MalaČebelica -> RE: Marčevke 2009 - 8.del (2.3.2009 8:17:27)
|
IZVIRNO SPOROČILO: julam dihanje: jaz sem že vse pozabila. Ampak itak je bistvo, da med zadnjimi popadki plitko dihaš, da ne bi prehitro začela pritiskat. Potem pa naj bo to pasje ali kako drugačno. Med tistimi bolečimi popadki pred tem pa je treba počasi in globoko. Vsaj men je tko logično. Jaz nikol nisem vadila, pa je nekak šlo. Itak takrat nimaš cajta še o tem študirat. pri nas v MŠ (UKC MB) je pa bilo glede tega dihanja najbolj smešno to, kak nam en dan ena predavateljica razlaga, kak dihaš pri močnih popadkih - da zajameš globok vdih in da potem počasi s kratkimi izdihi ven pihaš, potem spet zajameš zrak in ven pihaš. da pa ne smeš delat kratke vdihe in izdihe (v smislu vdih - izdih, vdih-izdih....), ker se ti potem zvrti. no potem smo imeli naslednjič in je ta druga predavateljica trdila ravno obratno - da delaš kratke in plitve vdihe in izdihe izmenično pač... hm.... včasih res več ne veš, koga bi poslušal. sem pa prebrala v eni reviji in se mi je zdelo ful lepo: če znaš dihat pravilno in ti paše, potem dihaj. če pa ne gre ali pa ti ne odgovarja, pa se nima smisla obremenjevat še dihanjem, poleg vsega kar se med porodom dogaja. in dihaš pač kak ti paše - glavno da se s tem dihanjem ne obremenjuješ še dodatno.... no, ampak če ti kdo v porodni gnjavi, je pa seveda spet druga zgodba.... torej - pustimo se presenetiti [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image][image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
|
|
|
|