bolečine v hrbtenici (Polna verzija)

Forum >> [Dojenček] >> Po porodu



Sporočilo

Divja vijolica -> bolečine v hrbtenici (19.4.2005 15:16:03)

Zadnji teden me je zelo začelo boleti v spodnjem delu hrbtenice (križu :zmeden2:). ALi ima katera podobne težave? Ali sem morda delala kakšne napake pri dvigovanju :duda:? Star je pa 5 mesecev, prej teh bolečin ni bilo.

Danes sem si že predstavljala, kako mi v hrbtu zašteka in se ne morem več dvigniti ne vsesti.
Ali ima katera kakšen nasvet kako tešiti težave s hrbtenico?

:zmeden2:



Magi* -> bolečine v hrbtenici (19.4.2005 15:20:36)

očitno si res naredila kak napačen gib, pa je malo v križu zaštekal. nekaj dni bodi bolj previdna in bo počasi izzvenelo. za naprej pa vsakič fiksiraj križ preden kaj dvigneš, se stegneš itd (saj veš stisni globoko trebušno mišico) in veliko telovadi - razgibavanje.

evo, jaz to vse vem, pa me še vedno včasih v križu zgrabi. sam je potem tudi boljše.



zoja -> bolečine v hrbtenici (19.4.2005 19:42:33)

tud jaz imam podobne probleme.mali pa je star 6 m.ampak mi imamo 9 kg...:sloncek:no verjetno bi znal tudi to bit razlog. ali pa mogoče...ste rodile z EA?jaz včasih pomislim tudi na to.



Magi* -> bolečine v hrbtenici (19.4.2005 19:52:18)

Zoja, jaz nisem rodila z EA. to najbrž ne bo razlog. vezi so še od nosečnosti bolj razrahljane, tudi v hrbtenici. veliko smo v prisilni drži (dojenje, dvigovanje, nošenje, cartanje), malčki rastejo hitreje kot smo mi sposobni se prilagoditi. se pravi, da je čisto normalno, da nas kdaj v križu (ali kje drugje) štihne. čimveč hodit, migat in seveda je priporočljiva tudi kaka masažica (pobožne želje).



Divja vijolica -> bolečine v hrbtenici (19.4.2005 22:20:28)

Tudi jaz nisem rodila z EA. MOj :duda: ima tudi ene 8,5 kg. Je že kar naporno. Mene boli v bistvu brez prenehanja, samo ko malega dvignem ali pa se sklonim me pa zaboli ko :hudicek: se mi zdi da je vsak dan huje. Kaj šele bo??



Magi* -> bolečine v hrbtenici (19.4.2005 23:25:05)

tis@, kaj pa če poskusiš s steznikom za križ v sanolaborju (pa verjetno še kje) jih prodajajo. moja mama ga uporablja pri delu (je fizioterapevtka in non stop dviguje - sicer pravilno:zmeden:), ker ima hernijo. steznik ti fiksira križni del hrbtenice in potem lažje dviguješ itd.



Stran: [1]