Telovadba za nosečnice - kdaj in kako (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Cari -> Telovadba za nosečnice - kdaj in kako (9.3.2009 22:31:57)

Oj,

mene pa zanima, kdaj se lahko začne z obiskovanjem telovadbe za nosečnice in katere oblike telovadbe so najbolj priporočljive?



Tinshna -> RE: Telovadba za nosečnice - kdaj in kako (7.4.2009 9:10:36)

Meni je ginekologinja po telefonu rekla (btw....še nisem bila na prvem pregledu-jutri!!), da naj odneham z aerobiko, torej s poskoki, smučat pa tudi nisem smela....je rekla da pa se lahko pridružim nosečniškim vajam po dopolnjenih prvih treh mesecih....Zdej ne vem, a pretiravajo al ne, sam....jst od takrat mirujem....



daisyb -> RE: Telovadba za nosečnice - kdaj in kako (22.4.2009 19:24:43)

oj,

če si pred nosečnostjo bila aktivna in nimaš nobenih težav pol lahko komot telovadiš..vendar zmerno, ne pretiravat z utežmi in dvigovanjem...ker je res na začetku tri mesece malce rizično zaradi SS. Jaz sem na začetku še laufala in kolesarila....pa na sobnem biciklu. sedaj sem v 31 tednu pa še vedno telovadim...prej sem hodila na telovadbo za nosečnice po 3 mesecu, sedaj pa telovadba doma, sprehodi, sobno kolo....delam tud aerobne vaje ma ne preveč poskakovanja. Pa na plavanju sem bla nekajkrat.

kakršnakoli aktivnost ti bo prav prišla, če si le v redu.

lp



daisyb -> RE: Telovadba za nosečnice - kdaj in kako (11.5.2009 19:46:52)

ojla,

meni so tudi svetovali naj prve tri mesece ne pretiravam....vendar jaz sem tudi takrat telovadila...sam na sobni bicikel pa sprehodi. na začetku, ko še nisem vedela, da sem [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/nosecka.gif[/image]sem pa tud kolesarila. po tretjem mesecu pa sem se vpisala na telovadbo za nosečnice....ter hodila tudi mal plavat.

telovadi, vendar zmerno..pa mogoče res ne preveč aerobike in poskakovanja.

lp



Stran: [1]