Post (Polna verzija)

Forum >> [Fit nosečnica/mamica] >> Hujšanje



Sporočilo

Virtualna -> Post (29.1.2009 10:20:16)

Dobro jutro vsem skupaj,

sem stiri mesece po porodu in sem se nekako odlocila, da bi probala z enomesecnim postom...ma se mi zdi, da sem ful nezdravo se prehranjevala v nosecnosti, same packarije so mi se lustale, od fast fooda do vsega Boga...in zdaj sem se nekako odlocila, da bi bilo cool, ce bi to svinjarijo nekako spucala ven iz sebe ... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]... Vem, da je na netu veliko ctiva o tem, a jaz bi raje prebrala kak nasvet iz prve roke ... kako zaceti s postom, ali je lahko post riskanten, kar se zdravja tice-seveda, je treba poleg posta se dodatno piti kake vitamine... no, skratka...vsi nasveti oz. pripombe so dobrodosli...

Lep pozdrav iz Berlina [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



fricka -> RE: Post (29.1.2009 11:32:27)

Če se nisi še nikoli postila, potem je 30 dni utopija. Jaz izvajam 10-14 dni, pa je popolnoma dovolj. Seveda se moraš na post zelo dobro psihično pripraviti. V najbolj strogem postu moraš piti samo vodo ali nesladkan čaj- min. 2 l dnevno. Obvezno se moraš klistirati ali piti odvajalo.
Počutje je fenomenalno. Tretji dan se ti sicer malo vrti, energije pa imaš za izvoz.



lukec -> RE: Post (29.1.2009 12:01:06)

Se strinjam s fricko. Jaz sem se včasih postila samo po luni 24 ur pa še to ni vedno čisto preprosto dokler ne padeš v rutino. Poskusi najprej dan dva, da vidiš koliko zdržiš, na pozabi piti. Pa upam, da ne dojiš.



Vilma -> RE: Post (29.1.2009 12:29:43)

Tudi jaz sem se postila, z Javorjevim sirupom.
Zdaj že dolgo ne, ker sem dvakrat zapored rodila, zdaj pa še dojim. Imam dveletnega fantka in 10 mesečno punčko, ki je zdaj še na zizi. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Samo komaj čakam,da se mala odstavi, ker sirup mene čaka. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Ponavadi sem se postila 2x na leto, 7-10 dni.
Počutje - fenomenalno!
Priporočam zelo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



Vilma -> RE: Post (29.1.2009 12:31:43)

Aja še odgovor na tvoj post.
Enomesečni post za mamico štiri tedne po porodu se mi zdi absolutno prekmalu in absolutno predolgo trajajoč.
In tako kot je napisala predhodnica pred mano, upam da ne dojiš. Verjetno ne.



Virtualna -> RE: Post (29.1.2009 12:37:17)

IZVIRNO SPOROČILO: fricka

Če se nisi še nikoli postila, potem je 30 dni utopija.
Ne, nisem se se nikoli postila ...

Jaz izvajam 10-14 dni, pa je popolnoma dovolj.
Seveda se moraš na post zelo dobro psihično pripraviti.
Na post se pripravljam ze skoraj en mesec...pa bi, pa nebi, pa si upam...in ne upam, zdaj sem se pa TRDNO odlocila, da "grem v post"...
Vceraj sem pojedla samo eno jabolko...se mi je zdelo, da se mi malo vrti...
Po jabolku mi je bilo "malo bolje"...ali pac ne...mogoce toliko vec vpliva psiha...

V najbolj strogem postu moraš piti samo vodo ali nesladkan čaj- min. 2 l dnevno. Obvezno se moraš klistirati ali piti odvajalo.
Koliko casa si pa lahko na tem "nicelnem postu" ... oz. koliko casa clovek dejasnko zdrzi brez hrane?
Pijem vodo.

Počutje je fenomenalno. Tretji dan se ti sicer malo vrti, energije pa imaš za izvoz.
Je res pocutje tako kot ga ti opisujes (fenomenalno)?
Recimo danes...danes imas se trdnejso voljo za post kod vceraj...se ta volja z vsakim naslednjim dnevom potencira ?


Ne dojim. Dojile sva se le prvi mesec...mi je mleka zmanjkalo...sem bila prisiljena nehati dojiti... [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]



Virtualna -> RE: Post (29.1.2009 12:38:38)

IZVIRNO SPOROČILO: Vilma

Enomesečni post za mamico štiri tedne po porodu se mi zdi absolutno prekmalu in absolutno predolgo trajajoč.
In tako kot je napisala predhodnica pred mano, upam da ne dojiš. Verjetno ne.


Sem stiri mesece po porodu...



Vilma -> RE: Post (29.1.2009 17:57:21)

UPs pa res, moja napaka. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley1.gif[/image]
Potem ga go girl, go.[image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]



amy26 -> RE: Post (1.2.2009 20:35:25)

IZVIRNO SPOROČILO: Vilma

Tudi jaz sem se postila, z Javorjevim sirupom.
Zdaj že dolgo ne, ker sem dvakrat zapored rodila, zdaj pa še dojim. Imam dveletnega fantka in 10 mesečno punčko, ki je zdaj še na zizi. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Samo komaj čakam,da se mala odstavi, ker sirup mene čaka. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]
Ponavadi sem se postila 2x na leto, 7-10 dni.
Počutje - fenomenalno!
Priporočam zelo! [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/bravo.gif[/image]


koliko si pa potem shujšala v teh 7-10 tih dneh?

javorjev sirup, a to si mešala z vodo in pila čez cel dan al kako?



Natyy -> RE: Post (2.2.2009 6:44:25)

Lansko leto sem se izvajala 14 dnevni post.
Nanj sem se pripravljala teden dni, tako, da sem postopoma zmanjševala vnos hrane v telo (jogurt in sadje). Pred izvajanje posta sem se kristirala (obvezno, saj tako piše v literaturi).
Post sem pričela z jutranjo telovadbo (cc 15 min), nato sem se izmenično tuširala z mrzlo in vročo vodo (cirkulacija). telo sem nato zdrgnila z grobo krtačo. Vsako jutro je priporočljivo it na veliko potrebo, da izločiš strupe. Naj bi se 2 -3 dnevno klistriral (prvi tedevn), nato zadustuje masaža trebuha. Veliko se je potrebno gibat na svežem zraku.
Zjutraj pred službo sem spila kozarec domačega soka (iz pover juca), prav tako opoldne in zvečer. Vmes pa nekaj litrov vode, kateri sem dodala par kaplic limone. Ves čas posta me je veliko zeblo.
Občasno sem se počutila brez moči a v bistvu sem se počutila zelo prijetno, lahko in z bistro glavo.
Tako, da priporočam.

Prav tako je potrebno pazit po postu z vnosom hrane. Potrebno je pričeti počasi z lahko (pasirano hrano), v majhnih količinah. Drugače si lahko celo zelo škoduješ.





Vilma -> RE: Post (2.2.2009 12:33:48)

Javorjev sirup se meša z vodo, ja.
Sicer pa v navodilih, ko ga kupiš v lekarni, vse piše.
Jaz sem ponavadi spila 3 litre tega sirupa na dan. Znotraj obvezno paše limona in rdeča paprika. Prva zaradi vitaminov, druga zaradi odvajalnega učinka.
No pila sem tudi odvajalni čaj, ponavadi zjutraj. Bi se pa morala klistirat, ampak tega nisem izvajala.
V teh 8-10 dneh sem izgubila tam od 6-8 kg, odvisno od zalog. [image]http://www.ringaraja.net/forum/smileys/smiley36.gif[/image]
Je pa fajn se mal prej pripravit na to prečiščevanje. Kar pomeni zmanjševat količine zaužite hrane pred sirupom. Zadnji dan mogoče samo naravne sokove pit.
Sem pa se postila tudi, ko sem bila suha, torej tega takrat nisem delala zaradi izgube kilogramov, ampak izključno zaradi prečiščevanja telesa.



Stran: [1]