jana81 -> RE: Majski hroščki 2008 - 16.del :-) (8.3.2009 9:53:43)
|
IZVIRNO SPOROČILO: barbaw Od včeraj zvečer do danes zjutraj sem izgubila 1,8 kg vode in je to ful dobra motivacija zame. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image] Imam dve oblekci, ki ju še nikoli nisem oblekla (jah no imam jih 4 ali 5), ki bi jih res rada oblekla, samo se moram v red spravit. Najtežje je rit dol spravit. Jana kako naj rit dol spravim ne da bi dobila na mišični masi? Jaz sem včasih tekla in kolesarila, pa sem takoj dobila mišice. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] To imam še iz najstniških let problem. Sem samo plesala, pa namesto, da bi bila suha sem imela stegna kot ena smučarka. Še v porodnišnici mi je rekla babica, da imam čvrsto rit kljub 20kg+. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/zmeden.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] V glavnem takoj dobim mišice na stegnih in riti, pa nočem tega. a veš imam isti problem, vse se mi nabere na bedrih in bokih, rit sama ni tolk velika kot široka. Sem pa vedno to dol spravila z tekom in rolanjem, pol ko sem pa dol spravla , sem pa začela v hrib hodit, pol se pa rita dvigne in oblikuje . Najboljš je it zjutraj na tešče laufat, pa 30 minut po teku pojest zajtrk. Drugače pa a veš vsako telo je poglavje zase, meni lahko nekaj pomaga tebi pa drugo.. V vsakem primeru pa je boljš met mišice kot maščobo.
|
|
|
|