Jogurti (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Bong -> Jogurti (1.3.2009 19:23:23)

Vem, da so zdravi in da so najboljši tisti navadni. Ampak jaz jih ne maram in imam raje sadne (tiste, ki imajo nekaj sladkorja nadomeščenega s fruktozo).

Pa me zanima, če aktera hujša in ne je navadnih jogurtov ampak sadne (1 na dan). Ali res tako redijo? Malo me zanima vaše mnenje glede teh jogurtov.

Hvala. 



tintin -> RE: Jogurti (1.3.2009 19:26:07)

lahko si narediš sadni jogurt tako da v navadnega vmešaš žličko marmelade brez sladkorja...



Pika Zoja -> RE: Jogurti (1.3.2009 19:30:51)

IZVIRNO SPOROČILO: Bong

Pa me zanima, če aktera hujša in ne je navadnih jogurtov ampak sadne (1 na dan). Ali res tako redijo? Malo me zanima vaše mnenje glede teh jogurtov.






[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Ok, sori, samo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]. Point vsakega hujšanja, ki naj bi bil dolgoročen je to, da najdeš neko zdravo mejo med zdravim prehranjevanjem in tudi med tistimi stvarmi, ki jih rada ješ. Prilagodiš prehrano, uvedeš več gibanja, športa, pa ne  boš imela problemov z oblikovanjem postave in tudi, ko boš dosegla zaželjeno, bo dosti dlje trajalo, kot pa hitre diete.
Kar ni zdravo je pač to, da se prenažiraš. Tudi če boš vsaki dan pojedla preveč navadnega jogurta, da ti bo pri ušesih ven gledal - to ni zdravo. Tudi če ne boš nič jedla, se bo telo začelo branit na svoj način in tudi hujšanje ne bo uspešno.
Ko boš razčistila v svoji glavi, postavila realne meje, boš ugotovila, da tudi hamburger ali Mcdonalds tu in tam, ne naredi nobene škode.
Tako da si brez problema privoščiš en sadni jogurt na dan.



Bong -> RE: Jogurti (1.3.2009 19:48:22)

IZVIRNO SPOROČILO: Pika Zoja

IZVIRNO SPOROČILO: Bong

Pa me zanima, če aktera hujša in ne je navadnih jogurtov ampak sadne (1 na dan). Ali res tako redijo? Malo me zanima vaše mnenje glede teh jogurtov.






[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Ok, sori, samo [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image] . Point vsakega hujšanja, ki naj bi bil dolgoročen je to, da najdeš neko zdravo mejo med zdravim prehranjevanjem in tudi med tistimi stvarmi, ki jih rada ješ. Prilagodiš prehrano, uvedeš več gibanja, športa, pa ne  boš imela problemov z oblikovanjem postave in tudi, ko boš dosegla zaželjeno, bo dosti dlje trajalo, kot pa hitre diete.
Kar ni zdravo je pač to, da se prenažiraš. Tudi če boš vsaki dan pojedla preveč navadnega jogurta, da ti bo pri ušesih ven gledal - to ni zdravo. Tudi če ne boš nič jedla, se bo telo začelo branit na svoj način in tudi hujšanje ne bo uspešno.
Ko boš razčistila v svoji glavi, postavila realne meje, boš ugotovila, da tudi hamburger ali Mcdonalds tu in tam, ne naredi nobene škode.
Tako da si brez problema privoščiš en sadni jogurt na dan.



hvala za odgovor.

*pri hujšanju pa ne pretiravam, pa tudi v kakšen mcdonalds bi zavila če bi se mi zaluštalo. mislim pa da je razlika med hujšanjem in vzdrževanjem teže.





Stran: [1]