Hujšanje po porodu (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

iskanje -> Hujšanje po porodu (18.4.2009 20:55:04)

Rada bi kakšen nasvet kako vam je uspelo shujšat po porodu kakšno dieto,pot ste ubrale in predvsem kako vam je uspelo da ste vztrajale jst se vedno znova odločm a je sam še slabše



tailor -> RE: Hujšanje po porodu (18.4.2009 20:59:02)

jaz sem včasih telovadila v tem času ko je pupa spala,obvezno delat trebušnjake,dojenje,veliko hoje sploh v klance in seveda veliko volje.srečno vedno pridem nazaj na iste kile.zdaj noseča tretjič.



ronja -> RE: Hujšanje po porodu (19.4.2009 14:00:05)

Dojenje + športni način življenja sta meni dovolj. 1x tedensko imam plavanje, ampak to je bolj za dušo kot za hujšanje, čeprav gotovo kar nekaj pokurim tam[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]. Sprehod z 2 malima vsak dan, nosenje, igranje, pomanjkanje časa jest[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]... Res pa je, da imam še 2,5 kili viška, 3 m. po porodu, tak da še nisem čisto ista. Ampak ker ne bi bila ravno kriza, tudi če bi taka ostala, se ne sekiram preveč... Čeprav računam, da bo šlo tudi to spet dol, kot je šlo 1.

Shujšala sem pa 1 kilo v 1 dnevu, ko je šel lubi na službeno pot - in tisti teden, ko ga ni bilo še pol kile zraven, tak da meni se to super obnese[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image], čeprav je to precej naporno hujšanje, ampak vsaj prisilit se ti ni treba, te kar frocki[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Maja T. -> RE: Hujšanje po porodu (20.4.2009 11:41:21)

Jaz sem začela delat trebušnjake, zjutraj 10 in zvečer 10,  mi vzame sami minuto časa. Rezultat -2 kg v 7 dneh, še 7 kg bi rada dol spravila in sem na svoji teži pred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]



witto -> RE: Hujšanje po porodu (20.4.2009 20:33:42)

 Ko sem šla rodit, sem imela 91kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley5.gif[/image], danes sem dva meseca in pol po porodu, in lažja za 28kg. Sedaj jih imam 63, pred nosečnostjo sem imela 55kg.Dijeta? Nobene dijete. Dojim, ogromno pijem, veliko hodim z malim ven, in vsak večer  telovadim. Še malo(upam) in bom na svoji teži[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Ploha -> RE: Hujšanje po porodu (23.4.2009 14:23:45)

IZVIRNO SPOROČILO: Maja T.

Jaz sem začela delat trebušnjake, zjutraj 10 in zvečer 10,  mi vzame sami minuto časa. Rezultat -2 kg v 7 dneh, še 7 kg bi rada dol spravila in sem na svoji teži pred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]


u a tolk, zdej si me pa zdražla, že delam trebušnake [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]



Jelcy -> RE: Hujšanje po porodu (23.4.2009 17:29:38)

Hm, to z dojenjem je tako...ene hujsajo, druge se redijo, jaz sem bla v drugi skupini[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]...in imela sem full apetita



Ploha -> RE: Hujšanje po porodu (23.4.2009 18:38:13)

IZVIRNO SPOROČILO: Jelcy

Hm, to z dojenjem je tako...ene hujsajo, druge se redijo, jaz sem bla v drugi skupini[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ...in imela sem full apetita


no pol pa saj nism edina, se takoj bolš počutm, jest ne vem al kaj narobe jem, preveč česa? res mi ne gre v glavo,...



maja24 -> RE: Hujšanje po porodu (30.4.2009 22:18:54)

Na dan poroda sm imela 90kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley29.gif[/image],dones skoraj 10 m po porodu sm pa na svoji stari kilaži 63kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image](zgubila sm jih 26kg),nism imela nobene diete,sam mal mn jem pa ful fozičkam.



poli* -> RE: Hujšanje po porodu (1.5.2009 11:14:20)

Js sm bila po 2 mesecih na teži pred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]. Polno dojila... pa še vedno sem brez apetita... pa vozičkamo ogrooomno.



Detece -> RE: Hujšanje po porodu (7.5.2009 7:48:21)

IZVIRNO SPOROČILO: Jelcy

Hm, to z dojenjem je tako...ene hujsajo, druge se redijo, jaz sem bla v drugi skupini[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] ...in imela sem full apetita


Tudi jaz sem v tej kategoriji, žal.. Sem že vedno bolj obremenjena, ker nikoli nisem bila debela, zdaj imam pa 70 kg. Pri prehrani pazim kolikor se da, gibam se tudi veliko, pa ne pomaga nič. Kot izgleda so to res hormoni. Kako je pa potem, ko prenehaš dojit, a je potemkaj boljše??



MATEJKA_ -> RE: Hujšanje po porodu (7.5.2009 7:53:51)

v nosečnosti sem se zredila za 19,5 kg. s porodom sem šla dol 7,5 (hčera je tehtala 3kg), z dojenjem pa sem do zdaj (skoraj 9 mesecev po porodu)spravila še ostalih 11kg. tako imam še samo 1kg viška, brez kakršnekoli diete. kot pravijo - 9 mesecev gor, 9 mesecev dol...



Monni -> RE: Hujšanje po porodu (15.7.2009 9:34:26)

V nosečnosti sem se zredila za 14 kg, 27 dni po porodu imam še 2,5 kg viška, katera upam da bom odpravila, ko bom pričela z vadbo, do sedaj je moja edina aktivnost hoja.



Bam Bam -> RE: Hujšanje po porodu (15.7.2009 10:01:39)

1. dojenje
2. vozičkanje
3. veliko vode

V nosečnosti sem se zredila za 22 kg. Po 6 mesecih sem bila lažja za 5 kg kot pred zanositvijo. Ja, na moje veselje padem v tisto skupino srečnic, ki gredo kg dol.
Sicer pa kar počasi in vztrajno, pa bo šlo. Pravijo, da 9 mesecev gor in 9 mesecv dol ;)



PC Baby -> RE: Hujšanje po porodu (15.7.2009 10:05:01)

IZVIRNO SPOROČILO: Maja T.

Jaz sem začela delat trebušnjake, zjutraj 10 in zvečer 10,  mi vzame sami minuto časa. Rezultat -2 kg v 7 dneh, še 7 kg bi rada dol spravila in sem na svoji teži pred [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]


Sorry Maja, ampak te moram razočarat, ker 20 trebušnjakov na dan gotovo ni razlog, da si shujšala. Pomisli kaj si poleg še počela: vozičkala? bolj zdravo jedla? pokurila več energije (manj spanja več akcije podnevi)? ...



PC Baby -> RE: Hujšanje po porodu (15.7.2009 10:07:35)

Jaz sem npr. v treh mesecih  zgubila vso [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image] težo pa še 7 dodatnih kg z dojenjem, vozičkanjem in zdravo prehrano. Je pa res, da imamo ene več sreče z metabolizmom kot druge, ki lahko ob enakih aktivnostih kot druge izgubijo manj ali pa celo nič teže.

Mislim pa da je v vsakem primeru dobro pazit na prehrano in se gibat, tudi če kg ne kopnijo tako kot bi si želel.



PC Baby -> RE: Hujšanje po porodu (15.7.2009 10:08:25)

Ja, pa res VELIKO vode. Tudi do 6 litrov dnevno.



Detece -> RE: Hujšanje po porodu (15.7.2009 12:29:40)

IZVIRNO SPOROČILO: PC Baby

Jaz sem npr. v treh mesecih  zgubila vso [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]  težo pa še 7 dodatnih kg z dojenjem, vozičkanjem in zdravo prehrano. Je pa res, da imamo ene več sreče z metabolizmom kot druge, ki lahko ob enakih aktivnostih kot druge izgubijo manj ali pa celo nič teže.

Mislim pa da je v vsakem primeru dobro pazit na prehrano in se gibat, tudi če kg ne kopnijo tako kot bi si želel.



Ti si tista srečnica, ki ji je dojenje odneslo kg. Verjemi. Sama nikoli nisem imela težav s kg. Zdaj pa ne vem kako naj jih še spravim dol. Konstantno pazim na prehrano in se veliko gibljem, kg pa gredo zeeloo počasi dol, sem pa že 7,5 mesec po porodu. Upam, da s končanim dojenjem bodo končane tudi te težave.



rendi -> RE: Hujšanje po porodu (18.7.2009 15:31:25)

V nosečnosti sem se zredila za 27kg. Danes dobrih devet mesecov po porodu imam samo še 2.5kg viška in to samo še v trbuhu, ki je najtežje spravit dol pa še nikoli nisem imela probleme s trebuhom oz šlaufi. Brez nikakršne diete, telovadbe,....dojila sem do 6 meseca, dosti pila in jedla isto kot pred nosečnostjo. Tako da rek 9 mesecov gor, 9 mesecev dol kar drži drži.



tejči28 -> RE: Hujšanje po porodu (20.7.2009 8:42:42)

Jaz sem polno dojila,vozičkala,začela hodit na aerobiko 2x  na teden,več pijem,bolj zdravo jem in imam 10m po porodu,manj kg kot pred zanositvijo.Je pa res 9 m nabiraš kg, 9 m jih izgubljaš.Boljše počasi,kot hitro in pol dobiš vse nazaj in še več.



nena30 -> RE: Hujšanje po porodu (20.7.2009 19:27:40)

Moja mala ima danes 18 dni jaz -11kg. Še 3kg pa bom na istem kot pred nosečnostjo. Je pa res, da sem imela težak porod kateri se je končal z vakumom. Sama sem v bila v obupnem stanju.... apetita še vedno nimam.....Se pa bojim bumerang učinka. Ker sem hitro zgubila na kilaži jih prav lahko hitro dobim nazaj s še dodatnimi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]! Koža pa kar visi iz mene- kar malo neokusno. Je bolje počasi zgubljat na kilaži



Brisani uporabnik -> [Brisano sporočilo] (21.7.2009 11:50:51)

[Vsebina sporočila je bila izbrisana]



Matejčika -> RE: Hujšanje po porodu (27.7.2009 18:52:20)

Kaj pa tiste ki nemoremo dojit in vozičkat? No, za nas pa je vse skupaj težje. v nosečnosti sem se zredila za 12kg. 10kg je blo minusa, ko sem prišla iz porodnišnice, 2eh kg pa se nikakor ne morem znebit. Nekje 1 leto je trajalo, da se mi je postava vrnila v stanje pred nosečnostjo. Za hujšanje pa bom sama mogla posečt po intenzivni vadbi. Kolesarjenje, hoja, tek.

Ko le nebi bila nosečnost povezana s kg![image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] Že tak jih imam preveč. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



lino -> RE: Hujšanje po porodu (27.7.2009 20:37:57)


IZVIRNO SPOROČILO: _rebeca_

IZVIRNO SPOROČILO: iskanje

Rada bi kakšen nasvet kako vam je uspelo shujšat po porodu kakšno dieto,pot ste ubrale in predvsem kako vam je uspelo da ste vztrajale jst se vedno znova odločm a je sam še slabše


Ne poslužuj se hitrih diet, ker boš takoj vse in še več nazaj dobila.

Raje se zdravo prehranjuj, izključi iz hrane bel kruh, namesto krompirjev priloge raje k mesu jej zelenjavo, izključi sladkarije in vmesne prigrizke, ne jej po 19 uri, pij veliko tekočine, probaj si vsaj 1x na teden vzeti kakšno uro za rekreacijo in bo šlo dol. garantirano.

Če pa želiš veliko izgubiti, pa je najbolje, da se lotiš prehranjevanja po Montignacu. Je zdravo in predvsem učinkovito, a boš morala o tem malo prebrati in spremeniti način prehranjevanja.




bi mi prosim lahko povedale kaj je to prehranjevanje po Montignacu. kje lahko o tem več preberem,...[sm=zmeden.gif]

HVALA[sm=smiley1.gif]

p.s. pišem vse t malo ali veliko, ker zraven dojim[sm=smiley1.gif]



SURF -> RE: Hujšanje po porodu (2.8.2009 0:14:17)

[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley2.gif[/image]Tudi js bom morala počasi nekaj narediti v minus s kg....v nosečnosti sem se zredila 22kg,torej sem jih imela 85.....sedaj jih imam še vedno 11kg preveč in sicer 74kg[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley13.gif[/image]Dojim,imam nenormalni apetit,rekreiram se samo z vozičkanjem...
Je padla odločitev....enkrat na teden bom šla plavat,nabavila sem nove kopalke in očala ter čepe za v ušesa[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]tako da sem v štartu...odrekla se bom tudi slaščicam(v veliki meri[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image])in pila samo vodo(namesto teh in onih sokov)...no pa da vidimo če bo kej iz tega ali je treba poostriti program[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]

En lep pozdrav.

p.s.tiste z veliko volje,veste ,trebušnjaki so tudi ena učinkovita vadba...mogoče v poostritvi[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/jezicek.gif[/image]



Stran: [1] 2   Naslednja stran >   >>