|
talika81 -> nosečnost brez stresa (25.5.2009 8:05:10)
|
zlasti je pomembno, da smo v zadnjih treh mesecih nosečnosti čim manj izpostavljene stresnijm situacija. kajti nerojen otrok je v zadnjih treh mesecih nosečnosti, v času največjega zagona rasti njegovega osrednjega živčevja, še zlasti dovzeten za visoko raven materinih stresnih hormonov. v tem času poskrbite za čim več sprostitve in čustvene podpore. dokazano je, da masaža pri nosečnosti zmanjša anksioznost in zniža raven stresnih hormonov.
vsakdanje dejavnosti, kot so delo, nakupovanje in obiskovanje prijateljev, nas lahko utrudijo bolj, kot smo pričakovale, in zaradi njih lahko postanemo tudi razdražljive. poskusimo zmanjšati število opravkov, ki niso nujni, in razmislimo o nakupovanju prek interneta in delitvi skrbi za otroke z družinskimi člani in prijatelji.
(vir: Ringarajin Vodnik po nosečnosti)
|
|
|
|