Vzajemne, kjer ti nasveti strokovnjakov povedo, da pred vsakršno telovadbo se je najbolje prej posvetovati z G. Sama telovadba ne povzroči splava, povzročajo ga npr. padci. Ni priporočjivo kolesariti zunaj, igrati tenis, nogomet, padalstvo, potapljanje, aplinizem... Fizioterapvtka nam je omenila, da tudi poskoki niso primerni za nosečnice. Upam, da sem ti kaj pomagala. LP Tia74
|
|
|
|